Ipa rere ti tutu lori ara

Awọn onimo ijinlẹ ti Amẹrika ti o ṣe ayẹwo ipa ti iwọn otutu lori ara eniyan, wa lati pinnu pe igba gbona jẹ igba mẹjọ diẹ fun wa ju awọn iwọn otutu tutu. O tun fihan pe awọn ọmọ ti a bi ni igba otutu ni ọpọlọpọ alara lile ju awọn ti a bi ni akoko igbadun. Ọkan ninu awọn idi fun apẹrẹ yii ni otitọ pe awọn aṣoju n pa awọn microbes, awọn ọlọjẹ ati awọn nkan ti irun eruku, lainidi ati wiwa pẹlu afẹfẹ, paapaa ilu naa. Nọmba ti o tobi julọ ti awọn ikun ti aarun ayọkẹlẹ ti atẹgun waye lakoko akoko igbasilẹ ni iwọn otutu ti o to 0 ° C, ati awọn statistiki ti awọn otutu ni o ṣe akiyesi ni isalẹ lati ṣaṣeyọri lakoko ti o ti ṣagbera.
Frost n mu awọn iṣakoso ara, ṣe okunkun ajesara, atilẹyin ọna aifọwọyi vegetative, eyi ti o ni idajọ fun koju awọn idibajẹ ati awọn itọju. Ati laipe, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti Canada ti ṣe akiyesi pe ipa ti o jẹ iwọn-kekere ti o pọju mu ki awọn homonu ti idunnu - serotonin ati adinifin.

Ni awọn ọdun to šẹšẹ, awọn ọna ti iṣeduro igba diẹ si tutu wa ni lilo ni lilo ni iṣelọpọ - bi apẹẹrẹ - cryotherapy ati cryomassage. Ni ile, awọn oniṣẹ oyinbo niyanju ṣiṣe itọju owurọ pẹlu omi tutu, fifi pa oju ati ọrun pẹlu awọn cubes gla. Pẹlu igba kukuru kan si tutu, awọ ara di diẹ sii, ti o tutu ati ti o rọrun, ti o si jẹ igbari - gba awọ-awọ Pink. O tun ṣe iṣan ẹjẹ ati ki o mu ki iṣẹ-ṣiṣe ti ibi ti awọn ẹyin ṣe. Ati laipe, awọn ọjọgbọn ni aaye ti ẹwà ti ni idagbasoke ọna titun ti o munadoko ti sisẹ awọn ohun ti o sanra - cryolipolysis. Alaisan ni a fi omi baptisi ninu ohun elo pataki gẹgẹbi iyẹwu hyperbaric, nibiti o wa ni awọn agbegbe "ọrọn" ti o dinku si iwọn otutu ti ko tọ. Iru Frost bẹyi nfa awọn ẹyin ti o sanra, laisi ni ipa boya awọ-ara, awọn iṣan, awọn ohun elo ẹjẹ, tabi awọn ohun ti ara inu, ati awọn ẹyin ti o ni oku ti a pa kuro ninu ara nipa ti ara.

Lati sun, ojo iwaju
A lo akoko pupọ ninu yara kan nibiti a ti ṣẹda microclimate artificial. Iru awọn ipo yi wa ni ayika ni ọfiisi nibiti a ṣiṣẹ ati ni ayika ile, ati paapaa nigba ti a ba yan lati ni isinmi ni ibi-iṣẹ naa, gbogbo awọn ile-itọra kanna, awọn ile-itọwo, awọn ile ounjẹ ati awọn ile-iṣẹ iṣowo ti da awọn iṣedede. Yi iyasoto lati inu adayeba adayeba adayeba n pa eto imujẹ wa, eyi ti o nyorisi awọn nọmba ti otutu ati awọn aisan ailera. Nitorina, akoko ti a lo ni awọn yara ti a ti fipa, ni odiṣe yoo ni ipa lori ilera wa. Ni afẹfẹ pẹlu iru macroclimate bayi ọpọlọpọ awọn eruku ati awọn kokoro arun ti o ni ipalara wa, nigba ti atẹgun ninu rẹ ko to.

