Lati le tun gba fọọmu atijọ ti igbaya laisi abẹ-abẹ ati awọn ihamọ ti o ṣe afikun, o nilo lati jẹ ki o mọ ohun ti awọn ilana ti o wa ninu ara ti obinrin kan si ilosoke rẹ, ati, gẹgẹbi, pipadanu awọn fọọmu atijọ.
Iyun oyun ni ibanujẹ gidi gidi, eyi ti, ni wiwo akọkọ, ni ipa ti o dara julọ lori ọmu. Awọn ọmọbirin ti o ni awọn ipo ti o dara julọ, pẹlu akiyesi akiyesi ayọ pe ọmu ti fi kun iwọn 1-1,5. Ati awọn fọọmù tun dun - yika, rirọ, adayeba. Ṣugbọn awọn oṣu diẹ diẹ lẹhin igbimọ, ọmọ iya naa bẹrẹ lati ṣe akiyesi bi o ti pẹ to ọmu o rọ ati ti o npadanu irọrun rẹ. Ati gbogbo nitori awọn keekeke ti o wa ni mammary, ti o dagba nigba oyun, ti ọmọ naa ko ni ipalara bajẹ, nitorina ni kiakia npadanu iwọn, ti a ko le sọ fun awọ ara. Ko rọrun fun u lati pada si ibi rẹ. Àsopọ ti o sanra, eyiti o jẹ pe titi ti ibimọ fi ni atilẹyin iru ti igbaya, tun ti dinku - o si jade pe bust die die die.
Ṣugbọn ṣe aibalẹ ati ro pe awọn fọọmu atijọ ko le pada. Ti o ba wo ara rẹ ni ararẹ - o le yi awọn oke-nla lọ, kini o le sọ nipa apẹrẹ rẹ? O le ṣe atunṣe fọọmu ti atijọ - ati pe o nilo, bẹrẹ lati mu awọn isan iṣan, ṣe idaniloju ipese ẹjẹ ti o dara si agbegbe igbimọ - ati pe iwọ yoo ṣe akiyesi pe laisi isẹ eyikeyi, ọmu yoo bẹrẹ sii bẹrẹ sii mu. Erongba pe igbaya le jẹ "fifun soke" nipasẹ awọn adaṣe ti ko ni ailopin jẹ apakan eke, niwon ko si isan ninu inu ara rẹ. Fi ọwọ mu peni rẹ sinu ikunka rẹ - ati pe iwọ yoo lero bi iṣọ iṣan naa ti wa, ti o wa ni isalẹ labẹ awọn abọ. Eyi ni iṣan ti a le fa soke - gbogbo awọn iyokù - awọn asopọ nikan ati awọn ọra ọlọrọ.
Bawo ni lati ṣe okunkun ara asopọ ti igbaya?
O wa ọna ti o rọrun ti o fun laaye lati ṣe iwuri awọn ohun ti o so pọ mọra, nitorina o ṣe imudarasi apẹrẹ ti igbaya. Eyi jẹ gbigba kan ti iwe itansan, ti a ṣe nipasẹ Kneipp, eyiti o ṣe bi itara ti o tayọ fun awọn tissu. O yẹ ki a mu iwe naa ni owurọ, iye akoko ti ilana naa jẹ iṣẹju kan, ohun ti o jẹ pataki ni pe iwọ o tú ọmu kọọkan pẹlu omi ti omi gbona, lẹhinna - tutu, mẹwa aaya, ko si siwaju sii. Ni ibamu pẹlu ọwọ keji, ifọwọra ni igbamu ni awọn agbegbe. Bayi, o ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun-èlo, awọn okun ti awọn tissu di okun sii. Ti o ba ni ori iwe pataki kan ti o ṣe afẹfẹ omi oko ofurufu pẹlu awọn iyipo-nyi. Ọna miiran wa lati oriṣi kanna - o le dabi ohun ailewu fun ọ, ṣugbọn awọn oniwe-agbara jẹ nla. O nilo lati fa awọn gusu gilaasi ki o si lo wọn si inu rẹ. Awọn apo apẹrẹ ti o ṣetan rọrun pẹlu awọn yinyin ti a ta - wọn rọrun pupọ lati lo. Ice mu afẹfẹ tutu kuro, lati inu awọ-ara korira awọ-ara naa, ṣiṣe iṣan ẹjẹ ti nṣiṣẹ ati agbara ipese agbara ti ara kọọkan ti ara.
