Agbara-ara-ẹni le wa ni akawe pẹlu iwọn otutu ọkọ ayọkẹlẹ. Ti o ba kere, igbiyanju naa yoo lọra, ti o ba ga - ko le ṣe idiyele ẹrù naa. Kini awọn sensọ rẹ n fihan?
Sensor blue - ipele ti o dinku ti ara-discipline
O nni akoko lile, tabi kii ṣe gbogbo ounjẹ oyin, awọn akoko ipari, ikẹkọ deede ati awọn iṣẹ miiran ti o nilo awọn iṣẹ iyanu ti ibawi. Gbogbo eyi ni a tẹle pẹlu oriṣi ẹbi, idinku ninu irọra ara-ẹni ati iṣaro ti ailopin aini ominira, iṣẹ-ṣiṣe ti ayeraye fun nkan kan (fun ara wọn ati fun eniyan).
Kini idi ti o fi bẹ bẹ? Ọpọlọpọ awọn igbesi aye ti awọn ti o wa ni agbegbe ọgbọn, ti awọn alakoso miiran - awọn olukọ (ti o jẹ olori) (fun awọn ọdọ ni alaye yii jẹ diẹ sii ni irọrun). Diẹ ninu wa ti ni aṣẹ ti o fun ni aṣẹ lati kọ bi a ṣe le ṣe awọn ipinnu lori ara wọn, ṣakoso awọn ihuwasi wọn ati pe ni kikun ojuse fun eyi. Ati ohun akọkọ ni lati ni igbadun lati inu ilana yii, kii ṣe lati jiya lati aiṣedede, nigbagbogbo ni ẹru ti ijiya. Ti o ba ṣojumọ lori odi: akọkọ o ro nipa ohun ti o padanu ti o ba n gbe ni ọna ti o dara ju ati ti o tọju lọ ("yoo jẹ alaidun ati ki o kii ṣe laipẹkan", "Awọn eniyan aseyori ni o wa nikan", "Emi kii ni akoko fun idanilaraya"), ati pe iwọ ko yi ọmọde pada, tẹsiwaju lati gbe ni idarudapọ diẹ sii tabi kere si idaniloju ati awọn ikunra ailera ti koṣe ("lẹẹkansi wọn yoo dahun", "Mo rẹwẹsi," "Mo ko ni iwọn 44"). O bẹru ti ikuna ati ki o gbe lori ilana ti "gbogbo tabi nkan": "ọrọ isọkusọ lati padanu iwuwo ni kg", "ko si ojuami ni fifita 500 rubles ni ọsẹ kan", "nesmeslisa ṣinṣin ni idaji wakati kan ọjọ kan." Ṣugbọn sibẹsibẹ, o jẹ ni awọn igbesẹ kekere ti a ti pari itumọ yii.
Bawo ni lati ṣe atunṣe rẹ?
Ti o ronu nipa sisẹ aṣeyọri ati ṣeto? Ẹ ronu pe ohun ti wọn gba! Awọn iṣẹju diẹ ti iṣagbepọ ojoojumọ (apapọ akojọ awọn iṣẹlẹ) yoo fun awọn wakati fun awọn ayanfẹ ayanfẹ rẹ, ibọra dipo ti ifarada ara ẹni yoo ṣe abalaye abajade (pẹlu akojọ awọn afojusun ti o jẹ dandan lati ṣajọ akojọ kan ti awọn imoriya rọrun).
Ṣe o bẹru ti ikuna? Sọwọ igbesi aye akọọlẹ ti awọn irawọ ati ki o wa ni gbogbo awọn apẹẹrẹ ti aṣeyọri buburu. Ṣe o ko mọ kini lati jiya fun? Ranti awọn ọrọ idunnu ti awọn eniyan alagbara ati atunṣe "ijiya" ninu awọn iṣẹlẹ ti eyiti o ṣeun fun nipasẹ ẹnikan ti o ni itumọ julọ (kii ṣe ibatan, ọrẹ, olukọ).
Pẹlu aṣeyọri ti o kere julọ (kere julọ) ni irẹjẹ-ara ẹni o yoo ni igboya ninu ara rẹ, eyi ti o tumọ si pe iwọ yoo ni anfani lati ṣe idaraya gidi.
Sensọ awọ pupa - ipele ti o gaju ti iwa-ara ẹni
O ṣe ilara fun awọn ẹlẹgbẹ ati awọn ọrẹ: ni wakati kan o le tun atunṣe bi ọpọlọpọ awọn miiran ko ni akoko ninu ọsẹ kan. Ninu ile musiọmu anthropological, o le jẹ apejuwe ti o dara fun awọn ibawi ti o jọra. Apa keji ti iru ipọnju iru bẹ ni awọn iṣoro pẹlu isinmi, awọn iṣiro ti ko ṣe afihan ni awọn oriṣiriṣi ẹya ara. O wa lori awọn ọna ti o ṣeeṣe julọ ti psyche ati otitọ ti eyi jẹ igbimọ fun igberaga, kii ṣe fun aibalẹ.
Kini idi ti o fi bẹ bẹ?