Fun awọn iya, ọrọ-ọrọ ni pe pẹlu ọmọde o gbọdọ rin ni gbogbo ọjọ fun awọn wakati pupọ, ati pe o jẹ wuni lati ṣe eyi kii si awọn ile-iṣẹ ti a ti ni idaraya, ṣugbọn ni ibikan tabi awọn igbo ni ibiti ọpọlọpọ afẹfẹ ti wa. Ṣugbọn a gbagbe pe lati simi afẹfẹ titun, lẹhinna lati sùn dara, o jẹ dandan kii ṣe fun awọn ọmọde nikan, ṣugbọn fun awọn agbalagba!

Ọpọlọpọ awọn ti wa n jiya nipasẹ awọn alaọru lakoko akoko gbigbona. Onimọ ijinlẹ Kanada kan, olukọ ọjọgbọn ti oorun ni ile-iṣẹ ti ilu okeere ni Ottawa, Chris Idikowski, mu idi eyi. O gbagbọ pe okunfa ti iṣagbe oorun ooru wa daadaa ni iwọn otutu ti o ga. Nigbati a ba lọ sùn, iwọn otutu ti ara wa lọ si isalẹ, ati bi yara naa ba gbona, nigbanaa o ko le ṣubu ni gbogbo igba. Ṣugbọn ti o ba jẹ ki a yara ni yara, ati ọgbọ ibusun naa jẹ itura, lẹhinna o ṣubu ni ibusun yara naa ni kiakia.

Aṣayan ti o dara ju ni lati sun ni ita. "Eyi, dajudaju, dara, ti o ba ṣẹlẹ ni ooru, ṣugbọn kini lati ṣe ni igba otutu?" - o beere. O tọ lati tẹtisi imọran ti awọn oniṣẹ ti o sọ pe ti o ba sùn ni afẹfẹ titun, lẹhinna o yoo ṣe atunṣe aabo daradara, o dara ki o tẹsiwaju pẹlu awọn ilana imularada, mu okun iṣan lagbara, tunu awọn iṣeduro atẹgun ati awọn ọkan inu ẹjẹ. Awọn ilana ti o jọmọ jẹ idena ti o dara julọ fun ailera aisan alaisan. Imularada lẹhin ti iru ala ba waye ni kiakia. Ibo ni lati bẹrẹ? Gbiyanju lati sùn akọkọ lẹhin ti alẹ. Lẹhin ti awọn ara ti n lo lati simi lakoko ọjọ, lọ sùn lori balikoni. O kan ma ṣe dada ni isalẹ lori simẹnti simẹnti, rii daju pe ki o fi igi ṣinṣin tabi ki o dubulẹ lori ijoko. Ti ita jẹ lẹwa dara, o le sun ni apo apamọ kan ti o gbona. Sibẹsibẹ, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi pe sisun ni gbangba air ni iwọn otutu ti o wa ni isalẹ -15 ° C jẹ eyiti o gba laaye nikan fun awọn ọmọde ti o lagbara, oṣiṣẹ ati ilera - awọn ti nfi ara wọn ṣaju ojoojumọ pẹlu awọn turari tutu, ati ki o tun lo lati sùn pẹlu awọn oju iboju ti o wa ni eyikeyi oju ojo . Ti o ko ba jẹ ọkunrin, bẹrẹ pẹlu ilana afẹfẹ ati ilana omi ati sisun ni afẹfẹ ni otutu otutu. Titi awọn gidi frosts nla ti wa, ko pẹ lati bẹrẹ ...