Fun awọn elasticity ti igbaya - yarayara gba awọn ipara!
Awọ ninu agbegbe ibi gbigbọn jẹ gidigidi ikunra si irritants, nitori pe ko si awọn oju-omi ti o ni idaniloju ti o fi ipamọ aabo pamo. Nitorina, o yẹ ki o ya itọju ti ominira, laisi gbigbagbe lati moisturize ki o si bọ ọmu pẹlu awọn ipara-ọjọ ni gbogbo ọjọ. Dajudaju, iwọ kii yoo ri ipara kan ti yoo mu iwọn awọn ọmu rẹ pọ ni awọn ohun elo pupọ ati pe mu awọ ara rẹ mu pupọ - awọn iṣipopada ti nmu iboju ṣe ipa nla nibi, bi o ti ṣe ipara si inu rẹ - eyikeyi ohun ti o jẹ ki o jẹ ki o rirọ.
Awọn creams pataki ti o ni awọn microelements ti o nmu awọn asopọ asopọ pọ (fun apẹrẹ, awọn ohun ọgbin afikun ti soy, ivy, koriko tiger ati awọn ohun-ọṣọ, silikoni). Daradara, ti a ba fi ipara naa kun elastin ati collagen - awọn nkan ti a ti kọ ara wa. Nitori lilo awọn iru-ọbẹ bẹ, awọn ara ti wa ni titunse, ati awọn okun collagen titun ti wa ni akoso ni afiwe.
Ifọwọra fun ibi agbegbe decolleté
Massages fun aago decollete ti wa ni nigbagbogbo ṣe pẹlu lilo awọn afikun owo - ti o ni, creams pẹlu kan tightening ipa. Awọn ilana yii ni o dara julọ lori akoko pipẹ, fifun wọn ni akoko ni owurọ ati ni aṣalẹ.
Ọna ti o munadoko julọ jẹ bi atẹle: akọkọ ṣe igbadun ipara ni awọn ọpẹ, ki o si bẹrẹ si nbere o lori àyà, bẹrẹ lati ipilẹ ti igbamu, gbigbe lọ si arin pẹlu awọn iṣipopada iṣipopada ipin. Lẹhin ti lọ si agbegbe nitosi awọn ọmu, o kan ma ṣe gba ori ọmu lakoko ifọwọra. Ti pari lilo atunṣe ni ẹgbẹ ti àyà, awọn agbeka ti o dabi lati ṣe itọju awọ. Lẹhin ti o ti ni ipara naa si gbogbo awọn agbegbe ti igbaya, o rọrun lati ṣe ifọwọra ọmu pẹlu awọn ika ọwọ rẹ, ti npa gbogbo agbegbe decollete lailera. Bayi, o ṣe iranlọwọ fun ibudo ẹjẹ ti awọn ẹya ara asopọ ati lati ṣe igbelaruge imudani kiakia ti awọn eroja ti o wa, eyiti o jẹ apakan ti ipara - ninu awọn ọmu ti igbaya.
Boju-boju fun awọn wrinkles ti o nfa ni inu àyà
Ti o ko ba ni ọlẹ ati lẹẹkan ni ọsẹ lati ṣafihan iboju ohun ọṣọ fun ohunelo ti o tẹle, ipa yoo jẹ akiyesi ni ọjọ to sunmọ julọ! Nitorina, ṣiṣe awọn 250 giramu ti ipara warankasi ati ki o gbona o si otutu otutu. Iwọn yii ni a ṣe lo si apoti ati ibi ibi gbigbọn fun mẹẹdogun wakati kan, lẹhinna fi omi ṣan daradara labẹ omi gbona. Iru ọna ti o rọrun lati ṣe itọnu awọn awọ-kekere lori apo rẹ.
