Ọmọbirin kọọkan nwa ara rẹ. Ọpọlọpọ ninu akoko ti a sanwo awọ ati abojuto abo, ṣugbọn a maa n gbagbe nipa eekanna, paapaa nipa awọn ẹhin. Nitorina nigbami a ko ṣe akiyesi pe wọn bẹrẹ si pin si.
1. Awọn ọja ikunra kekere-didara
Ọpọlọpọ awọn obirin kun awọn eekun wọn pẹlu irun ti ko dara. Bẹẹni, ati omi fun yiyọ irisi a ko lo nigbagbogbo. Ṣugbọn awọn imotara ti didara ko ni didara ipa ti o ni ipa lori àlàfo awo. Nitorina ma ṣe da owo fun awọn lacquers. Bibẹkọkọ, iwọ yoo ni lati lo agbara pupọ ati owo ni ojo iwaju lati pada sipo awọn àlàfo.
2. Pa bata bata
Awọn obirin ti o wọpọ julọ ni yan bata jẹ itọsọna nipasẹ ifarahan, kii ṣe nipasẹ itunu rẹ. A fẹ lati jiya awọn wakati diẹ ti idamu fun ẹwà ẹwa, ṣugbọn eyi le ja si awọn abajade ti ko dara julọ. Awọn bata bata - ọkan ninu awọn okunfa ti lapapo ti àlàfo awo. Nitorina, nigbagbogbo yan akọkọ ti gbogbo t-bata, ninu eyi ti o jẹ itura.
3. Awọn ifura
Eyi jẹ arun ti o wọpọ ti o ni ipa lori awọn ọkunrin ati awọn obinrin. Fungus le ni ipa ko nikan ni àlàfo awo, ṣugbọn tun awọ ara ni abojuto kanna ati aiṣedede itọju. O le gba nibikibi: ninu iwe, ni adagun, lori eti okun ati bẹbẹ lọ. Rii arun aisan jẹ irorun: awo-àlàfo naa yi ayipada rẹ pada ati ki o di oṣuwọn. Nogtimogut di ofeefeeish, grayish ati paapa greenish. Lehin igba kan, àlàfo awo naa di denser ati ki o bẹrẹ lati yọ kuro. Lati yọ fungus naa patapata, o nilo lati wo dokita kan.
4. Ko dara sisan ẹjẹ ni awọn opin
Iyatọ ti ko lagbara le waye nipasẹ ọpọlọpọ awọn okunfa: igbesi aye onitẹsiwaju, awọn iṣọn varicose ati bẹ bẹẹ lọ. O le fa awọn stratification ti awọn eekanna. Fun idena O ni iṣeduro lati ṣe awọn adaṣe idaraya ti ko ni idiyele ni gbogbo ọjọ. Pa awọn ibọsẹ rẹ kuro ki o si duro ni ipo yii fun 20 -aaya, lẹhinna tanju awọn ibọsẹ naa lati ara kọọkan ki o si duro, fa wọn si ara rẹ ki o si mu. Yiyi ẹsẹ tun ṣe iranlọwọ. Gymnastics yii le ṣee ṣe ni eyikeyi akoko.
5. Ige ti ko tọ ati iforukọsilẹ awọn eekanna
Ni idi eyi o nira lati fun eyikeyi awọn iṣeduro. Lẹhinna, ipa nla ni ipo yii jẹ apẹrẹ awọn eekanna. Ṣugbọn o gbọdọ ranti pe nigbati o ba ke awọn eekanna ko nilo lati yika. O ṣe pataki lati ṣe ọna gíga ki o si fi o kere ju 1 mm ti eti ọfẹ. Ge awọn ika ẹsẹ rẹ nigbagbogbo. Lo awọn irinṣẹ ti o mọ daradara ati daradara.
Lati yago fun itọpa ti awo alawọ, maṣe lo awọn faili ti o ni irin. O dara julọ lati lo seramiki tabi awọn faili ifunlẹ gilasi ti o ni abrasiveness ti o dara julọ. Awọn ti o fi oju si àlàfo naa, faili aifọwọyi naa yẹ ki o jẹ. Awọn ẹka ti a ti yọ kuro ninu àlàfo naa ko le ṣe ni iyan tabi ti ya. Eyi yoo fa ani ipalara ti o tobi julọ si apẹrẹ àlàfo naa.
6. Ijẹjẹ ti ko ni idijẹ ati onje
Diẹ ninu awọn obirin ni o jẹ afikun si awọn ounjẹ. Eyi yoo ni ipa lori ipo ti gbogbo eniyan, pẹlu ipo ti awọn eekanna. Nitorina o ṣe pataki pupọ lati tọju abala awọn ounjẹ. Ati paapa ti o ba lọ lori onje, maṣe gbagbe nipa multivitamins.
Vitamin ti o wulo fun eekanna
Awọn eekanna ẹmu wa ni ilera, o nilo lati mọ ohun ti a nilo awọn vitamin fun eyi. Amọradagba pataki fun awọn eekanna ati irun jẹ amuaradagba. Amuaradagba jẹ ohun elo ile ti gbogbo ara-ara. Eniyan nilo o kere ju 1 g ti amuaradagba fun kg ti iwuwo ara. Eyi le ṣee ri ninu eja, eran, eyin.
Aisi kalisiomu ati iṣuu magnẹsia npa ipalara pupọ. Awọn eroja wọnyi ti wa ni kiakia kuro ni ara wa pẹlu ailera. Awọn iṣooṣu apapọ ojoojumọ jẹ 300 miligiramu. Ti o ko ba jẹun ni titoye ounjẹ ounje, lẹhinna o nilo lati ṣe ipilẹ iṣuu magnẹsia.
