Saladi Iparapọ Vitamin Nibi ba wa ni orisun omi ti o ti pẹ to, ati pẹlu itunu, eyi ti yoo ni anfani lati gbadun awọn ọja alawọ ewe titun! Ni ounjẹ pẹlu igbẹsan a yoo fi ọpa kan, basil, alubosa alawọ ewe (eyi ti, Mo ro pe, ọpọlọpọ awọn ti n ṣaṣeyọri ati ni ifijišẹ ti bẹrẹ si dagba lori windowsills tabi balconies). Dajudaju, bayi awọn ọja wọnyi ko ni ara (ti a le ra wọn ni gbogbo ọdun), ṣugbọn Mo dajudaju pe gbogbo eniyan yoo gba pe gbogbo awọn ewe tabi eso, tabi awọn ọya, ṣi ni akoko rẹ! Yi saladi le ti wa ni classified bi saladi ipara. Ni apa kan kan ọti ati awọn ẹfọ titun, ati lori ekeji adalu oyinbo ti o ni itanna, ọbẹ, awọn tomati ṣẹẹri ati awọn adocic avosados! Saladi yoo jẹ alabapade, o jẹ itọwo ti o yẹ fun ẹri ṣẹẹri ati ọbẹ oyinbo. Ati, dajudaju, ranti - eyi kii ṣe itọnisọna gangan, ṣugbọn o rọrun itọsọna si ounjẹ ipanu oyinbo!
Eroja:- Avocado 1 PC.
- Awọn tomati ṣẹẹri 10 PC.
- Rucola 0,5 opo
- Owo akara titun 40 g
- Cedar eso 3 tbsp. l.
- Olifi epo 3 tbsp. l.
- Ata ilẹ dudu 1 fun pọ
- Iyọ Iyọ 1
- Orombo wewe 0,25 pcs.
- Igbese 1 Lati ṣeto saladi, ya awọn oyinbo kikun, awọn tomati ṣẹẹri, ẹmu kekere ti arugula ati owo eso, awọn eso pine ati epo olifi.
- Igbese 2 Ayẹ oyinbo ti o mọ ki o si ge sinu awọn cubes, ge sinu awọn ege tomati 2-4.
- Igbese 3 Wẹ ọya daradara, gbẹ ati ki o ge tobi.
- Igbese 4 Darapọ awọn avocados, awọn tomati, rukola ati eso oyinbo, fi awọn eso Pine ati eso orombo kekere kan, pin ti iyo ati ata, ati epo olifi.
- Igbese 5 Mu awọn saladi darapọ, ati pe o le sin o si tabili.