Awọn aṣoju ti awọn ibaraẹnisọrọ ti o fẹ lati ṣogo ti irun adun, gbọdọ jẹ pẹlu ifọwọra ori ni igbega ti ọna lati tọju irisi wọn. Ilana ti ifọwọra ori jẹ o dara fun Egbo gbogbo irun ori, o mu ki o mu ẹjẹ ti o wa ninu itan-ori ati awọn ipa ti o dara fun awọn ilana iṣelọpọ.
Gbogbogbo ibeere fun ilana ti ori ifọwọra
Lapapọ akoko ti ifọwọra yẹ ki o wa ni iṣẹju 15-20. Lati bẹrẹ ifọwọra o jẹ dandan pẹlu irọrun sisun ti ori ati awọn iṣọrun rọrun lati leti iṣiṣoro ti ori kan. Nigba ifọwọra naa titẹ yẹ ki o pọ si ilọsiwaju. Mu ifọwọra lẹẹkansi pẹlu awọn idẹ-aisan.
Ọna ti o wulo fun sise ori ifọwọra ori yẹ ki o ni awọn ẹya mẹrin: agbeka, ipin lẹta, titari ati titaniji awọn gbigbọn.
Ikura
Eyi ni ilana pẹlu eyi ti gbogbo ifọwọra ori gbogbo ori yẹ ki o bẹrẹ. A ṣe itọju naa pẹlu itọsi-fẹlẹfẹlẹ kan, die-die ti o fi ọwọ kan ori-ije pẹlu awọn ika ọwọ (awọn ika ọwọ). Awọn itanna ni aaye yii yẹ ki o wa ni ihuwasi.
O ṣe pataki lati rii daju wipe ninu ilana fifẹ-ori-eegun naa ti wa ni abọ ati pe o sẹsẹ. Igbesi agbara lori awọ ara ko niyanju. Gbogbo awọn iyipo jẹ imọlẹ ati didan.
Rigun ni irọrun ni ipele akọkọ ni anfani lati mu iṣan omi ṣiṣẹ, mu fifọ ẹjẹ taara, dinku awọn isan, ki o wẹ awọn ọpọn ti awọn eegun atẹgun naa, tun mu ọna iṣan naa pẹ.
Awọn iṣoro titaniji
Awọn agbeka wọnyi ni a npe ni irufẹ ifọwọra. Wọn ṣe iranlọwọ pẹlu ọpẹ tabi awọn paadi ti ika ọwọ. Ninu ilana ilana yii, a ṣe awọn iṣan oscillatory lori ọkan ninu awọn awọ-ara pẹlu awọn didan, igbesẹ-ẹsẹ ni igbasẹ kọja gbogbo oju, eyi ti a ti pa. Igbara ti iru awọn iyipada le yatọ. O ṣee ṣe nigba ifọwọra ko lati ya ọwọ kuro ki o si maa ṣiṣẹ lori rẹ pẹlu iranlọwọ ti titẹ. Aṣayan miiran ti nlo si awọn oṣan ti o pọju rhythmika ti o niiṣijẹ ti ailarẹ. Awọn iṣiṣilẹ gbigbọn ṣe ilọsiwaju ohun orin muscle ati ki o ni ipa daradara lori awọn tissues. Awọn agbeka wọnyi, gẹgẹbi ofin, ṣe ni ilana ti ipari ori ifọwọra.
Awọn ipin iṣipopada
Ifọwọra yi ṣe ifojusi nla si scalp. O, bi o ti sọ tẹlẹ, o ti ṣe pẹlu iranlọwọ ti awọn ipinnu iṣipopada. Ohun akọkọ lati wo ni pe awọn agbeka ko ni sisun. Lati ṣe eyi, o ṣe pataki lati wa lakoko ko tẹsiwaju ni ori, lẹhinna, pẹlu iranlọwọ ti awọn agbeka iṣoro, gbe ni itọsọna kan si apa. Ni aaye yii, o nilo lati rii daju pe awọn ọpẹ ti wa ni rọ, awọn ika ọwọ wa ni yato si. Awọn ika ọwọ nilo lati ṣe ifọwọkan ifọwọkan si apẹrẹ. Nipa ọna, atanpako yẹ ki o ṣe iṣẹ atilẹyin, ati awọn iyokù ika - oluṣowo kan.
O ko nilo lati tẹ awọn ika ọwọ rẹ si ori apẹrẹ, o kan ifọwọra ibi ti a yàn ati yipada si ẹlomiiran.
Ori ori yii ṣe ifọwọra daradara.
Awọn iṣipọ irun
Bibẹkọkọ, wọn pe wọn ni ọna ti gbigbọn-mọnamọna, eyiti o jẹ pẹlu gbigbọn. O jẹ itọnisọna yii ti o mu irun awọ naa daradara. Nigba ifọwọra yi, o le ni ilọsiwaju, ṣugbọn diẹ sii mu ifọwọkan. Iyẹn nikan ni dandan lati ṣe o daradara.
Ipo awọn ọwọ ni akoko ifọwọra yii ni ibamu pẹlu ilana ti iṣaju iṣaaju (awọn ipin iṣipopada). Awọn oju-iwe meji wọnyi yato nikan ni iru ilana imọ wọn. Lati ṣe efflorescence o jẹ dandan nipasẹ awọn iyasọtọ ti awọn ika ọwọ. Awọn agbeka yii yẹ ki o ni igbasilẹ akoko kan ati ki o ṣee ṣe ni irisi ominira ti o ni ilọsiwaju, eyiti a tun ṣe.
Lẹhin ti titari titari kọọkan, a gbe awọn ika wa si agbegbe miiran tabi gbe ọwọ tabi yi ijinna laarin awọn ika ọwọ.
Tapping ti wa ni ṣe abruptly ati rigidly.
Awọn iṣoro yii, bii titaniji nitori agbara wọn, ni a ṣe iṣeduro fun lilo ni arin ori ifọwọra ori kan.
Pẹlu iranlọwọ ti titọ awọn iṣoro, o ṣee ṣe lati ṣatunṣe iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ aifọwọyi, daabobo awọn ilana ti iṣelọpọ ati awọn ounjẹ ounjẹ ti o waye ni agbegbe agbegbe ti a ti massaged, ati tun dara si ohun orin iṣan.