A mọ daradara pe ọrọ yii ni pe gbogbo arun ni o wa. Bawo ni Mo ṣe le ṣe okunkun awọn ara mi ki emi ki o ṣe igbọra kuro ninu igberaga tabi ọrọ ti npariwo, maṣe jẹ ki irẹwẹsi, ma ṣe ni irunu nipa ohunkohun. O ṣe pataki lati mọ pe ilera wa ni ọwọ wa ati pe ko ṣeeṣe fun awọn aṣalẹ lati gba kuro ki o si run agbara pataki. Lẹsẹkẹsẹ dinku iru ibaraẹnisọrọ bẹẹ, ma ṣe gba ara rẹ laaye lati itiju, gbe ohùn rẹ soke. Lẹhinna, o ti ṣaṣeyọri pupọ ninu aye. Ti nkan kan ko ba ṣiṣẹ ni aye, jẹ ki o duro ni iṣeyọri rẹ ati lẹhinna ayanmọ yoo ni imọran awọn igbiyanju rẹ.
Ranti, iwọ ko sọ awọn ayidayida ṣe, ṣugbọn o ṣakoso awọn iṣoro rẹ, awọn igbaradi, igbesi aye. Eyi yoo ṣe afikun si igbẹkẹle ara rẹ. Lẹhin eyi, lọ si awọn ilana omi. Iranlọwọ pataki fun eto aifọkanbalẹ jẹ eyikeyi omi ikudu, odo, okun. Omi ṣe atunṣe eto mimu naa, o nyọ wahala, soothes. Ni akoko ooru, lo eyikeyi anfani lati mu omi, sunbathe, yara ninu odò tabi okun.
Ati bi o ṣe le mu awọn ara-ara lagbara, ti ile-igba jẹ otutu, ko si si okun. A mu awọn iwẹ gbona pẹlu broths ti ewebe, chamomile, lafenda, sandalwood yoo ba wọn. A yoo tú 100 giramu ti koriko pẹlu 3 agolo omi ti n ṣabọ, igara o si tú u sinu omi wẹ. A yoo tan-an orin, ina awọn abẹla ki o jẹ ki ara wa ni isinmi.
Ṣe okunkun awọn akọn ni awọn ọna ti o gbajumo
Lati ṣe eyi, a mu awọn infusions ati decoctions ti awọn ewebe ti ko fa awọn ikolu ti ko tọ ki o si ni ipa kekere kan.
1. Ṣe itọju eweko, fun eyi a mu 10 giramu ti peppermint, 15 giramu ti valerian root, 20 giramu ti clover dun, 25 giramu ti hawthorn, 30 giramu ti oregano. A dapọ o ati ki o dapọ 3 tablespoons ti yi adalu pẹlu omi farabale, itura o, mu ½ ago ṣaaju ki ounjẹ ni igba pupọ ọjọ kan. Ero ti o n ṣe deedee oju-oorun, o mu ki awọn eto aifọkanbalẹ lagbara.
2. Mu 3 tablespoons oregano, fi sinu awọn thermos, fọwọsi pẹlu lita kan ti omi farabale. A mu idaji gilasi ṣaaju ki ounjẹ ni owurọ ati ni aṣalẹ. Yi itọlẹ alafẹ, yọ awọn iṣesi aifọkanbalẹ kuro. Idapo ko yẹ ki o fi fun awọn aboyun aboyun, nitori pe o nfa awọn iyatọ ti uterine.
3. Kun 2 tablespoons ti valerian root pẹlu lita kan ti omi farabale, ati steaming ninu omi wẹ. Igara ati ki o ya 70 tabi 100 giramu lẹhin ti njẹ. Valerian n ṣe iṣeduro aifọkanbalẹ ọkan, yọ awọn igbadun ẹdun, iranlọwọ pẹlu ailera opolo ati pẹlu ipọnju aifọkanbalẹ.
