Ẹran ẹlẹdẹ pẹlu apples
O ti yan ni adiro
Fun awọn iṣẹ 6 ti satelaiti:
• 1,5 kg ti ẹran-ẹran ẹlẹdẹ pẹlu awọ ara
• iyo «ilẹ dudu ata
• Isusu 6
• 2 tabili. epo epo tabili tablespoons
• apples apples
• Awọn atẹgun ti thyme
• 1 ẹka ti rosemary
• 125 milimita ti cider
Igbaradi
Adiro iná ni 180 °. W eran ati ki o gbẹ. Lori awọ-ara, ṣe awọn iṣiro ni irisi awọn ọṣọ. Ni gbogbo ẹgbẹ ṣe eran pẹlu iyo ati ata dudu dudu. Peeli awọn alubosa ki o si ge sinu awọn ege. Gbiyanju soke epo epo ti o wa ni saucepan ati ki o din-din ẹran naa daradara lati gbogbo awọn ẹgbẹ. Fi alubosa sii ati ki o fi sinu adiro fun ọgbọn išẹju 30. Awọn apẹrẹ yẹ ki o wẹ, daradara ti gbẹ ati ki o ge sinu awọn ege nla. Rosemary wẹ, gbẹ, fi si ounjẹ pẹlu awọn apples, tú ni cider ki o si fi sinu adiro fun wakati miiran wakati 1.5 Ti o ba wulo, fi omi diẹ kun. Ti a ti pari eran ge ati ki o wa pẹlu awọn apples, alubosa ati obe. Igbaradi: wakati meji iṣẹju 25, ipin 1 710 kcal. 49 g ti amuaradagba, 46 g ti sanra, 24 g ti carbohydrates
Ọdunkun pancakes pẹlu alubosa
Ṣiṣẹ pẹlu stewed apples
4 awọn ounjẹ ti satelaiti:
• 4 tabili, awọn koko ti oje ti lẹmọọn
• PIN 1 ti eso igi gbigbẹ oloorun
• 3 tabili. spoons gaari
• 500 g apples
• 1 kg ti poteto
• alubosa nla kan
75 g iyẹfun
• 1 yolk
• 5 tabili. spoons ti epo sunflower
Igbaradi
Fun apple apple lemon juice dilute 100 milimita ti omi, fi eso igi gbigbẹ oloorun ati suga, mu lati sise. Ge awọn apples ati, lẹhin ti o ti yọ koko to, ge sinu awọn cubes. Fi apples ni omi ṣuga oyinbo ati ki o Cook titi wọn o fẹrẹ jẹ asọ. Yọ kuro lati ooru ati gba laaye lati dara. Peeli poteto ati w. Peeli awọn alubosa ati grate pẹlu awọn poteto lori titobi nla kan. Lẹhinna, fa jade ibi-ipilẹ ti o wa, dapọ iyẹfun ati yipo. Iyọ ati ata. Tan kan tablespoon ti iyẹfun lori kan frying pan, sere-sere tẹ mọlẹ ki o si din-din ni mejeji titi ti wura brown. Ti a ti pari eso-ajara mọ titi o fi ṣiṣẹ lori tabili ni adiro iná kan. Igbaradi: 1 Wakẹjẹ Ni 1 wakati 480 kcal, 18 g sanra, ọgọrun gel carbohydrates.
Pepa carpaccio
Pẹlu ewúrẹ warankasi ati walnuts
4 awọn ounjẹ ti satelaiti:
• Ewa kan
• 2 tablespoons ti lẹmọọn oje
• iyọ
300 g ewúrẹ koriko
• 1 tabili. kan spoonful ti bota
• 50 g walnuts ti a fi ge
• 40 g si dahùn o cranberries
Igbaradi
Wẹ eso pia, ṣatunṣe pẹlu awọn iṣan ti nmu diẹ ki o si fi wọn wẹwẹ pẹlu lẹmọọn lẹmọọn. Lẹhinna fi iyọ kun ati fi fun iṣẹju 15. Ge ewúrẹ ewúrẹ pẹlu awọn kẹkẹ. Oorun lati ooru to 160. Pears lati gbẹ daradara. Ni apo frying, tu epo ati ki o pa awọn pears fun iṣẹju 2-3 ni ẹgbẹ kọọkan. Lẹhinna fi sinu imọ ati ki o tan warankasi lori oke. Beki fun iṣẹju 5-10. Carpaccio ti wọn pẹlu awọn eso ge ati awọn cranberries ti o gbẹ. Igbaradi: 35 min. Ni 1 ṣiṣẹ 300 kcal, 14 g amuaradagba, 21 g ti sanra, 10 g ti carbohydrates.