Te6e ye awọn ọrọ "gbọdọ", "yẹ", "bayi", "ko." Nikan ko ni oye: "Emi ko le", "bani o", "Mo fẹ". Mi ko lo lati ṣe afihan pupọ, beere awọn ibeere "idi" ati "idi", o le ṣe daradara lati odi titi di ọsan. O ṣeese, ninu ẹbi rẹ ẹnikan jẹ oluṣe-ọwọ, o si ni awọn idi ti ara rẹ. Ati pe o ri itumọ igbesi aye ni awọn iṣoro bori. Ilana ati iṣẹ išẹ-iṣẹju gbogbo (eyiti o ṣeese, paapaa isinmi ati eto ati iṣeto) fun oye ti iṣakoso ati aabo - ko si ohun ti o ṣẹlẹ (lai ṣe otitọ, ṣugbọn itọkasi). Ni afikun, awọn idinku yoo mu idaniloju ṣe, ati pe iwọ ko ni itura pẹlu ipo yii. Boya o jẹ pataki ti o ṣe pataki lati ma ronu nipa nkan ti o ṣe pataki pupọ ti o ṣẹlẹ si ọ O ṣee ṣe, dun pẹlu igbesi aye ati ki o mọmọmọ yan lati ṣinṣin, ki o ma ṣe ni irọrun lainidii Bi ẹnipe o ko ba ro pe laarin awọn iyatọ meji o wa ṣi "iná" ati "gbona" ", Ti ṣe itọju ẹnikan pẹlu ifarahan ati ẹwa ti iṣanwo yii.
Bawo ni lati ṣe atunṣe rẹ?
Otitọ ni pe awọn ibawi ti o faramọ jẹ eyiti o dagbasoke si awọn eto ati awọn aisan pẹlu awọn aami aisan. Ati lati ṣe iru awọn aisan bẹẹ, wọn ṣe iranlọwọ fun awọn idaduro ti o dẹruba, nigba ti, lori aye ti igbe aye rẹ, awọn aaye iwosan ti imọ ati awọn idahun si awọn ibeere "idi" ti o fi han lojiji. Maṣe ṣẹda idaduro fun ara rẹ - ara podkinetvnezhny tutu, aiṣan ti ko ni irọrun. Isoro naa tun wa ni otitọ pe o jẹ eyiti o ni itẹwọgbà ti o dara julọ nipasẹ awujọ ode oni, ati pe awọn eniyan diẹ ko ni igbadun iru aṣeyọri, obirin alagbara. Ti o ba kọ ẹkọ si isinmi ati pe o le jẹ ki awọn nkan lọ si ara wọn, iwọ yoo lọ si ẹgbẹ ẹgbẹ kan ti o fẹran - homo idealis.
Iwọn ailorukọ-aiṣedeede ti aiṣe-ara-ara
O mọ bi a ṣe le ṣajọpọ nigbati o jẹ dandan (ẹbi, owo, ilera), ṣugbọn iwọ ko yi aye sinu heroism ati Ijakadi. O ye pe ohun gbogbo jẹ nikan eniyan alãye, nitorina awọn iyọọda rẹ ti ni opin, ṣugbọn nigbami awọn iyẹ dagba.
Kini idi ti o fi bẹ bẹ?
Gẹgẹbi ofin, ọran naa ni igbadun ọmọde, bi o ti jẹ banal etony ti o gbọ: lẹgbẹẹ rẹ, dajudaju, ẹnikan jẹ alaigbẹkẹle ati ọlọlá, o jẹ ki o fihan ominira pupọ ni ìmọ ti aye, awọn ibasepọ pẹlu awọn eniyan ati ara rẹ, ṣugbọn ni akoko kanna ni nigbagbogbo setan lati ṣe atilẹyin. O tun ṣee ṣe pe didara didara yi ti o rà ni ilana igbesi aye, ṣugbọn nibi o jẹ laisi olukọ to dara, apẹẹrẹ. O mọ pe nigbakugba o ṣe pataki lati ṣe ohun ti o jẹ dandan, kii ṣe ohun ti o fẹ. Ṣugbọn kii ṣe pataki lati tẹle awọn ifẹkufẹ lati igba de igba. O ye pe fun iṣẹ pataki ati bibori irẹlẹ ti eniyan deede o yẹ awọn ere, pe o jẹ ayanfẹ rẹ, ati kii ṣe igba pipẹ, ati pe o dara, nitori o ṣe irufẹ bẹẹ.
Idena
Maa ṣe bẹru pe aye yoo padanu rẹ kun, stavrasplanirovannoy, kún pẹlu adehun ati baraku. Ni ero rẹ, gbogbo eyi le mu ayọ wá, ki o ṣe kii ṣe lati mu agbara kuro ati ikogun iṣesi. Ilana idaabobo ti o dara julọ fun eto ilera ti ara ẹni ni iyipada ti iriri rẹ ni awọn ipade (awọn ọrẹ, awọn ẹlẹgbẹ) tabi itọsọna ilọsiwaju (awọn ọmọde). Fifẹ fun awọn elomiran si igbesi aye ti o ni ilera ati aifọwọyi-ara-ara ti o dara, o tọju iṣesi-ara.