Ṣe awọn eré ìdárayá, o yoo ran o pa eto aifọwọyi ati ara inu ohun orin kan. O ṣeun si awọn adaṣe ti ara, awọn ohun elo idogo ti wa ni ina, a ma yọ awọn majele kuro lati inu ara ati pe a yọ wahala kuro. Ti ko ba ṣeeṣe lati lọ si awọn ile idaraya, nigbanaa lọ fun irin-ajo ati ṣe ni ile. Gba puppy kan tabi ọmọ ologbo kan ni ile, yoo ṣe iwọ diẹ si iṣiro ati idiwọn, kii yoo jẹ ki o gba sunmi. Ibaṣepọ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi, wọn jẹ orisun ayọ, ti o ṣe aini. Ati ninu akoko ti o nira ranti Ọlọgbọn Solomoni - ohun gbogbo n kọja, eyi yoo si kọja.
Awọn ohun iwẹ ologbo, awọn iwẹ ti ilera
O wulo lati lo awọn wiwẹ ti egboigi, wọn ni ipa ti o ni anfani lori awọ-ara, ṣe okunkun irun, gbe ohun orin ara gbogbo. Nigba ti a ba dubulẹ ni wẹwẹ igbẹ, a yoo tutu irun wa, jẹ ki wọn ṣe awọn decoction ti awọn ewebe, lẹhinna fifa awọn awọ ati ifọwọra awọn isẹpo ati ọwọ. Ṣaaju ki o to wẹ pẹlu wẹwẹ ati asọ ọṣọ. Lẹhin ti wẹ ko ṣe ṣan ati ki o ma ṣe lo ọṣẹ. Fun awọn iwẹwẹ atunṣe ati atunṣe a nlo dandelion ti oogun, ẹmi ti nrakò, okun, celandine, horsetail, oregano ti o wọpọ, chamomile ile-iwosan. Ati pẹlu birch, dudu currant, leaves leaves pẹlu dioecious, abere Pine ati Pine abere.
Fun awọn baasi atunṣe ati awọn itọlẹ ti o ni awọn ailera aifọkanbalẹ ti a nlo awọn ododo hawthorn, valerian officinalis, calendula ti oogun, peppermint, wọpọ oregano, motherwort, awọn leaves ti awọn ẹgbin nettle.
Fun awọn obinrin, awọn akopọ ti awọn iwẹ itọju eweko pẹlu: awọn birch leaves, nettle nettle, awọn ododo linden, oko horsetail, chamomile, okun, arin oregano, koriko ti o tobi tilandan. Wẹwẹ pẹlu awọn ohun ọgbin bẹ fun awọ ara tuntun, elasticity ati elasticity, wẹ awọ kuro lati awọn ọja ti iṣelọpọ, ki o si ṣe daradara.
Awọn oogun oogun ni ile igbimọ ti ile rẹ
Iya-iya
Iya iya jẹ sunmọ oorun valerian ni ipa ipa rẹ. O fa fifalẹ ọkàn, o rọra titẹ iṣan ẹjẹ, o ni ipa ti o dara. Ayẹwo idena ti o dara fun insomnia, pẹlu alekun aifọkanbalẹ pọ.
Ya 15 giramu ti herbage motherwort ati ki o fọwọsi o pẹlu gilasi kan ti omi farabale. A ta ku iṣẹju 20. Mu 1 tablespoon 3 tabi 5 ni igba ọjọ kan.
Valeriana
Valerian ṣe atunṣe iṣẹ-inu okan, ṣe iṣeduro ẹjẹ si inu iṣan, dilates awọn ohun elo, ṣe bi oluranlowo itaniji. Ti a lo fun awọn neurosesia ọkàn, orififo, insomnia, pẹlu irunju ti ẹru. Ti o ba lo valerian nigbagbogbo, lẹhinna idamu lilo yoo jẹ ti o ba lo fun igba pipẹ.
Ya awọn giramu 10 ti awọn rhizomes ti o gbẹ ati awọn aṣoju aṣoju, kun pẹlu 200 milimita ti omi ti a fi omi ṣan, sise fun idaji wakati kan, lẹhinna tẹju wakati meji. A mu tablespoon 4 igba ọjọ kan.
Oregano
Ni ipa ti o dara lori eto aifọkanbalẹ. Ṣiṣere awọn opopona. Ti a lo gẹgẹbi ireti, pẹlu àìrígbẹyà, pẹlu insomnia.
