Kini ifọwọra ara ati bawo ni o ṣe yato si ifọwọra ti aṣa

A ko le ṣe akiyesi ifọwọra ara kan ilana ti o rọrun fun awọn iṣan ikun ati fifun ohun gbogbo si ara. Ipade rẹ ti jinle pupọ ati pe a ko ni awọn nikan ni awọn ẹya ara nikan, ṣugbọn lati tun ṣe ipo ti o ni isinmi. Lati ye ọgbọn ti itọju ara ati ki o kọ bi o ṣe le ṣe ara rẹ, akọkọ ti o nilo lati ni imọran pẹlu awọn orisun rẹ.

A bit ti itan

Ilana yii akọkọ ni lilo ni atijọ India ati China. Ṣugbọn lẹhinna awọn iṣẹ wọnyi wa fun awọn ọkunrin nikan. Laanu, awọn obirin le gbadun iru ifọwọra bayi.

Ni pato, ifọwọra ara jẹ iru igbaradi fun mu ọkunrin kan lọ si ipo ti o tọ ṣaaju iṣọpọ ibalopọ, nitori pe awọn Kannada mejeeji ati awọn ará India atijọ ni a mọ fun imọran akoko "akoko isanwo ti o ni".

• Ọkunrin naa ni alaafia ni awujọ ti awọn oniṣere ti nṣaniṣọrọ, ati lẹhin igbati o wa ni ọwọ wọn
• Ipo ti o ni dandan jẹ lilo awọn epo arololo, kii ṣe fun ifọwọra nikan, ṣugbọn fun fumigation ti yara naa
• Fun apẹẹrẹ, Jasmine nse igbelaruge. Sandalwood n mu agbara ibalopo pada, ati awọn igi kedari tun nrọ awọn efon ati awọn fo

Engineering ati awọn milestones

O dabi pe o le jẹ ifọwọra ti o ni itọju ni ifọwọra ara? Gẹgẹbi a ṣe le ri lati akọle, kii ṣe ọwọ nikan ṣugbọn awọn ẹya miiran ti ara wa ni ipa ninu ilana naa. Biotilejepe, bi o ti wa ni tan, eyi ko jẹ otitọ.

1. Igbese igbaradi (gong-fu). Ipari akọkọ rẹ ni lati pese alaisan fun ilana naa ati fun u ni isinmi pipe. Nigbagbogbo, a ṣe itọju ifunra, ati awọn ti o yan awọn ọpa ti o yanju sinu awọ ara pẹlu awọn iṣun ọwọ ọwọ ti o fẹẹrẹ bi igbi omi. Ohun akọkọ ni pe awọn agbeka jẹ asọ ti o ni rhythmic.
2. Ipele ti o tẹle ni a npe ni "Tao". Eyi jẹ itesiwaju itọju apa akọkọ, ṣugbọn awọn agbeka ọwọ naa nyara, ati titẹ si ara naa yoo mu sii.
3. Fifi pa (anh-mo). Ara fifi pa ara jẹ diẹ ti o gaju, ṣugbọn ifojusi pataki ni a san si awọn agbegbe agbegbe erogenous.
4. Ifọwọra ti ikun (mo-fu). Ni ipele yii, idojukọ jẹ lori navel. Ọwọ ni ayika agbegbe ti wa ni kikọ tabi awọn igungun fun ati awọn iṣeduro iṣowo.
5. Ipele ipari. O jẹ ẹniti a kà ni akoko ipari ti ara ifọwọra. Irẹjẹ bẹrẹ pẹlu awọn oriṣiriṣi ara ti ara: awọn agbekọ, ikun, àyà tabi irun.

Awọn iṣeduro

Ti o ba fẹ lati tọju ilana yii funrarẹ, iwọ ko le ṣe laisi fidio pataki kan ati awọn imọran diẹ.

• Ara ifọwọra ara yẹ ki o ṣe bi iṣọra ati ni rọra bi o ti ṣee ṣe ki alaisan ko di idẹkùn. Ipa titẹ jẹ maa n pọ si ilọsiwaju, ṣugbọn ni opin, a gbọdọ tun tun ṣe awọn iṣipọ ti o tutu ati ina
• Ohun akọkọ ti nmu awọn ẹya ara ti o tobi pupọ, pẹlu igbiyanju lati lọ si awọn agbegbe agbegbe ti o kere julọ
• Awọn ilọwọ ọwọ yẹ ki o tọ si awọn ẹgbẹ lymph to sunmọ julọ
• Ori ti wa ni ori lati ade si awọn ipin
• A ṣubu ọrun kuro ni sacrum soke
• Torso ti o ṣagbe lati inu apoti si awọn abọ
• Awọn iṣan to wa ninu ikun ti wa ni ori lati oke, ati oblique - lori ilodi si
• Awọn ọlẹ bẹrẹ si ifọwọra lati ẹsẹ, nlọ siwaju si awọn ẽkun, ati lẹhinna si agbegbe ẹrẹkẹ.

Rii daju lati ṣe akiyesi pe ipa pataki kan ti ṣiṣẹ nipasẹ iye ati ifarahan ti ifọwọra. Eyikeyi igbiyanju ti kii ṣe ti o dara ati ti onírẹlẹ ko le fa awọn abajade ti o fẹ nikan, ṣugbọn paapaa mu awọn ifarahan irora ti awọn alaisan. Awọn iṣoro ọwọ ọwọ ko le yorisi si ipalara nikan, ṣugbọn ninu awọn igba miiran le fa ki iṣan bajẹ, ati eyi ko ni itẹwẹgba fun ifọwọra ara, ti a kà si isinmi.