Puff pastry
Pẹlu pears, gorgonzola ati alubosa
4 awọn ounjẹ ti satelaiti:
• 200 g pastry
• alubosa 2
• 2 tablespoons ti epo-epo
• 1 teaspoonful. kan spoonful gaari
• iyọ
• ata ilẹ dudu
• Pears 2
• 1 tabili. kan spoonful ti bota
• 1 tabili. sibi ti oje lẹmọọn
• 20 g walnuts
80 g ti gorgonzola
• 1 teaspoonful. kan spoonful ti leaves ti rosemary
Igbaradi
O gbona adiro si 200 °. Sisan awọn esufulawa. Peeli alubosa, ge sinu oruka ati ki o din-din ninu epo epo 8 min. Alubosa iyẹfun pẹlu suga ati caramelize. Iyọ ati ata. Esufulawa fẹsẹ jade, ge kuro ninu rẹ 4 awọn onika pẹlu iwọn ila opin 12 cm ati tan alubosa lori wọn. Fi akara oyinbo ti a fi sinu tabili ti a yan ni wiwu pẹlu parchment ati fi sinu adiro fun iṣẹju 15. Pears ge sinu awọn ẹya mẹrin ati, yọ to mojuto, din-din ni bota (iṣẹju mẹrin). Paapọ pẹlu awọn eso, gorgontsola ati rosemary fi si awọn akara alade. Yọ pẹlu lẹmọọn lẹmọọn. Ni ipin kan 440 kcal, 35 giramu ti sanra, 24 giramu ti awọn carbohydrates. Igbaradi: 45 min.
Eso ọdọ aguntan pẹlu awọn poteto ni ọti-waini
Fun awọn iṣẹ 6 ti satelaiti:
• 1 ẹsẹ aguntan (nipa 1,5 kg)
• iyọ
• ata ilẹ dudu
9 cloves ti ata ilẹ
• 1 tabili. eweko ti eweko
• 150 g bota
• 1,5 kg ti awọn irugbin kekere
• 4 tabili. epo epo tabili tablespoons
• Orisun 300 milimita
• Awọn tabili mẹrin. spoons ge ewebe (marjoram, thyme, rosemary, parsley), 3 tabili, awọn koko ti breadcrumbs
• 400 milimita ti broth
• 200 milimita ti waini pupa
• 1 tabili. sibi ti sitashi
Igbaradi
Tita ati ata. Fi awọn ata ilẹ tutu nipasẹ titẹ kan, ti a jọpọ pẹlu eweko, ṣe awọn ẹran ati ki o fi fun wakati kan.Je adiro si 230 °. Yo 50 g ti bota, tan Mo ọdọ aguntan ati beki fun iṣẹju 10, titan akoko 1. Lẹhin naa din iwọn otutu si 180 ° ki o si din-din miiran iṣẹju 50. Poteto din-din ni kan saucepan Mo ni epo epo, fi 50 g ti bota. 6 cloves ata ilẹ lati kọja nipasẹ tẹ, fi si awọn poteto, iyo ati ata. Tú broth, ṣinṣin fun iṣẹju 35. Awọn ata ilẹ ti o ku ti kọja nipasẹ tẹtẹ, adalu pẹlu ewebe, breadcrumbs ati bota ti o ku yo. Ọdọ-Agutan ati awọn poteto fi ori kan ti o yan, ọdọ aguntan pẹlu ewebẹ ninu epo ati beki fun iṣẹju 10. Ni ibi iyọ, nibiti eran ti jẹ sisun, tú omi, ọti-waini, iyo ati ata. Ṣi o. Fi sitashi ti a fomi si omi. Igbaradi: wakati meji iṣẹju 10. Ni ipin kan 780 kcal. 36 giramu ti awọn ọlọjẹ, 47 giramu ti ọra, 45 giramu ti awọn carbohydrates.
