Frittata

Ninu apo nla frying, a ṣe itanna epo olifi, jẹun awọn alubosa ninu rẹ titi o fi jẹ iyọ. Eroja:

• Alubosa - 1 nkan
• Zucchini - 200 Giramu
• Parmesan - 60 Giramu
• Olive epo - 30 milliliters
• Parsley - 10 Giramu
• Ẹyin adie - awọn ege 4

Ilana

Ninu apo nla frying, a ṣe itanna epo olifi, jẹun awọn alubosa ninu rẹ titi o fi jẹ iyọ. Lẹhinna fi awọn alubosa sinu awọn cubes kekere. Fry fun iṣẹju 5, fifun ni nigbagbogbo. Lẹhinna fi awọn parsley ti o dara julọ sinu pan. Agbara. Parmesan yẹ ki o wa ni rubbed lori tobi grater. Ṣẹpọ warankasi pẹlu awọn eyin, dapọ daradara. Tú awọn ẹyin ẹfọ-warankasi-ori-ẹfọ lori awọn ẹfọ, bo apo-frying pẹlu ideri kan ki o si mu simmer lori ooru alabọde titi yoo fi di pupọ. Ni opin, o tun le ṣe iyẹfun pẹlu Parmesan grated. A ge awọn frittata sinu awọn ege ati ki o sin o gbona. O dara!

Iṣẹ: 2