O fẹrẹ pe gbogbo awọn obirin ni oju cellulite ni ipele kan ninu aye wọn. Cellulite jẹ paapaa ni awọn supermodels, awọn oniṣere, awọn elere idaraya - awọn ti n ṣe akiyesi awọn ounjẹ ounjẹ deede, ko ni idiwo pupọ ati ki o jẹun ọtun. Cellulite, bi arun kan, le ni ipa lori gbogbo eniyan. Awọn oriṣiriṣi cellulite oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa, ti ọkọọkan wọn ni a kà si kọọkan. Kini ikolu yii ati kini awọn ọna ti o munadoko julọ lati ja cellulite? Eyi ni yoo sọrọ ni isalẹ.
Kini cellulite?
Ohun ti ọpọlọpọ ninu wa mọ bi cellulite jẹ otitọ awọn aami ti ita gbangba ti aisan nla. Idẹ oju ti awọ ara, ifarahan peeli Peeli - eyi nikan ni awọn aami akọkọ. Ni idakeji si igbagbọ ti o gbagbọ, eyi kii ṣe ẹya ara ti ko ni iyaniloju, ṣugbọn aisan ailera ti o pọ mọ.
Ati awọ ara wrinkled nikan ni sample ti awọn apata. Iwaju itagbangba jẹ ifarahan awọn iyipada ti o jinlẹ ti o waye ninu tisopọ asopọ. Eyi jẹ abajade ti awọn ipalara ti sisan ẹjẹ, imugboroosi ti awọn ẹyin ti o sanra ati idaduro awọn majele ninu wọn. Biotilejepe cellulite waye ni adipose tissu, awọn okunfa ati awọn ọna ti awọn oniwe-yiyọ ni nkankan lati ṣe pẹlu awọn ounjẹ, awọn adaṣe ti ara tabi awọn igbesi aye igbesi aye. Eyi le jẹ abajade ti awọn okunfa ti o pọju, orisirisi lati ipo ti awọn ipele homonu ni heredity.
Tani o wa ni ewu?
O ni ifoju pe 95% awọn obirin ti o wa ni ọdun 20 lo ni ipọnju cellulite kan. Atọka yii tun ni awọn obirin idaraya, awọn dede ti o tobi, awọn obirin ti o ni igbesi aye ilera. Ninu awọn obirin, cellulite yoo han ni awọ ara ti a ti fi ara rẹ han, awọn isan iṣan, peeli awọ osan. Ni afikun, ni awọn apakan ara, awọn obirin ni awọn ipele ti o sanra ti o wa, eyiti ko si ninu awọn ọkunrin. Nigbagbogbo awọn ọkunrin ko ni jiya lati cellulite, gẹgẹbi ẹrọ ti o jẹ abọ-abọ-abọ wọn yatọ si awọn obirin. Ni awọn obirin, awọn ohun elo naa jẹ ijuwe kan ni oju ara. Ninu awọn ọkunrin, wọn n pin ara wọn ni ara wọn, ti o ni awọn yara yara polygonal. Iyatọ ninu apẹrẹ alagbeka ati awọ asọ awọ ninu awọn ọkunrin ṣe ki wọn dinku diẹ si titoju isọra ati ailera ti cellular.
Cellulite maa nwaye lakoko awọn iyipada ti homonu, pẹlu nigba ti ọdọ ati nigba oyun. Ilana ti ogbologbo ti ogbologbo le mu awọn ipo ti irisi rẹ han, ni ibamu pẹlu ifarahan lati ṣe awọ ara.
Awọn fọọmu ti o wọpọ julọ cellulite
Iwapọ cellulite ti wa ni iṣiro nipasẹ ifarada tabi fibrosis ti awọn ti ara asopọ, ni igba pupọ nitori irẹjẹ ti ko dara ti lymph. Iru cellulite yii ni a ṣe akiyesi paapa ni awọn obirin agbalagba. Ipọpọ cellulite jẹ boya julọ nira lati yọ kuro, bi o ti ngbawọle ninu awọn tisọ jinlẹ fun igba pipẹ. Fọwọkan apakan yii ti ara ti o ni ipa nipasẹ simẹnti cellulite le jẹ iṣoro ati paapaa irora.
Omi tabi cellulite ni diẹ sii ju omi lọra ati pe a ma nsaba ni igbagbogbo bi arun ti o ni. Awọn obirin ti o ni iyọọda kekere ti o ni imọran le jiya lati inu idagbasoke cellulite ti omi ni awọn ibadi. Eyi ṣe pataki si awọn ila gbogbogbo ati awọn ara.
