Awọn amoye pe o unsystematic ati pe idaniloju pe o rọrun. O kan nilo lati wa idi naa ati ki o ya awọn ilana pataki. Kini awọn okunfa ti ipo yii, iwọ yoo wa ninu akọọlẹ lori koko ọrọ "Kini awọn okunfa ti imuduro".
1. Kekere titẹ
O ṣe pataki fun ọ lati jinde ni iyara lati ibusun, ni kete ti ori bẹrẹ lati tan dizzy, darkens in the eyes and coordination of movements is disturbed. Ti o ba wa si dokita pẹlu iru ẹdun ọkan bẹẹ, o, laisi iyeju, yoo ṣe "idajọ" - hypotension orthostatic. O dabi idẹruba, ṣugbọn ni otitọ ko si ohun ti ko tọ si pẹlu eyi. Laisi okunfa ti o ni idibajẹ, iṣeduro lojiji ni titẹ iṣan ẹjẹ kuro. Nigbati o ba sùn, omi pupa n ṣokunkun ni ayika peritoneum, ati ẹjẹ kekere kan wa si ọpọlọ. Ti, ni ibere akọkọ ti aago itaniji, lati mu ipo iduro kan ni abẹ, o yoo di ara mọ, awọn titẹ yoo su silẹ, ati ipese ẹjẹ ti ọpọlọ yoo dinku. Nibi ni dizziness ati òkunkun ni oju. Diẹ ninu awọn "orire" paapaa rẹwẹsi. Ti nyara soke, ko kuro ni ibusun, ṣe awọn adaṣe. Fi ọwọ ṣe awọn ọpẹ rẹ si ara wọn ati ifọwọra eti rẹ pẹlu gbigbe si oke ati isalẹ. Lẹhinna gbera soke si alaafia. Ti o ba jẹ ki ara koriko ko dinku, gbiyanju awọn ọsẹ 2-3 lati mu awọn oogun ti o ni imọran: tincture ti ginseng, zamanichi, magnolia vinegar tabi eleutherococcus jade. O ni dara julọ ti oogun kan ba ni imọran ati oògùn rẹ.
2. Ibanujẹ
Njẹ o ni awọn ọmọ alaigbọran, ọkọ ti ko ni idiwọ, ori opo ati atokọpọ kan ti serpentarium? Ni ipo yii, kii ṣe fun igba pipẹ ati ninu ibanujẹ. Ti o ba ti ṣakoso tẹlẹ lati ṣe eyi, lẹhinna daju pe awọn aami aiṣedeede ti o daju: eto eto ti kuna, awọn iṣoro wa pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ. Ṣaaju ki o to oju mi bi igbadun, ohun gbogbo n wa ni ayika, o si dabi pe o fẹrẹ padanu imoye ati jamba. Awọn onisegun pe eyi ti o wa ni ara koriko ati ki o kilo pe laisi itọju ti akoko, o le fa lori ọsẹ tabi koda awọn osu. Je ounjẹ diẹ sii ki o si mu awọn atupa tan, nitori koda ọjọ kukuru kukuru le yorisi ipinle depressive. Gbiyanju lati sinmi, ye ara rẹ ati ki o pinnu idi ti o ni ailera naa. Ti o ko ba le yọ kuro ninu iṣan ara rẹ, ṣe ipinnu pẹlu onisegun ọkan kan.
3. Awọn oogun
Ọpọlọpọ awọn ọmọbirin, paapaa pẹlu idibajẹ ailera, wo ninu ohun elo akọkọ ti o wa ni wiwa awọn egbogi ti o lagbara. Ati pe asan n ṣe bẹ. Ni akọkọ, ko si ẹniti o ti pa imọ-imọran imọran "ọkan ṣe itọju - ekeji ni o ṣubu". Ẹlẹẹkeji, pẹlu lilo igbagbogbo ti oogun kanna, awọn ara n lo si iṣẹ rẹ, ati ni ipari, oogun naa dopin lati pese ipa to dara. Ati nikẹhin, ọpọlọpọ awọn oògùn oogun-oògùn ti o lagbara lati ṣe itumọ ọrọ gangan ori wọn. Ni igba pupọ, ilẹ wa labẹ awọn ẹsẹ ti awọn ti o nlo awọn egboogi, awọn olutọju, awọn iṣun ti oorun, aleji ati awọn atunṣe tutu. Mase ṣe ayẹwo ara ẹni ati ki o gba oogun nikan pẹlu imọran ti dokita kan. Ti oogun ti a ti pese fun ọ ni o jẹ alaigbọnju, rii daju lati sọ fun dokita naa ki o si beere fun u lati mu oògùn miiran. Ati ti eyi ko ṣee ṣe, beere boya o ṣee ṣe lati dinku dose ti oògùn naa.