Ya 2 teaspoons eweko oregano, tú gilasi kan ti omi farabale, a ta ku iṣẹju 20, lẹhinna a ni igara. A mu ni iwọn fọọmu ni iṣẹju 20 ṣaaju ki ounjẹ, idaji ago ni igba mẹrin ọjọ kan.
Awọn itọju ti awọn olutẹdùn awọn eniyan
Ti ara rẹ ba ni itiju:
- Jẹ ki a ṣetan tii tea, fun eyi a mu 4 tablespoons ti aja soke, 200 giramu ti awọn ododo hawthorn, 200 giramu ti stems ti clover daradara, 200 giramu ti stalks, 130 giramu ti valerian root, 100 giramu ti Mint. A dapọ, tú 1½ agolo ti omi farabale ki o jẹ ki a pọ. Nigbana ni igara ati ki o ya ṣaaju ki o to jẹun ½ ago.
- Awọn eto aifọkanbalẹ yoo tunu tii lati oregano, calendula, tansy, a yoo mu wọn ni iwọn kanna. A mu 1 tablespoon ti ewebe, tú gilasi kan ti omi farabale, jẹ ki itura. Igara ati mu idaji gilasi 2 tabi 3 ni igba ọjọ kan.
- O dara lati ṣe iwẹ awọn egboigi ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Lati ṣe eyi, ṣetan decoction ti rosemary, linden, wormwood, papọ o yoo jẹ 1 kilogram. Sisẹ koriko ti o ni liters 4 omi tutu, fi iná kun ati ki o jẹ fun iṣẹju 5, lẹhinna jẹ ki a pa fun iṣẹju 10 tabi 15, lẹhinna imugbẹ. Ṣetan broth tú sinu iwẹ gbona ati ya 1 akoko ọsẹ kan ki o to lọ si ibusun fun iṣẹju 20 tabi 25.
- Awọn ohun elo kan yoo ṣe iranlọwọ: oje ti o ti ni oṣuwọn jẹ adalu ni idaji pẹlu oyin. A gba adalu yii ni idaji ago 3 tabi 4 ni ọjọ, fun ọjọ mẹwa tabi fun igba pipẹ ti 1 gilasi fun ọsẹ mẹta tabi mẹrin.
- Yan ohun elo ti o wulo fun ara rẹ: kun thermos pẹlu 1 tablespoon ti valerian root, tú 1 ago ti omi farabale ati ki o ta gbogbo oru. Pẹlu alekun aifọkanbalẹ aifọwọyi a mu idapo fun igba mẹta ni ago 1/3. Die e sii ju osu meji ko ni iṣeduro fun valerian, efori le šẹlẹ, ọna ikun ati inu eegun le jẹ idilọwọ.
- Awọn aifọkanbalẹ eto yoo tunu tii lati awọn eso ti hawthorn. Zalem 1 tablespoon si dahùn o hawthorn eso 1 ago ti omi farabale, a ta ku 2 wakati ni ibi kan gbona, ki o si igara. A gba idapo ti 1 tabi 2 tablespoons ṣaaju ki ounjẹ 3 tabi 4 igba ọjọ kan, pẹlu igesi-ga-ẹjẹ, menopause, suffocation, dizziness.
Iwosan iwosan. Ya 20 giramu ti o gbẹ awọn eekan oyinbo fun 1 ago ti omi ti o tẹ ati ki o fi sii wakati meji, ya tablespoon 2 tabi 5 ni igba ọjọ kan.
- Fọwọsi gilasi kan ti omi farabale pẹlu 1 tablespoon ti awọn ewe ti thyme, tẹju, idaji wakati kan ati ki o ya tablespoon 3 igba ọjọ kan.
- 2 teaspoons ti gbẹ eweko oregano a tú kan gilasi ti omi farabale ki o si jẹ ki o ya 20 iṣẹju. Ṣetan idapo ti a mu ½ ago fun iṣẹju 20 tabi 30 ṣaaju ki ounjẹ ni iwọn fọọmu, 3 tabi 4 igba.