Awọn apples ti o ba pẹlu awọn raisins ati awọn eso
4 awọn ounjẹ ti satelaiti:
• apples apples 4
• 50 giramu ti awọn eso candied oriṣiriṣi oriṣiriṣi
• 4 tabili. spoons ti raisins
• 30 g ti gaari granulated
• 2 tabili, awọn koko ti oyin
• 50 g almonds ti a fi igi ṣan
• 1 pinki ti eso igi gbigbẹ oloorun
70 g ti bota
• 150 milimita ti oje eso ajara
Igbaradi
Adiro iná ni 200 °. Awọn apẹrẹ yẹ ki o wẹ, ti a gbẹ pẹlu toweli iwe ati ti a ti ge ọti pẹlu ọbẹ ti o ni ọbẹ. Pẹlu iranlọwọ ti a yara, fara yọ to mojuto pẹlu awọn irugbin. Awọn apples ti a mura silẹ ti a fi sinu fọọmu fireproof greased fun yan. Candied eso finely ge, adalu pẹlu fo ati awọn raisins daradara-dried, suga, oyin, almonds almond ati eso igi gbigbẹ oloorun. Abajade àgbáye kún apples. Top pẹlu kan nkan ti bota. Tú sinu irisi eso ajara, fi sinu adiro ati beki fun ọgbọn išẹju 30. Ṣetan lati jẹ apples lẹsẹkẹsẹ lori tabili. Igbaradi: 45 min. Ninu ọkan iṣẹ 450 kcal. 4 g amuaradagba, 22 g ti sanra, 52 g ti carbohydrates
Puff pẹlu awọn pears
Gan dun pẹlu koko tabi chocolate gbona!
Fun awọn ege 8 ti satelaiti:
• Awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọn ti o ti ṣaju pupọ ti o tutu
• Pears 4
• 1 tabili. sibi ti oje lẹmọọn
• 1 PIN ti grated lemon zest
• 1 tabili. kan spoonful gaari
• ẹyin ẹyin 1
• 3 teaspoonfuls. tablespoons ti suga suga
Igbaradi
Esufulawa ti igun. Pears wẹ, gbẹ, Peeli, ge kọọkan ni idaji ki o si yọ to mojuto pẹlu awọn irugbin. Agbo ni kekere alawọ kan, o tú 125 milimita ti omi, fi tabili kan kun. kan spoonful gaari, lẹmọọn oje ati zest. Sise fun iṣẹju 3-4. Adiro iná ni 200 °. Awọn esufulawa ti wa ni yiyi jade ki o si ge sinu awọn onigun mẹrin pẹlu ẹgbẹ kan ti 12 cm Fun kọọkan fi idaji awọn eso pia lori ẹgbẹ si isalẹ. Tú awọn esufulawa ni ayika awọn pears pẹlu ẹyin yolk ki o si pé kí wọn 2 teaspoons. spoons ti powdered gaari. Fi omi ṣan ati ki o ṣeki fun iṣẹju 20. Awọn ohun elo ti a ṣetan ni a le fi omi ṣan pẹlu suga ati ki o ṣe iṣẹ, dara si pẹlu igi igi gbigbẹ oloorun. Igbaradi: 45 min. Ni ipin kan 290 kcal, 3 g ti awọn ọlọjẹ. 15 giramu ti sanra, 33 giramu ti awọn carbohydrates.
Pancakes pẹlu apples
Awọn tọkọtaya kanna ni a le pese pẹlu pears
4 awọn ounjẹ ti satelaiti:
• 150 g iyẹfun
• 225 milimita ti wara
• 1/2 teaspoonful. awọn ṣun oyin adun oyinbo
• eyin 4
• apples 2
• 2 tabili. tablespoons bota
• 1 tabili. kan spoonful ti powdered gaari
• 1 tabili. kan spoonful gaari
Igbaradi
Lati iyẹfun, wara, ẹyẹ-oyinbo ati awọn ẹyin, ati ki o fi fun iṣẹju 20. Peeli apples ati ki o ge sinu awọn ege ege. Ni awọn ile-frying meji, ooru 1 tabili, ipọn ti epo, fi apples ati fry fun iṣẹju meji. Wọ pẹlu pẹlu suga suga, tan-an ki o si tú lori esufulawa. Fry fun iṣẹju 3, tan-an ki o si din-din fun awọn iṣẹju diẹ meji. Wọ pẹlu gaari ṣaaju ki o to sin.
Igbaradi: 50 min. Ninu ọkan iṣẹ 350 kcal. 14 g ti amuaradagba, 13 g ti sanra, 45 g ti carbohydrates.