4. Awọn aisan
Ti o ba jẹ pẹlu aifọwọlẹ, awọn oju rẹ bẹrẹ si omi, imu imu ti o farahan, ati awọ ara rẹ ti bo pelu gbigbọn, o ṣeese, o jẹ ti ara korira. Lati lero gbogbo awọn "igbadun" ti ipa ti o yatọ si eto mimu, nigbakugba o jẹ to lati jẹ ohun kan, lati simi ni eruku tabi lati fi ẹtan ọmọ aladani kan sii. Awọn aami aisan deede maa han lẹhin awọn wakati meji, ṣugbọn wọn tun le sọ nipa ara wọn ni awọn ọjọ diẹ. Laanu, ko rọrun lati ṣe idanimọ ohun ti ara korira ni ipo yii. Ti o ba tẹsiwaju lati wọ inu ara, yiya, gbigbọn ati awọ-arara yoo di awọn ẹlẹgbẹ oloootitọ rẹ. Maṣe ṣagbe si "korira ti o sẹ" pẹlu awọn egboogi-ara. Awọn owo yii n ṣe igbiyanju nikan pẹlu iwadi, ṣugbọn awọn idi naa, laanu, ko ṣe imukuro. Ni afikun, bi o ti mọ tẹlẹ, awọn ti ara wọn maa n fa dizziness. Nitorina, akọkọ, o nilo lati ṣe idanimọ ohun ti o jẹ ẹri fun awọn iṣoro rẹ. Ti iwadi ti ara rẹ ko ba ni esi, lọ si ohun ti n ṣaisan ati gbiyanju awọn idanwo aisan. Gbogbo nkan ti o ni lati ṣe ni lati yọ nkan ti o jẹ ohun ti o jẹ aifọwọyi kuro ninu aye rẹ.
5. Onjẹ
Ni akoko gbigbona, ara fẹ lati pese "idọti aabo" ti o si bẹrẹ si tọju ọra, ti a ko fi ara rẹ si alufa, ikun ati ẹgbẹ ti oluwa rẹ. Pẹlu iṣaro yii, kii ṣe gbogbo ọmọbirin ti šetan lati gbe soke, ati ọpọlọpọ n mu onje. Ninu ọran yii, kii ṣe awọn "carbohydrates" nikan, "bii", bi awọn buns ati chocolate, ṣubu sinu aifẹ, ṣugbọn tun "wulo": orisirisi awọn ounjẹ, pasita lati iyẹfun tutu, muesli. Diẹ ninu awọn ọmọbirin ni akoko kanna ṣubu si isalẹ iye ti o jẹ awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọ. Gegebi abajade, iṣeduro gaari ninu ẹjẹ ṣubu, awọ ara wa ni irun, gbigba, gbigbera, irritability ati dizziness han. Iwọn glucose ninu ẹjẹ ni awọn kikọ onjẹ ti o jẹun, ti o pọju wọn, o si fọ laarin awọn ounjẹ. Ṣe onje ni igba 4-5 ni ọjọ kan. Awọn ẹya yẹ ki o jẹ kekere. Maṣe ṣe ọlẹ lati ka awọn kalori. Lati mọ iye ti o nilo, mu iwọn rẹ pọ nipasẹ 28. Ti o ba jẹ pe, ti itọka lori awọn irẹjẹ fihan 6o kilo, lẹhinna, ni ọjọ kan, o nilo lati gba i68o kcal. Ko si kere ati ko si siwaju sii.
6. Sisun siga
Iwọ ṣe idaniloju pe fifun siga ni aabo, nitorina, ti o wa pẹlu awọn ọrẹ ni cafe, o maa n pese "shisha" ti o dun. A n lọ ṣe afẹra ọ. Biotilẹjẹpe ko si nicotine ninu ọti oyinba tutu ati ki o kii ṣe ọpọlọpọ awọn nkan oloro ti o ṣe afiwe siga siga, awọn iṣoro lati imukuro ko kere. Fun wakati kan, ti o waye pẹlu tube ninu ọwọ rẹ, eniyan ma nfa eefin 150 diẹ sii ju fifun siga siga. Eroja monoxide wọ inu jinlẹ sinu ẹdọforo, ti o ba si ni itọlẹ, dizziness han, ati ninu ọran ti o buru julọ, a ko le yera fun ọgbun ati eebi. Ni apẹrẹ lati ina kan o dara julọ lati kọ ni apapọ tabi ni tabi o kere lati mu siga kii ṣe itọju. Ti awọn coeli ba wa ni inu yara ti ko ni igbẹ, lẹhinna a fi kun siga siga. Nigbati o ba fa awọn ọja ti ijona, awọn atẹgun ti ko kere si inu awọn ara ati awọn tissu, ati ikunirun ti nmu oxygen. Ati pe o tun wa pẹlu dizziness. Nisisiyi a mọ ohun ti o nfa idaniloju.