Rọrun eso porridge Awọn ohunelo ti yi satelaiti ti a ri lori awọn ojúewé ti a iwe irohin irohin ti a sọtọ si ounje tutu. Porridge jẹ gidigidi imọlẹ pupọ ni gbogbo ọna, bii o jẹ ohunelo gbogbo agbaye, o le ropo strawberries pẹlu awọn irugbin miiran tabi awọn eso, ati arakunrin arakunrin yogurt gẹgẹbi adayeba laisi awọn afikun, ati pẹlu oriṣiriṣi oriṣiriṣi (kanna iru eso didun kan, eso pishi tabi ọ oyin oyinbo). Mo ti ṣeun ni eleyi ni ọpọlọpọ igba tẹlẹ, ninu idi eyi ni mo ti lo yoghurt pẹlu eso pishi kan. Ti o da lori akoonu ti o wara ti wara, akoonu caloric ti gbogbo satelaiti ti wa ni ofin. Sugar ni satelaiti yii ni a lo ni ifẹ, lati lenu ati iye rẹ daadaa da lori akoonu ti o ga ti awọn berries ati iyọ ti wara. Lẹhinna o nilo lati gbiyanju igbasilẹ ti a pese sile ati fi kun bi o ṣe fẹ. O le fi ohun adun diẹ kun ati ki o fi fanila gaari. Opoiye awọn ọja jẹ ipolowo ati o le yatọ.
Eroja:- Sitiroberi 200 g
- Ekuro ti o ni iwọn ila-oorun 70 g
- Mimu yoghurt 200 milimita
- Milii meji mint 2
- Iyọ Iyọ 1
- Igbese 1 Mura iru eso didun kan ti a mọ ati ki o wẹ, iresi, wara ati Mint.
- Igbese 2 Okun-omi yẹ ki o rinsed labẹ omi ṣiṣan, gbigbe si inu okun. Ṣẹ ni iye nla ti omi salted titi ti o fi jẹ ki o fi ara rẹ pada si strainer. Fi fun iṣẹju diẹ lati gba omi gilasi ati iresi lati tutu diẹ die.
- Igbese 3 Lakoko ti iresi jẹ itutu agbaiye, pese awọn strawberries ti a ṣetan lati ge sinu awọn ege 2-4. Fi awọn berries si iresi ti o gbona tẹlẹ.
- Igbese 4 Fi awọn wara sii.
- Igbese 5 Ipa. Gbiyanju idanwo, ti o ba wulo, lẹhinna fi diẹ ninu awọn suga. Ṣaaju ki o to sin, ṣe ọṣọ pẹlu awọn leaves mint titun.