Cellulite agbegbe jẹ diẹ ẹ sii ju ti awọn cellulite miiran lọ. O jẹ apẹẹrẹ apẹẹrẹ ti cellulite agbegbe, eyiti o maa n ni ipa paapaa awọn obirin slimmest. Gẹgẹbi ofin, awọn obirin ti o fowo nipasẹ irufẹ cellulite yii ni imọran lati dinku nipasẹ ounjẹ tabi idaraya. Ṣugbọn abajade jẹ nigbagbogbo idiwọ ati idiwọ. Ko ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan cellulite yii rara.
Cellulite jẹ wọpọ julọ ni awọn ibadi ati awọn apẹrẹ ni gbogbo awọn obirin. Loni, oogun ni ọpọlọpọ awọn ohun elo titun ati awọn didara fun awọn ọna fun ṣiṣe ipinnu iru cellulite ati awọn ọna ti o munadoko julọ lati koju cellulite. Ṣaaju ki o to mu eyikeyi igbese, o yẹ ki o kan si ogbon lati mọ iru aisan ti o n jiya lati. Pẹlupẹlu, awọn idi fun ifarahan rẹ jẹ pataki lati ṣe iṣeduro awọn itọju ti o yẹ.
Awọn ọna ti o munadoko julọ lati ja cellulite
Igbejako cellulite bẹrẹ pẹlu ounje to dara ati deede gbigbe omi. Orisirisi awọn onjẹ ti o nilo lati wa ninu ounjẹ yii, eyi ti o le ṣe igbelaruge idagbasoke idagbasoke ti awọn ẹyin ati awọn tisọ ninu ara rẹ. Ọkan ninu awọn eroja pataki julọ jẹ amuaradagba. Rii daju pe o ni ninu awọn ọlọjẹ ti ounjẹ ti o wa ninu fọọmu mimọ ninu eran, adie ati Tọki, ni awọn ẹfọ ati awọn eso. Ni afikun si awọn ọlọjẹ, awọn amoye ṣe iṣeduro mu lecithin afikun tabi gba awọn ounjẹ ọlọrọ ni lecithin. Awọn iru awọn ọja ni awọn tomati, ọfọ, soy ati eyin. Ati nikẹhin - awọn acids fatty tun ṣe pataki fun mimu ilera awọn sẹẹli. Awọn acids wọnyi wa ni eja, eso, avocados ati olifi. Ṣugbọn ninu igbejako cellulite jẹ pataki kii ṣe ohun ti o jẹ nikan. O tun ṣe pataki ki o mu. Ohun mimu pataki julọ ti o wulo ni ọran yii jẹ omi mimọ. Iwọn iwọn lilo ni awọn gilamu mẹjọ ti omi ni ọjọ kan. Ni afikun, a ṣe iṣeduro omi ti pomegranate ati tii ti rasipibẹri.
Ọna keji ti cellulite jẹ idaraya deede. Iduro wipe o ṣe tabi ko ṣe awọn adaṣe ni awọn ipalara ti o lagbara julọ fun ilera rẹ. Nigbati o ba nlo awọn kalori diẹ ju ara lọ le ṣe atunlo - o wara pupọ. Eyi, dajudaju, yoo ni ipa lori ifarahan cellulite. Pẹlupẹlu, idaraya n dara sii ẹjẹ ati iranlọwọ fun ilana ti yọ toxini ati idilọwọ ibajẹ awọn ẹyin ninu ara. O le ṣe atunṣe nipasẹ ifọwọra ti agbegbe ti o fọwọkan lojoojumọ. Ṣugbọn eyi ni yoo sọ ni lọtọ.
Gegebi abajade ti iṣawari ayeraye fun awọn ọna lati se imukuro cellulite, ọja naa nfunni ni afikun awọn ilọsiwaju tuntun ni irisi creams, lotions, tablets, supplements, even shoes anti cellulite ati sokoto. Biotilejepe yiyọ cellulite, gbogbo eyi yoo ni ipa lori kere. Ko si ipara yoo ko ni munadoko laisi onje ati idaraya deede. Awọn adaṣe deede ṣe itọsọna si ohun orin iṣan, ṣe iranlọwọ lati mu awọn kalori ati mu ẹjẹ san, nini ipa taara lori cellulite. Ajẹ onje ti o kere julọ ninu ọra ati ọlọrọ ninu awọn antioxidants ati awọn fifa le ṣe iranlọwọ lati dẹkun hihan cellulite, ṣugbọn ko le din ohun ti o wa tẹlẹ. Ni akoko kanna, isẹ abẹ-awọ le mu awọn igbesi-ara ti ara wa. Išišẹ naa jẹ lati yọ awọn ẹyin ti o sanra, ṣugbọn eyi ko ni ipa ni ipa lori awọn okunfa cellulite.
