O wa 4 awọn ariyanjiyan to ṣe pataki ni ojurere ti mu awọn vitamin ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile.
- Ikujẹ ilẹ. Iṣeduro ogbin ati iyipada iyipada afefe si aṣiṣe ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ni ile ti awọn aaye ati Ọgba. Gegebi, awọn eso ti o wa lori tabili wa ko ni gbogbo awọn ohun elo ti o wulo.
- Ọna ti o gun lọ si tabili fun ilera. Ni akoko gbigbe, igbaduro gigun ati / tabi aijọpọ ti awọn ọja, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti wa ni iparun. Nitorina ni itanna osan ti o wa ninu package le jẹ diẹ Vitamin C ju ti a ti fi squeezed titun.
- Awọn kemikali. About 5,000 orisirisi awọn kemikali kemikali ti a yatọ si wa ni afikun si ounjẹ wa gbogbo ọna lati irugbin si awo.
- Ko dara onje. A ṣe iṣepe o ṣe akiyesi ofin ilera ti "awọn eso / ẹfọ titun marun / ẹfọ ni ọjọ kan." Paapa ninu awọn orilẹ-ede ti a ti ndagbasoke pẹlu awọn ounjẹ ti o ni ifunwo ati orisirisi lori awọn selifu, 68% ninu awọn olugbe agbalagba n jiya lati aini kalisiomu, 75% - aini iṣuu magnẹsia, 68% ti sinkii ati 58% irin.
Bormashina, igbadun!
Ni iṣaaju, iberu ti ibanujẹ ṣe dandan fun ibewo olodun-lododun si dọmọsi ni idanwo nla fun ọpọlọpọ. Sibẹsibẹ, bayi isoro yii dabi pe a ti ṣe idojukọ. Awọn onisegun Gẹẹsi ti dabaa ọna kan ti itọju ti awọn caries, ninu eyiti o ti farahan ehin naa si osonu. Streptococcus, eyi ti o ṣe iṣeduro idibajẹ ti awọn ohun elo ti ehín, ti wa ni run ni iṣẹju 10-40, ati pe ko ni irora fun alaisan. Ehin ko ba ti bajẹ, ṣugbọn enamel ti wa ni pada. Nisisiyi ni England, ni ibamu si imọ-ẹrọ yii, awọn ile-iṣẹ 6o wa tẹlẹ.
Nipa ju silẹ ti ẹjẹ
Dipo ijiroro nipa awọn iṣowo ati awọn iṣeduro ti igbeyewo ilera lori ounje ko ni inira, awọn Britons ti o wulo ṣe o rọrun ati ti ifarada. Igbeyewo lori awọn immunoglobulins, ti o jẹ nipasẹ ile-iṣẹ ti o jẹ ododo ti Yunifasiti York (Iwadii York) nipa ọdun mẹwa sẹhin, ni awọn igba miiran ti awọn arinrin ilu ti sọkalẹ lati fi hàn awọn irawọ owo, bakannaa nipasẹ Queen Elizabeth ararẹ. Lilo kit ti o rọrun ti a ta ni awọn ile elegbogi, o le mu silẹ ti ẹjẹ ara rẹ lati ika, eyi ti o jẹ dandan fun itupalẹ, lẹhinna firanṣẹ si yàrá. Nipa 80% awọn alaisan ṣe akiyesi ilọsiwaju ni ilera lẹhin igbati atunṣe ti onje jẹ pẹlu awọn iṣeduro ti awọn onimọ ijinlẹ York. Ni idi eyi, ipadanu idibajẹ ko jẹ opin ni ara rẹ, ṣugbọn o jẹ "ipa" kan ti o dara, ti o ṣe akiyesi lẹhin lẹhin igbasilẹ ara lati awọn arun ti o kọju.
Bọrẹ funfun ni okunfa irorẹ
Awọn amoye ilera ṣe akiyesi pe awọn carbohydrates ti a wẹ, ti o wa ni akara ati awọn ounjẹ, nfa awọn ilana ilana biochemical ti o ṣe igbelaruge iṣeto ti irorẹ. Awọn ẹlẹmi-ara ti o jẹ ẹlẹmi-ara jẹrisi pe onje kekere ni awọn carbohydrates dinku irorẹ. Apeere kan ni awọn olugbe Alaska ati awọn erekusu ti Papua New Guinea. Awọn aborigines ko mọ ohun ti irorẹ jẹ, titi ti wọn fi yipada si ounjẹ European.