Ìyọnu jẹ ọkan ninu awọn ibi ayanfẹ julọ nibiti awọn ọra fẹran lati ṣubu. O jẹ fun idi eyi pe kii ṣe awọn ọmọde nikan, o fẹrẹ si iwuwo pupọ, ṣugbọn awọn ọmọbirin pẹlu nọmba oniduro yẹ ki o wo ikun wọn. Ni ọpọlọpọ igba, ounjẹ ajeji, igbesi aye igbesi aye ati aini aini awọn ere idaraya n ṣubu si iṣeto ti tummy. Lati le kuro ninu ikun ti a kofẹ, o le ṣe iranlọwọ lati yi awọn ounjẹ pada, idaraya, bakannaa ifọwọra pataki fun idiwo idiwo.
Ṣe ifọwọra fun fifun ikun le wa ni ile. Fun awọn idi wọnyi, ọpọlọpọ awọn ẹrọ ati awọn ọna wa.
Ifiyesi: ni agbegbe ti o wa ni inu inu iwaju awọn idogo cellulite subcutaneous ati paapa bloating.
Awọn abojuto: awọn ilana itọju ipalara ninu ikun ati ikun inu inu, iwaju awọn neoplasms tumo, akoko ti iṣe iṣe oṣuwọn, iṣafihan awọn arun aisan.
Ifọwọra ti ikun ni awọn ofin ara rẹ, ni ibamu si eyi ti o yẹ ki o ṣe ifọwọra ara rẹ ni awọn wakati meji lẹhin ti njẹ, tabi wakati kan ṣaaju ki o to.
Fọwọra daradara ati ifọwọra, eyiti o tun ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ohun idogo lati inu inu. Ifọwọra itọnisọna fun ikun ti pin si awọn imuposi pupọ ti išẹ.
Toning ati smoothing
Ti o ba sẹhin pada, a wa ni ipo itura ati isinmi. A bẹrẹ ifọwọra wa fun pipadanu idibajẹ, nipa lilo awọn iṣipọ tingling. A ṣe wọn ni ọna-aaya. Nigba igbimọ kọọkan, a ṣe okunkun awọn tweaks. Fun igba akọkọ, iṣẹju 10 to to, iṣẹju 10 to nbo. Yi ifọwọra fun pipadanu iwuwo daradara smoothes ati awọn orin si ara ti ikun.
Ija oke sanra
Sisẹ lori afẹyinti, a wa ni ipo itura. Awọn iṣeju diẹ, a ṣiṣẹ lori ikun pẹlu iranlọwọ ti awọn iṣipọ iṣọn-nilẹ. Lẹhinna, fun ifọwọra ti o munadoko, gbona awọ ara. Lati opin yii, a fi ọwọ naa sinu ọwọ kan ati ki o ṣe awọn iṣoro to lagbara ti fifun ni isalẹ ati isalẹ ni agbegbe ti o ti massaged. Igbese ti o tẹle ti ifọwọra ara ẹni yoo ni ipa lori awọn iyọkura awọn ohun elo ti a ṣajọpọ. Nibi a mu ki o si mu igbadun naa, ati lẹhinna mura lọra lati ori oke lọ si isalẹ.
Ifọwọra fun slimming ni agbegbe inu ati awọn ohun elo
Ko iṣe buburu ni akoko ifọwọra ti ikun ni awọn apoti silikoni pataki ti a ta ni ile-iṣowo. Iru ifọwọra bẹẹ ni o nfi ọrá sanra lori ikun fun akoko kukuru kan. Ṣugbọn ṣaju lilo wọn, maṣe gbagbe lati lubricate awọ ara pẹlu epo ifọwọra ti a ṣopọ pẹlu epo pataki ti rosemary.
Honey ni gbogbo ori ori
Ọkan ninu awọn ẹya ti o munadoko ti ifọwọra ti inu jẹ ifọwọra oyin. Eyi kii ṣe fun iru ifọwọra nikan ni lati lo oyin oyinbo ti ododo. Yi ifọwọra ko ṣee ṣe nikan lati yọ ipele ti o tobi lori ikun, o tun ṣe iranlọwọ lati yọ awọn toxini lati ara ati ṣe awọ ara diẹ rirọ ati didan.
Fun ifọwọra, to awọn teaspoons meji ti oyin yoo to. Ọra yii le ni adalu pẹlu epo pataki ni iwọn ti ko ju 5 lọ silẹ fun 1 teaspoon. Ilana ti ṣe ifọwọra jẹ ohun rọrun. A fi sii ori ọpẹ oyin ati pẹlu iranlọwọ wọn ti a ṣe awọn iṣoro ifọwọra, julọ ti eyi ti o yẹ ki o ni patting. Gustya, oyin bẹrẹ lati lẹ pọ awọn ọpẹ si oju ti ikun. Ti o ba fa ọwọ wa, a gba, ti a npe ni, "imukuro isinmi". Ninu ilana ifọwọra nipasẹ akoko o yoo ṣee ṣe lati ṣe akiyesi bi o ti wa lati inu awọn awọ ti awọ ara ti a fi ipilẹṣẹ funfun kan silẹ (awọn apọn ti o ni ipalara). Ni akoko kan nigbati ọpọlọpọ yoo wa, wẹ ọwọ rẹ ki o bẹrẹ lẹẹkansi. Mimuju ikun jẹ pataki fun iṣẹju 10-15. Lẹhin ti ifọwọra, o niyanju lati ya iwe gbigbona.
Nipa ọna, o yoo jẹ dara ti o ba ni akoko ifọwọra ti o ṣii si iyipo ẹrù ati fifọ. Ifọwọra oyin yẹ ki o gba itọju ti 10-15 akoko gbogbo ọjọ miiran.
Ati nikẹhin, ni akoko ifọwọra, ni afikun si oyin ati epo ifọwọra, o le lo egboogi-anti-cellulite, eyiti o wa pẹlu awọn ohun elo ti o wa ni eweko, awọn epo pataki ti osan, lẹmọọn, eso-ajara, Mint, daisy horsetail. Daradara ati julọ pataki julọ, lati le ṣe abawọn esi ti o fẹ ati ki o gba ipa, darapọ ifọwọra fun ikun pẹlu awọn idaraya ati dandan onje to dara!