Ifọwọra
Ọkan ninu awọn ọna ti o ṣe pataki julo ati ọna ti o munadoko julọ lati ja cellulite jẹ ifọwọra ti egboogi-cellulite. Eyi jẹ ilana ikunra ni eyiti a ti yọ akopọ ti o ti wa ni abọ abẹ lilo nipasẹ lilo awọn eroja pataki. Ṣe iranlọwọ Iṣakoso iṣakoso lori ohun elo ti ọra ni awọn agbegbe iṣoro ati iṣeduro iṣelọpọ agbara. Ni awọn obinrin ti o ni awọ ti o ni awọ cellulite, ilana yi gba akoko ti o kere ju ati fun awọn esi ti o yara. Ni awọn ọdọbirin ti o ni iwuwo ara deede, eyi maa n gba awọn ilana 10-15, lakoko ti awọn agbalagba ti o ni awọn aiṣan ibajẹ tabi awọn iṣoro hormonal yoo jasi nilo 20-25 ilana. Awọn alaye ti ilana fun alabara kọọkan jẹ ẹni kọọkan, ti o da lori idiwọn ti ayẹwo. Alakoso imọran yoo mọ awọn pato ti iṣoro yii ati pe yoo funni ni orisun ti o yẹ julọ. Awọn ilana ifọwọra ti o rọrun ni gbogbo ọjọ tabi gbogbo ọjọ miiran. Ni opo, iru ifọwọra le ṣee ṣe ni ile. Ṣugbọn itọju ailera jẹ diẹ munadoko ti o ba ṣe nipasẹ ọlọgbọn kan ti a si tẹle pẹlu lilo awọn epo pataki. Wọn le ni ipa ti o ni imorusi tabi itura, idi wọn ni lati wọ inu epidermis ati lati ni ipa awọn ẹyin sẹẹli. Bayi, kii ṣe pe ko sanra nikan, ṣugbọn lag jẹ iṣeduro. Itọju alatako-cellulite jẹ ailewu ati ipasẹ to dara ninu igbejako cellulite, iranlọwọ ọpọlọpọ awọn obirin. Ni apapo pẹlu awọn ọna igbalode miiran ti itọju, o di ọna ti o wulo julọ.
Imọ ifọwọra jẹ iru ilana ti a ṣe lati yọ igbadii foju ti aifọwọyi ti a kofẹ lati awọn ẹya ara kan. Igbese ibajẹ ti o kere julo ni ifunra jinlẹ ti awọn agbegbe ti o fowo lati cellulite. Lakoko ilana, ti a mọ bi ẹkọ ẹdọmọ, ohun irun didan ati fifa fifa ti a lo. Wọn wa si igbala lakoko gbigbe ati lilọ kiri ni awọn ipele ti o nirara daradara. Eyi ni idaniloju ifarara pipe ti mejeeji apapo asopọ ti fibrous ati apapo apata ti abẹ. Ni apapo awọn iṣẹ meji wọnyi, idaduro ati titẹkura ti ọra ati ilọsiwaju ti idaduro ẹjẹ ti pese. Ilana yii yoo gba ọ laaye lati ko lero ara rẹ, ṣugbọn lati tun dara.
Lilo awọn itọju egboogi-cellulite nipasẹ awọn ti o ti ṣe liposuction le ṣe afẹfẹ ilana ilana imularada ati mu awọn abajade ilana naa ṣe. Awọn akoko ifọwọra ni itọju cellulite wa ni kukuru kukuru ati pe a le gbe jade paapaa nigba awọn isinmi ọsan. Fun awọn abajade ti o dara ju, o yẹ ki o wa ni ifọmọ si ifọwọsita-cellulite ni igba pupọ ni ọsẹ, fun o kere ọsẹ meji.
Imọ ailera ti oorun
Eyi jẹ titun titun, ṣugbọn o ti fihan ọna to munadoko lati ja cellulite. Iṣe ti o yarayara julọ ati ipa julọ ni a ṣe akiyesi ni ibẹrẹ ipo ti iṣoro naa. Ni iru awọn iru bẹẹ, o nilo nikan awọn igbasilẹ diẹ lati ṣaapada sẹẹli foonu ti o tobi oju ti awọ ara. Ni awọn ipele ti o pọju cellulite, sibẹsibẹ, a ṣe itọju ailera ozone ni apapo pẹlu ifọwọra, mimuwora ati awọn ọna miiran lati ṣe aṣeyọri ifojusi.
