Pancakes sitofudi pẹlu ẹdọ cod Ẹdọ inu ẹda jẹ ohun ti nhu ati ilera ti o ni imọran. A ṣe iṣeduro fun awọn agbalagba, awọn aboyun ati awọn ọmọde. O, dajudaju, ni ọpọlọpọ awọn ọra, ṣugbọn ọra yii jẹ eyiti o wulo fun egungun ati ọpọlọ. Sibi iru irufẹ oyinbo kan jẹ dandan ko wulo (daradara, o dara pupọ o wa ni apẹrẹ funfun), ṣugbọn nibi ni awọn ipanu ati awọn saladi ti o le lo lailewu. A ṣe ipanu ipanu si awọn saladi ti oṣuwọn Ewebe, fifi aaye kun pẹlu letusi, parsley ati eso kabeeji Peking tutu.
Eroja:- Ẹdọ ti cod ni epo 150 g
- Eyin adie 3 PC.
- Iyọ iyo 3
- Igi dudu ilẹ ilẹ 3 fun pọ
- Sunflower ti a ti refaini epo sunflower 12 milimita
- Ata ilẹ 2 cloves
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn ipanu, iwọ yoo nilo epo-ẹdọ ikun ti a fi sinu akolo, eyin, iyo, ilẹ dudu dudu, ata ilẹ.
- Igbese 2 Smash 1 ẹyin, fi iyo ati ata kun.
- Igbese 3 Lu, fi omi-oyinbo 0,5 teaspoon kun.
- Igbesẹ 4 Wọ sinu iyẹfun frying kan, ki o din awọn pancake ni ẹgbẹ mejeeji.
- Igbese 5 Fry titi brown brown. Fi awo kan ati ki o bo pẹlu toweli, ki o jẹ asọ ti o ko ni rọ, nigbati awọn pancakes miiran ti wa ni sisun. Igbesẹ 3 si 5 tun fun ẹyin kọọkan. Abajade jẹ 3 pancakes.
- Igbese 6 Pancake rubbed pẹlu kan bibẹ pẹlẹbẹ ti ata ilẹ.
- Igbesẹ 7 Ṣe ipin lẹta pancake 2 tbsp. l. ẹdọ cod ati fi eerun soke eerun.
- Igbese 8 Ge si ona ati ki o sin si tabili. O dara!