Pẹlú pẹlu iṣuu magnẹsia, o nilo lati mu kalisiomu. Lati ṣe afikun awọn eroja meji wọnyi, a nilo vitamin D. Nitorina, o dara julọ lati ya awọn ile-iṣẹ ti Vitamin pataki. Ṣugbọn ohun akọkọ kii ṣe lati ṣakoso rẹ, bi awọn ohun-elo wọnyi ti o pọ julọ le ja si ipa-odi kan.
Ni igba pupọ awọn idi ti lamination ti àlàfo awo ni aini ti ohun alumọni. Lati ṣe itọju ara rẹ pẹlu nkan yii, o ṣe pataki lati ṣe agbekalẹ sinu ounjẹ rẹ iru awọn ounjẹ: bananas, parsley, letusi, awọn ewa okun.
Nigbakuran awọn eekanna ti wa ni stratified nitori ti aini ti irin ninu ara. Isoro yii jẹ pataki fun awọn obirin. Lẹhinna, lakoko akoko, a padanu apakan nla ti eleyi. Lati ṣe aipe fun aipe iron, o nilo lati jẹ awọn yolks ẹyin, awọn legumes, awọn ounjẹ gbigbe, awọn ẹdọ malu ati ọya.
Itọju ti pin eekanna
1. Egbogi Kosimetik
Lo lojoojumọ ọra pataki ati itanna àlàfo. Wọn ti ta ni awọn ile-itaja ati awọn ile itaja. Ni iru awọn ohun elo imudarasi, gẹgẹbi ofin, ni awọn allatonin, panthenol, liposomes ati awọn ounjẹ miiran ti o ṣe itesiwaju idagbasoke ti àlàfo awo. Bakanna wulo awọn aṣoju, ti o ni Vitamin C ati amuaradagba. Awọn oludoti wọnyi ṣe okunkun àlàfo.
2.Tiṣẹ
Ṣe atẹsẹ ẹsẹ pẹlu iyo iyọ. Ninu iyọ omi okun ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo, pẹlu iodine, ti o ni ipa rere lori awọn eekanna. Gba awọn ẹsẹ ni iru iwẹ yii fun iṣẹju 15, lẹhinna pẹlu itọlẹ fẹlẹfẹlẹ ti o fẹlẹfẹlẹ ni agbegbe ti awọn cuticles. O le lo lori agbegbe glycerin tabi detskomylo. Yi ifọwọra yẹ ki o ṣee ṣe ni igba mẹta ni ọsẹ kan.
3. Paraffinotherapy
Ti awọn eekanna ba lagbara pupọ, lẹhinna o le ṣe itọju ailera paraffin. Ilana yii le ṣee ṣe ni agọ tabi ni ile lori ara rẹ. Ilana naa ni awọn ipo pupọ. Ni akọkọ, wẹ daradara pẹlu ọṣẹ ati omi ni aaye ti o dara fun awọ naa ati ki o lo kan ti o ni apẹrẹ. Nigbana ni idanwo awọ-ara lori paraffin. Lati ṣe eyi, lo parafin diẹ si agbegbe ti o han ti awọ-ara naa, ati pe ti ko ba si esi ti ko dara, tẹsiwaju si ilana naa.
Okunitonigi ni paraffin fun awọn iṣẹju mẹwa, lẹhinna fa wọn jade ni soki ki o tun tun ṣe. O yẹ ki o ni awọn ọna 3-5 bayi. Lẹhin ilana yii lori ẹsẹ rẹ yoo wa ni ipilẹ orisirisi awọn ipele ti paraffin. Duro titi ti awọn paraffin ti nira, ki o si fi awọn baagi ṣiṣu lori ẹsẹ rẹ. Mu awọn ibọsẹ gbona ni oke. Lẹhin idaji wakati kan, yọ awọn baagi kuro ni ẹsẹ rẹ ki o si yọ yọ paraffin kuro ninu eekanna rẹ. Lẹhin eyi, tẹ awọn eekanna pẹlu ipara ti nmu. Ipara naa ni a ṣe nipasẹ awọn iṣipopada ti o npa.
4. Awọn apaniyan ati awọn ọpa
Ṣẹpọ 25 giramu ti glycerin, 70 giramu ti omi ati 5 giramu ti alum. Ni abajade ti o wa ni ti awọn ọja ti o wa ni gbingbo ti o ni nkan ti o ti bajẹ. Pupọ pẹlu apo apo kan ki o fi si awọn ibọsẹ gbona. Agbara yii jẹ pataki lati tọju o kere idaji wakati kan.
O tun wulo lati ṣe epo olifi ni awọn eekanna rẹ. Lẹhin iru ilana yii, o jẹ dandan lati wọ awọn ibọsẹ owu. Ṣe ilana yii ni alẹ. Ọpa yi jẹ tun dara fun idena ti iṣiro ti eekanna.
5.Printing
Ilana yii ni o ṣe ni awọn awọ-ẹwa. Awọn eekanna pataki ni a lo si awọn eekanna, eyi ti o ni gbogbo awọn vitamin pataki. Awọn ohun elo imularada ti wa ni titẹ sinu àlàfo ni ọna pataki kan ati nibẹ fun ọsẹ meji. Ayẹpo aabo ati ohun elo ti a ṣe ọṣọ ti a lo lati oke.