Ilana lati oogun ibile
Sedative
1. Ya awọn ẹya meji ti peppermint, awọn ẹya meji ti awọn leaves ti iṣọ ti awọ mẹta, apakan kan ti aṣoju valerian, apakan kan ti awọn cones hop, dapọ ati ki o ya 2 tablespoons ti adalu sinu 2 agolo ti omi farabale. Idapo ti wa ni isopọ fun idaji wakati, lẹhinna filtered. A mu ni owurọ ati ni alẹ fun idaji ago kan. A lo fun aleramu ati aibalẹ irritability.
2. Ya awọn ẹya meji ti gbongbo valerian, awọn ẹya ara chamomile, awọn ẹya 5 ti caraway. Illa rẹ ki o si mu 2 tablespoons fun 2 agolo omi farabale, fi ipari si ni idapo, ki o si igara o. A gba ½ ago ni ọjọ kan, owurọ ati alẹ.
3. Ya 15 giramu ti motherwort, 15 giramu ti koriko owu, 15 giramu ti hawthorn, 5 giramu ti chamomile, illa ati 1 tablespoon ti yi adalu pẹlu gilasi kan ti omi farabale. Fi ipari si idapo fun wakati 8, imugbẹ. A gba idaji idaji ni gbogbo wakati lẹhin ti njẹun, ni igba mẹta ọjọ kan. A lo pẹlu ailera ailera ninu apapo pẹlu dizziness ati suffocation, pẹlu awọn ailera aifọkanbalẹ.
4. A mu kan tincture ti valerian, tincture ti hawthorn ati ni dogba deedee a dapọ wọnyi tinctures. A ya ṣaaju sisun 30 silė fun omi. A nlo ni awọn ailera aifọkanbalẹ, bi ohun elo ti o ni imọra, bi igbẹ-ara-ọkan, fun awọn eero.
5. A jẹ awọn oyin pẹlu oyin ni ipo kanna ati ki o lo, gẹgẹbi itọju laxative ti o rọrun tabi oògùn itaniji.
6. Ti o ba jẹ alaigbọran aṣiṣe, ṣe "tea ti o tutu". Bọ kuro ni 50 giramu ti oregano, 25 giramu ti valerian wá, 20 giramu ti awọn leaves mint, bi a ti mu awọn ododo ti hawthorn ati stems ti clover ti oogun, a illa. 2 tablespoons ti adalu yoo kun pẹlu idaji lita kan ti omi farabale, jẹ ki ká pọnti. A ṣe ipalara ati mu iyẹfun ojoojumọ ni ago ti tii ṣaaju ki o to jẹun.
7. Igbẹdun itunu yoo mu iwẹ ti ewebe: limes, wormwood ati rosemary. Kilogram koriko yoo kun fun 3 tabi 4 liters ti omi tutu. Lẹhin iṣẹju mẹwa, fi iná kun ati ki o Cook fun iṣẹju 5. A ta ku iṣẹju mẹwa 10, idanimọ. Tú sinu wẹ, eyi ti o kún fun omi si idaji. A ya iru iwẹ bẹẹ ki o to lọ si ibusun fun iṣẹju 20 tabi 30 ni ẹẹkan ọsẹ kan.
8. Awọn ara yoo ṣe iwosan awọn ohun elo ti awọn ododo, a mu 2 tablespoons ti awọn petals funfun phlox, idaji gilasi ti funfun gladioli, idaji gilasi ti funfun dide petals, gilasi kan ti omi. Gbogbo apapo ati fi sinu ibi dudu fun ọjọ 7 tabi 8, fi teaspoon ti omi onisuga yan. A mu idaji wakati kan ṣaaju ki ounjẹ, 1 tablespoon 3 igba ọjọ kan, lori ikun ti o ṣofo.
Nisisiyi a yoo mọ bi a ṣe le mu ilana aifọwọyi lagbara ni ile. Bakannaa o jẹ dandan lati mọ, pe ki o to gba eyi tabi atilẹyin ọja, o ṣe pataki lati kan si alagbawo pẹlu alabaṣepọ tẹlẹ. Jẹ ilera!