Apples ninu esufulawa
Firanṣẹ pẹlu eso obe
4 awọn ounjẹ ti satelaiti:
• 175 g bota
• 200 g iyẹfun
• 100 g ti gaari granulated
• 1 ẹyin
• iyọ
• apples 4
• 2 tabili. spoons ti raisins
• 2 tabili. spoons ti lẹmọọn oje
• 2 tabili. spoons ti breadcrumbs
• 1/2 teaspoonful. tablespoons ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
• 2 tabili. spoons ti omi ṣuga oyinbo
Igbaradi
Awọn ege ti bota (125 g) ti a dapọ pẹlu iyẹfun, 50 giramu ti gaari granulated, ẹyin ati pinch ti iyọ. Kéaditi ideri ideri ati fi si ori firiji fun wakati kan. Adiro iná ni 180 °. Awọn apẹrẹ yẹ ki o wa ni ti mọtoto, ti a yọ kuro pẹlu awọn irugbin ati ti a fi omi ṣan pẹlu lẹmọọn lemon. Ro awọn esufulawa ati ki o ge 4 awọn onigun mẹrin. Ni arin kọọkan fi apple kan, kun pẹlu awọn raisins ki o si fi ipari si ni esufulawa. Beki fun iṣẹju 25. A mu epo ti o ku, adalu pẹlu breadcrumbs, eso igi gbigbẹ oloorun, 50 g gaari ati omi ṣuga oyinbo. Awọn apẹrẹ gba lati lọla ati ki o tú pẹlu obe. Igbaradi: wakati meji iṣẹju 10. Ni ipin kan 690 kcal, 8 g amuaradagba, 37 g ti sanra, 76 g ti carbohydrates.
Pizza ounjẹ pẹlu awọn ata pẹlu awọn tomati, mozzarella ati basil
4 awọn ounjẹ ti satelaiti:
100 g akara funfun
• awọn tomati mẹrin
• 1 adarọ pupa, alawọ ewe ati alawọ ewe ata
• alubosa pupa meji
• 2 tabili. epo olifi epo tablespoons
• iyọ
• ata ilẹ dudu
• 2 cloves ata ilẹ
100 g ti cheese cheese
• 800 g ti eran ti o dinku
• eyin 2
• 1 teaspoonful. sibi ti o ti gbẹ thyme ati oregano
• awọn leaves pupọ ti basilu tuntun
Igbaradi
Akara ṣeun ni omi gbona. Wẹ tomati ati ki o ge sinu awọn ege, yọ orisun ti peduncle. Pods ti ata ti o dun lati wẹ, ge ni idaji, yọ to mojuto pẹlu awọn irugbin ati ki o ge sinu awọn ila. Alubosa gbigbẹ ki o si ge sinu awọn oruka. Oóró olifi epo ni iyẹ-frying ati ki o brown awọn ohun elo alubosa. Fi awọn tomati ati awọn ata didùn kun, din-din fun iṣẹju 2-3, iyo ati ata. Adiro iná ni 200 °. Ata ilẹ ti o mọ ati finely fin. Ge mozzarella sinu awọn ege ege. Akara lati fun pọ, dapọ pẹlu eran ti a ge, awọn eyin, ata ilẹ, gbẹ thyme ati oregano. Iyọ ati ata. Fun apẹrẹ oval ki o si fi oju dì greased. Tẹlẹ tẹ. Lati oke, gbe awọn ẹfọ ti a pese silẹ ati awọn ege cheese cheese mozzarella. O le fi aaye pẹlu ata dudu dudu. Fi iwọn ila adiro kan ati beki fun iṣẹju 40. Basil lati wẹ, gbẹ ati yiya awọn leaves kuro lati eka igi. Ṣetan lati gba pizza eran lati inu adiro ati ki o fi iyẹra fi si ori satelaiti naa. Garnish pẹlu leaves basil tuntun. Igbaradi: 20 min. Ninu ọkan iṣẹ 50 kcal. 1 g ti awọn ọlọjẹ, 3 g ti sanra, 3 g ti carbohydrates. O le sin mejeeji gbona ati tutu.
