Ani awọn ara India atijọ ni wọn ṣe akiyesi daradara: "Ninu ijó - aye funrararẹ". Ati pe kii ṣe ọrọ kan nikan - ijó le tẹsiwaju ara pẹlu agbara pataki ki o mu awọ titun ati awọ to dara si aye. Ijo ṣẹda iṣesi. Iwọ yoo yà yàwo bi ara rẹ ṣe lagbara ti o le mu apẹrẹ, ṣe ki o rẹrin ati ki o nifẹ aye.
Jijo bi oogun
A ti mọ awọn Dances fun igba pipẹ. Lẹhinna, wọn ko le ni idunnu nikan, ṣugbọn lati tun yọ ara wọn kuro ninu ọpọlọpọ awọn ailera to ṣe pataki. Paapaa Isadora Duncan ti ko ni idaniloju ṣaaju ki ọrọ "psychophysics" han, sọ pe awọn ẹdun imolara ti eniyan ni o ni ibatan si awọn iṣeduro ara rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, ti o ba gbe ni ọna kan, o le ni ipa ni rọọrun si ipo ti ọkàn rẹ. "Eniyan, fi ọwọ rẹ si okan nyin ki o si gbọ si awọn ọkàn nyin - lẹhinna o yoo mọ bi a ti ṣe jó," o wi pe, ni igbagbọ ni igbagbọ pe ani awọn ibanujẹ, awọn ibẹru ati awọn ero buburu ko fi eniyan silẹ nigba ijó.
Awọn ijó naa n yọ awọn iṣan nikan kuro nikan kii ṣe iyọdajẹ - o ṣalaye okan, mu igbega abo-ọkan ati igbelaruge ilosoke awọn agbara imọ. Paapa awọn anfani gidi ti ijó jẹ awọn ti o niiṣe lati ṣafikun awọn ero ailera, ti ko le pin pẹlu wọn ni akoko laisi ara, awọn apẹrẹ ati ewu si awọn omiiran. Awọn ijó n yọ lati inu iṣoro ti o buru julọ ati iranlọwọ lati wo aye ni ayika ni ọna tuntun.
A fihan pe ijó naa dinku ewu ewu aisan ọkan iṣọn-alọ ọkan, o n ṣe iṣeduro iṣelọpọ ati iṣedede, o le mu awọn egungun le, o si din ewu osteoporosis ati awọn fifọ. Lilo fun ijó fun ara ko ni opin si eyi - ijó n ṣe iranlọwọ ni itọju bronchiti ati paapaa le ṣe iranlọwọ fun awọn ikọlu ikọ-fèé, o tun ṣe ayọkẹlẹ, oore-ọfẹ, ipo, yoo fun irọra ati irọrun. Ati eyi kii še gbogbo akojọ awọn ohun-ini ti o wulo fun ijó.
Ranti: o ko pẹ ju lati bẹrẹ ijó. Lati jo nibẹ ni o wa laisi awọn itọkasi - o kan nilo lati yan ijó ti yoo ba ọ. Ti o ba ni awọn aisan aiṣedede, o yẹ ki o wa ni imọran dokita nigbagbogbo ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn kilasi. Lehin na o dara lati sọrọ pẹlu oluko agba lati mọ iwọn lilo iṣẹ-ara.
Bawo ni lati yan ijó fun ara rẹ?
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn ile-iwe ijo ni o wa. O le gba ohun kan ti o ni ibamu si igbadun rẹ nigbagbogbo, o yoo jẹ anfani nla. Ati pe o ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti dokita kan lati yan ijó fun awọn idiyele idiyele kan.
Awọn julọ gbajumo loni ni aṣa Latin. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - ida ti awọn ijó ijó wọnyi yoo mu ọ ṣojukokoro ki o si ṣe ayaba ti eyikeyi ẹgbẹ. Iwọ yoo gbagbe awọn iṣoro pẹlu awọn idakeji idakeji! Ati ṣe pataki julọ - Awọn ijó Latin America yoo ni ipa ti o dara ju lori nọmba rẹ. Ẹya pataki kan ti awọn ijó wọnyi ni awọn iṣoro rhythmic ti pelvis ati ibadi. Gegebi abajade, iwọ yoo gba ikẹkọ ti o dara julọ fun awọn isẹpo ibadi, sisan ẹjẹ yoo dara, paapaa ninu awọn ara pelv. Pẹlupẹlu, iru awọn ijó ni idena fun awọn aisan ailera ati awọn arun gynecological. Awọn ijó Latin ni awọn orilẹ-ede miiran nṣe ifojusi ailera ati awọn arun ti ọpa ẹhin (agbegbe lumbar).