Dokita "igba otutu"
Ọrọ ti awọn ohun elo ilera ti o dara julọ ti awọn iwọn otutu tutu ni a ri ninu awọn iwe ti Hippocrates ati Avicenna ati pe a darukọ wọn ni awọn orisun miiran. Ọpọlọpọ awọn onisegun ti a mọ daradara ni awọn ọdun ti o ti kọja lati ṣe itọju awọn alaisan tabi ipalara ti o ni irora nipa lilo awọn yinyin tabi awọn ohun miiran tutu si agbegbe ti a fi ipalara. Ni opin orundun 19th, Johann Kreip, alamọ ilu Austrian, ti o ni arun ikun-arun, eyiti a kà si bi o ti le jẹ eyiti ko ni idibajẹ nipasẹ arun oloro, o wẹ ni omi ti o ni agbara ati ki o pada kuro ninu ẹru buburu, nitorina ni idanwo ti awọn iwọn otutu tutu lori ara lati mu awọn ohun-ini aabo ati atunṣe rẹ.

Ni ibẹrẹ ọdun karẹhin, awọn nọmba awọn orilẹ-ede Europe kan nṣe ikẹkọ bi o ṣe jẹ ki ara eniyan ni ipa nipasẹ didi ti o jin ni ayika ti o ni artificial - hypothermia. Ero ti ilana naa jẹ lati dinku iwọn otutu ti ara-ara naa pẹlu idaduro akoko ti awọn esi ti ara eniyan si iwọn otutu ti a ti sọ. Ni idaji keji ti ọdun kan to koja, iṣelọpọ awọn imo-ẹrọ ti kii ṣe iwọn otutu ṣe ipese lilo lilo iparun ti awọn iwọn otutu ti ko tọ lori awọn èèmọ ati irẹwẹsi. Nitorina, nibẹ ni ifarahan. Ọkan ninu awọn ọna rẹ - dosed frostbite - faye gba lati ṣaṣeyọyọ awọn tissues ti a fọwọsi laisi ipasọ ẹjẹ.

Itọju tutu le ṣee ṣe ni ile. Ọna to rọọrun ni lati gba iwẹ afẹfẹ laisi aṣọ. Wọn ti wa ni akawe pẹlu awọn idaraya ti awọn ohun-elo - afẹfẹ ti o dara, ti o npa awọ-ara, nmu ki awọn ọkọ naa dín. Lati ṣe imukuro ailera, o ni iṣeduro lati omi, awọn ẹsẹ tabi ekun 1,5 wakati ṣaaju ki o to akoko sisun. O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu ibanujẹ omi si iwọn otutu ara, diėdiė dinku o si + 20 ° C. Awọn ohun ti o ṣan omi, akoko to kere julọ yẹ ki o jẹ ilana. Lẹhin ti pari rẹ, tẹ aṣọ toweli ni ẹsẹ rẹ daradara.

Tutu ṣe iranlọwọ fun awọn itọju aisan pẹlu ipọnju, exacerbation ti arthritis ati arthrosis. Lori apapo aisan, fi aṣọ tolẹtẹ terry, ati lori oke - idii yinyin kan ki o si mu u fun iṣẹju 10-15. Eyi yoo dinku wiwu, fifọ irora, mu iṣan ẹjẹ pọ.

Pẹlu ẹrin lori ète mi
Awọn onimo ijinle sayensi ti fi hàn pe otutu tutu o mu ki ilọsiwaju iṣaro ati iṣiro iṣesi. O mọ, ọgbọn eniyan nmọran fifi ori rẹ sinu otutu. Ni ọna, bawo ni o ṣe rò, nibo ni awọn ipinle ti o ni igbega to gaju julọ? Ni Ariwa, awọn wọnyi ni awọn orilẹ-ede Scandinavian. Wọn wà ninu awọn ọlọla mẹwa mẹwa, gẹgẹbi ipinnu UN.

Ninu psychotherapy, ọrọ naa wa ni "cryophobia", eyi ti o tumọ si iberu otutu. Ati eyi jẹ ọkan ninu awọn ifihan ti idaamu igba otutu. Dajudaju o woye fun ara rẹ pe ti o ba ni iṣoro buburu, lẹhinna o yoo di fifẹ ni kiakia. Nisisiyi pe o mọ pe tutu jẹ fun anfaani ti igbesi aye, ilera ati ẹwa, iwọ yoo pade pẹlu ẹrin ariwo afẹfẹ ti nwọle.