O nira lati wa obirin ti o ni ilera patapata. Ọpọlọpọ awọn aboyun ti o ni aboyun ni awọn iṣan vegetative-vascular, wọn fi han nitori titẹ ẹjẹ ti ko ni. Ninu ara obirin, awọn agbegbe meji ti iṣan ẹjẹ nṣiṣẹ lọwọ fun ọmọ kan, ati ekeji fun ara rẹ. Ni asiko yii, ẹrù lori awọn ara-ara pataki (okan, ẹdọforo, ẹdọ) yoo mu ki. Ati lati fun awọn ara wọnyi ni ẹrù ti o nilo labẹ abojuto ti abojuto ti o ni imọran tabi dokita.
Njẹ Mo le lọ si ile-iṣẹ bathhouse?
Gbogbo awọn obirin le pin si awọn ẹgbẹ meji, ẹgbẹ akọkọ pẹlu awọn ti o ma lọ si wẹwẹ, ẹgbẹ keji pẹlu awọn ti o pinnu lati lọ si wẹ nigba ti o loyun. Awọn wọnyi ati awọn obinrin miiran ni a le ni imọran wọnyi:
- Ṣe ijiroro pẹlu dokita ti o woye oyun rẹ, ilera rẹ ati awọn anfani lati lọ si ibi iwẹ olomi gbona tabi si wẹ.
- Mọ pe ni awọn oriṣiriṣi awọn igba, iṣẹ oyun ni awọn ọna oriṣiriṣi.
- Ti o ba lọ si iwẹwẹ wẹwẹ, iwọ ko nilo lati ṣe eyi ni akọkọ ati ẹẹta mẹta ti oyun.
- Ni oṣu keji ọjọ keji, o le lọ si ibi iwẹmi tabi yara ipanilara pẹlu oluko to dara. Ni ibere ki o má ṣe fa iṣẹyun, paapa ti o ba jẹ steamer ti o ni iriri, o le ṣe idiwọn fifuye ninu yara irin-ajo.
- Ni awọn igba miiran, o nilo lati lọ si iwadii iwadii lati ṣe akiyesi ipo rẹ ati pe dokita nikan le ṣe ayẹwo rẹ, nitori igbagbogbo igba ti oyun ko ni ibamu si ipo wọn.
- O yẹ ki o jẹ diẹ ẹbi si ọmọ ati ara rẹ, maṣe tẹ yara yara-ori "ni igberaga igberaga," o dara lati lọ si ile-iṣẹ tabi pẹlu olukọ.
Awọn ofin fun lilo si ẹwẹ fun awọn aboyun
- Nigbati o ba wa si wẹ, maṣe lọ si yara yara, ṣugbọn nikan nigbati awọ-ara ba ni igbadun ati awọn capillaries die.
- Lilọ si yara yara, ma ṣe tutu ori rẹ ki o ma fi ori tẹẹrẹ si aṣọ tabi aṣọ.
- Fun igba akọkọ, lọ fun iṣẹju 5 si yara ririn, dubulẹ tabi joko lori isalẹ selifu. Ṣọra iṣakoso rẹ ati ilera rẹ, iṣuwọn ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 120 lọ ni iṣẹju.
- Lẹhin ibusun yara ti o nilo lati wẹ irungun naa ki o si pa ara rẹ kuro.
- Ṣaaju ki o to ibewo si yara yara, o nilo lati joko ni yara idaduro fun iṣẹju 15 ni yara ti o ni itura, fi ara rẹ sinu asọ, mu ọti tibẹ lati tun ṣe isunmi ọrinrin.
- Ọna miiran si yara ipasẹ naa le ṣee ṣe titi di iṣẹju 10. Eyi yoo dale lori ipele ikẹkọ ati ilera rẹ. Ṣakoso ilera rẹ ati diẹ sii wiwọn agbara rẹ nigbagbogbo.
- Ti o da lori igbaradi rẹ ati ailera rẹ, o yẹ ki o mu wẹwẹ afẹfẹ, eyi ti o tumọ si pe o le sinmi ati pe o kan ko joko ni ibi gbigbona kan. O le fi ara rẹ sinu omi wẹwẹ pẹlu omi tutu tabi ni adagun kan, tabi isun omi pẹlu omi tutu tabi ya omi gbigbona. Nitori iwọn otutu bajẹ, immersion ni tutu tabi omi tutu, yoo jẹ ẹrù ti o lagbara lori ara, ọna yii le ṣee lo nipasẹ awọn ọmọ-ẹkọ ti oṣiṣẹ pẹlu lẹhin ti aṣẹ ti dokita. Ṣugbọn o dara lati dara lati awọn wahala wọnyi ni akoko asiko naa.
- Ni akoko ikẹhin, nlọ kuro ni yara nya, wẹ pẹlu ọṣẹ pẹlu lilo whisk, fẹlẹfẹlẹ tabi kanrinkan oyinbo. Awọn awọ-ara eegun ti o ni awọ le ti wa ni exfoliated lakoko awọn ọdọọdun si yara ti o nirin, fun idi eyi, lo ọja naa si awọ ara rẹ ki o si wẹ o lẹhin ti o ti kuro ni yara ti nya.
- Ṣaaju ki o to lọ ita, o nilo lati tutu si isalẹ diẹ ati isinmi. Eyi le gba lati iṣẹju 15 si wakati kan. Nigbati o ba pada si ile, o yẹ ki o dubulẹ fun igba diẹ.
Lo awọn italolobo wọnyi ki o ma ṣe ipalara fun ilera rẹ. Kan si oniwadi ọlọmọ kan. Ati ki o mọ pe ohun gbogbo jẹ dara nikan ni ifunwọn.