Diẹ nipa ounjẹ oloro
Bẹẹni, ipo ati ailewu ti igbaya rẹ ni ọna kan da lori onje rẹ. Nitorina, ti o ba fẹ awọn ounjẹ tutu, ranti pe eyi nfa idibajẹ rẹ ti ko ni irọrun. Lẹhinna, iyọ nikan n ṣafihan awọn ohun ti o ni asopọ, kii ṣe awọn ọmu, nitori pe o ṣe iranlọwọ lati pe afikun omi ninu ara. Ṣugbọn lati le mu awọn okun collagen ti o ṣe atilẹyin fun ọmu, o nilo lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn siliki ati Vitamin C, eyiti o ni kiwi ati jero.
Awọn ofin ti wura fun mimu ẹya apẹrẹ ti: awọn idiwọ
Awọn ohun mẹta nikan ni o yẹ ki o ko gbagbe, nitori wọn le paṣẹ apẹrẹ ti igbamu ni ibere, lẹhinna lati pada sipo fọọmu yoo di diẹ iṣoro sii.
- Ti o ba jẹ olufẹ ti o nlo akoko pupọ ninu baluwe, mu iwe kan, lẹhinna o mọ: eyi le mu iwosan ti awọ ara, eyi ti ko ni ipa lori ipo rẹ.
- Ma ṣe labẹ awọn sunbeams ti o ni imunju fun gun ju dandan lọ. Iyẹ oorun jẹ igba miiran paapaa wulo, sibẹsibẹ, awọn to gun julọ fun awọn slackers lati di awọn ohun ti o so pọ. Ni afikun, awọn oju-oorun ti oorun le fa irisi awọn wrinkles lori awọ ara ati awọn aifọwọyi ti o ni awọn ami ẹlẹdun kekere.
- Rii daju lati wọ ọmu kan, paapaa ti o ba jẹ o ni opo igbaya nla kan. Lẹhinna, awọn asopọ ti o ni asopọ ni agbara lati na, ifunlẹ wa. Ati ọmu naa ṣe atilẹyin fun u, nitorina ko ni jẹ ki igbaya ki o danu pupọ ati ki o gbele.
Nisisiyi awa yoo fun ọ ni awọn apẹrẹ ti o rọrun, ṣiṣe eyiti o ni ẹmẹta ọjọ kan, iwọ yoo rii laipe iyipada nla ninu apẹrẹ awọn ọmu rẹ.
Idaraya # 1
Ipo ti o bere jẹ duro, a ni iṣiro daradara, a di ọwọ wa ninu adura, ni iwaju àyà, awọn ọpa duro ni awọn ẹgbẹ ti o jọmọ ilẹ. Nisisiyi fa awọn igun naa mu, ṣafihan awọn ọpẹ ni akoko kanna, ki o si duro ni eyi
Idaraya # 2
Agbelebu ika ọwọ ti o wa niwaju rẹ, gbe aaye ati ki o gbiyanju lati na titiipa lati awọn didan. Mu awọn foliteji fun iṣẹju 15.
Nọmba idaraya 3.
Ya awọn fifuyẹ 1-kg ni ọwọ kọọkan, tẹ apá rẹ ni awọn egungun ni iwaju ara, lẹhinna gbe wọn si ipele ti apẹwọ ejika, lẹhinna - iwaju ati ki o tun awọn apá rẹ ni iwaju iwaju. Titari ati gbe ọwọ rẹ ni ibiti o to 20 cm.
Ati bẹ, pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe, ati laisi iṣẹ abẹ, o le pada fun apẹrẹ igbaya ti o dara julọ.