Flamenco jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe itọju osteochondrosis. Awọn kilasi ti wa ni pato da lori ṣiṣe iṣeto ti o yẹ. Eyi daradara mu awọn isan atẹhin lagbara, n ṣe igbelaruge ipilẹṣẹ ti ọba, ṣe atunṣe agbegbe ẹrackin ati ile-ile.
Awọn ijó Lara Arab ni a kà ni iṣeduro pupọ fun awọn ọkunrin ati awọn itọju julọ fun awọn obinrin. Awọn ijó ti ariwo ko ni ifojusi nipa eroticism ati ṣiṣu ti wọn ti pari. Nitori awọn iyipada ti o ni imọran, okun ti awọn iṣan inu inu ti o jinlẹ ati iṣọn-ẹjẹ bẹrẹ lati ṣiṣẹ. Nigba ijó, awọn ara inu ti wa ni abẹ si ifọwọra ti o jinlẹ, iṣẹ iṣan-inu ni a mu, ati gbogbo opo awọn arun aisan ti o farasin. Iru ijó bẹẹ jẹ idena ti a ko le ri ti awọn arun gynecological. Pẹlupẹlu, gbogbo awọn ẹya ti ọpa ẹhin naa ti farahan si idagbasoke, eyi ti o fun ara ni ohun-elo ṣiṣan ti o lagbara ati irọrun. Ati pe kii ṣe gbogbo - awọn ijoko oriental gba ọ laaye lati ni iriri ohun idaniloju ti agbara nla paapaa fun awọn ti o ti ka ara wọn ni irọrun.
Ipa ti aṣeyọri ti o dara fun ara eniyan jẹ tun awọn ere India. Wọn jẹ ọpa ti o tayọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, awọn apẹrẹ ti arthritis ati haipatensonu oriṣiriṣi, ati tun ṣe iranlọwọ ninu itọju igbesi-ara ẹjẹ ti o wa.
Ninu awọn ijó Celtic, ju, jẹ anfani pataki fun eniyan. Iru awọn ijó bẹ le ṣe atunṣe scoliosis ati oluwa, ati lati ṣafẹri apẹrẹ awọn ẹsẹ. Eyi ni ipa nipasẹ awọn iṣoro lagbara ti awọn ese ati pe o nilo lati tọju abala pada. Iru ifarabalẹ bẹ lati duro laiyara ati laisiyonu mu ki o ṣiṣẹ diẹ gbogbo awọn isan. Awọn ijó daradara nfi awọn ọmọ malu ti awọn ese ati awọn thighs lagbara, nṣẹ awọn atẹgun atẹgun ati awọn eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Foxtrot, gẹgẹ bi awọn onimo ijinle sayensi, le ni idena Alzheimer's. Eyi ni idaniloju nipasẹ awọn esi ti iwadi ti awọn ogbontarigi Amerika ṣe. Anfaani pataki yii ni o mu nipasẹ ijó ti ijona yii si awọn arugbo. Ko si awọn iyipada ti o ni idẹ ninu rẹ, ati ọgbọn naa n gba iṣẹ ti nṣiṣe lọwọ gbogbo awọn ara ati awọn ọna šiše. Ilana nla ti ijó ni o ni lori iṣẹ awọn ohun elo ti ọpọlọ.
Awọn iṣẹ ti waltz - julọ igbadun ati ijidin ti o dara - n mu ipa afẹfẹ lagbara, awọn ipa ipa iṣedede ni ọna ti o dara julọ, o le mu awọn ile-iṣẹ iṣelọpọ sii ti o si kún fun ifarahan ti o jinlẹ pẹlu ara ati agbaye agbegbe.
O rọrun - lati ni idunnu ati ilera. Ohun akọkọ ni lati yan ijó kan ti o yẹ fun ọ. Ti o ba fẹran rẹ, lẹhinna gbogbo awọn aisan yoo lọ nipa ara wọn.