Ipilẹ ti itọju ni lilo awọn oogun iwosan, eyi ti o jẹ ipopọ osone-oxygen pẹlu awọn ohun elo ti o lagbara. Pẹlupẹlu, ozone tun n yọ awọn iṣọn-ara ọkan kuro ninu iṣọn-ẹjẹ ati yiyọ awọn ohun elo omi ti o pọ ninu awọn tissu. Ilana naa ṣe igbesi aye iṣan, o nmu ẹjẹ san. Pẹlupẹlu, itọju ailera ti ni egbogi-iredodo, antibacterial ati imunomodulatory ipa, eyi ti o mu ki o jẹ ọna ti o wulo ni oogun fun ọpọlọpọ awọn aisan.
Ni iṣọn ẹjẹ, ozonotherapy yoo ṣe ipa pataki ninu gbigbe toxins lati ara nipasẹ awọn ilana pupọ. Imọ ailera ti o ni inaba ni ipa ti o ni ipa lori ara, n ṣe iṣeduro ti collagen ati elastin ati ki o mu awọn ohun-ini ti ara pada pada lati jẹ ki ọrin, igbesi-aye ati imudara irisi rẹ. Imọ ailera ti o wa ni ina mọnamọna jẹ doko pupọ ninu yiyọ ati idena cellulite, o ṣeto ilana kan fun ṣiṣe ti ara ti awọn isunmi ti o wa ni ara agbara ati ara-ara. Ilana naa jẹ doko gidi ati wulo, ṣugbọn o gbọdọ ṣe nipasẹ ogbon imọran!
Mesotherapy
Mesotherapy jẹ ẹya miiran ti itọju cellulite. Ilana naa jẹ ifihan iṣelọpọ ti awọn oògùn, awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn amino acids sinu apẹrẹ subcutaneous lati fọ cellulite. Ti a lo nikan labẹ abojuto dokita kan, ni awọn nọmba ti awọn itọkasi. Ipa naa tẹsiwaju nikan fun igba diẹ, nilo itọju afikun ni irisi ounjẹ ati awọn adaṣe pataki.
Awọn ilana eniyan
Daradara iranlọwọ lati baju pẹlu cellulite fi ipari si pẹlu ewe. Fun eyi o le lo "ibùgbé kale". Ni liters 2 omi, ti o gbona si iwọn ọgọta, fi awọn apo-iwe 2 ti o gbẹ "okun kale". Duro fun wakati kan ati lẹhinna igara nipasẹ gauze. Lẹhinna tan awọn ewe si awọn agbegbe iṣoro naa ki o si fi polyethylene ṣe wọn. Top pẹlu toweli gbona tabi scarf. Duro ni ipo petele fun wakati kan. Iru ilana yii jẹ wulo gidigidi, nitori pe "kale kale" ni fere gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Wọn ṣe iranlọwọ lati mu awọn ẹya ara-ara pada ati ṣe atunṣe, ati ki o fa fifalẹ awọn ogbologbo.
Ṣiṣiri lori awọn ibadi: dapọ 5 tablespoons ti oje eso ajara pẹlu 1 teaspoon ti oyin ati 2 tsp.
ipara oyinbo. Wọ iboju-boju lori agbegbe iṣoro fun iṣẹju 15, lẹhinna fi omi ṣan. Ti o ba lọ si ibi iwẹ olomi gbona - lo ọpa yii nibe. Ooru yoo mu iwọn didun soke.
Toniki fun igbamu. Tú 1 tablespoon ti rosemary 250 milimita ti omi farabale, fi 1 tablespoon ti iyọ, 2 tablespoons ti waini kikan ati 1 tablespoon ti oti. Nigbana ni a fi omi si ipọn ni ojutu, tẹ awọn agbegbe ti àyà ati ọrun. Nigbana ni fi gauze, sinu omi, lori àyà fun iṣẹju 5. Ilana yii n mu awọ ara rẹ mu, ti o ni irọra ti o nmu ẹjẹ mu.
Boju-boju fun àyà. Illa 1 tablespoon ti wara, 1 teaspoon ti Vitamin E ati 1 ẹyin. Awọn iṣọrọ ifọwọra tan itan-boju kọja àyà. Lẹhin iṣẹju 20 fi omi ṣan pẹlu omi gbona.
Boju-boju fun ikun. Bọọ 1/2 kan iṣu ti iwukara, 4 teaspoons ti ipara ati 4 teaspoons ti oyin. Waye adalu lori ikun pẹlu awọn aami isanwo. Iboju naa nmu, nyọ awọn poresi, mu ki awọ ara ṣe rirọ ki o si yọ cellulite kuro.
Lodi si awọn isan iṣan. Illa 100 milimita ti aloe Fera ati epo olifi, 10 silė ti Vitamin E ati 5 silė ti Vitamin A. Fi adalu sinu idẹ kan. Jeki inu firiji. Lẹẹmeji lojoojumọ lo kan boju-boju lori awọn agbegbe pẹlu awọn itanra - thighs, buttocks ati àyà.