Awọn akara oyinbo pẹlu awọn plums
Dumplings lori semolina
Fun awọn iṣẹ 6 ti satelaiti:
• 200 g iyẹfun
• 1 pin ti iyọ
80 g gaari
100 g ti bota
• 2 yolks
• Gbigbọn 10
• 250 giramu ti warankasi ile kekere
• 1 tabili. sibi ti oje lẹmọọn
• 1 soso ti gaari vanilla
• 2 tabili. tablespoons semolina
• 50 g awọn epo almondi
• 1 tabili. kan spoonful ti powdered gaari
Igbaradi
Illa iyẹfun, iyo ati 50 g gaari. Ṣatunṣe bota ati ki o dapọ pẹlu iyẹfun yolk 1. Knead awọn esufulawa, fi ipari si i ni fiimu kan ki o gbe e sinu firiji fun iṣẹju 20. Plum lati ṣetan, ge ni idaji ati yọ egungun kuro. Ile kekere warankasi adalu pẹlu oje lẹmọọn, 30 giramu gaari, gaari ati gaari. Yan adiro si 180 °. Esufulawa ti yiyi sinu apẹrẹ onigun merin ati ki o ge o sinu awọn igun mẹrin pẹlu ẹgbẹ kan ti awọn igbọnwọ 12. Gbe awọn igun mẹrin ni awọn mimu-mimu pẹlu iwọn ila opin 10 cm. Lubricate awọn egbegbe pẹlu awọn ti o ku yoliki ati pé kí wọn pẹlu almonds ati awọn powdered suga. Beki fun iṣẹju 30, yọ kuro ati itura. Igbaradi: 1 wakati 30 iṣẹju. Ni ipin kan 440 si cal. 12 g ti awọn ọlọjẹ, 21 g ti sanra, 50 g ti carbohydrates.
Awọn kukisi kekere kukuru pẹlu kukun igi gbigbẹ oloorun kan ti o npe
Fun awọn ọna meji ti satelaiti:
• Gigun 200 g
300 g iyẹfun
• 2 teaspoonfuls. spoons ti yan lulú
• 1 teaspoonful. kan spoonful ti ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
• 1 ẹyin
• 100 g gaari
• milimita 80 ti epo epo
• 250 milimita buttermilk
Igbaradi
Yan adiro si 180 °. W awọn plums ati, lẹhin ti yọ awọn egungun, gige ti o dara. Ilọ iyẹfun pẹlu adiro omi ati eso igi gbigbẹ oloorun, sita gbogbo papọ. Ni ekan miiran, dapọ awọn ẹyin, suga, epo-eroja ati ọti-oyinbo. Darapọ pẹlu iyẹfun iyẹfun ati ki o aruwo titi ti gbẹ eroja ti wa ni impregnated. Aruwo ninu awọn paramu ti ge wẹwẹ. Deepening tray baking fun awọn kuki kukisi bakẹri ati ki o kun pẹlu kan esufulawa, ko de ọdọ awọn igun 1 cm. Akara oyinbo akara fun iṣẹju 25-30, lẹhinna dubulẹ, itura ati sin pẹlu bota.
Igbaradi: 50 min. Ni 1 ọsẹ 200 kcal, 4 g amuaradagba, 8 g ti sanra, 28 g ti carbohydrates.
Plum casserole pẹlu meringue
O le ṣun ni fọọmu nla kan
4 awọn ounjẹ ti satelaiti:
• Gigun 400 g
• 4 tabili. spoons ti ọti tabi almondi liqueur
• 2 tabili. spoons gaari
• 1 lẹmọọn
• 1 amuaradagba
Igbaradi
Awọn plums w ati yọ egungun. Fi sinu ekan, tú ọti ati ki o dapọ pẹlu idaji awọn suga. Lati tan jade lori awọn fọọmu 4 greased. Pẹlu lẹmọọn lẹmọọn ati ki o ṣan oje. 1/2 tii. Sibi awọn peeli ti zest, fi awọn iyokù pẹlu oje ni molds lori rii. O gbona adiro si 200 °. Bọtini idaabobo pẹlu 1 pin ti iyọ ati iyokù zest, maa nfi suga kun. Beez lati fi sinu sibi ninu awọn mimu, beki fun iṣẹju 10. Igbaradi: 30 min. Ni 1 ọsẹ 140 kcal, 2 g amuaradagba, 1 g ti sanra, 24 g ti carbohydrates.
Awọn ohun ti o ni awọn irugbin potati pẹlu awọn plums ni awọn ipara-epo
Fun awọn ọna meji ti satelaiti:
• 400 g ti poteto
• 100 g iyẹfun
• 2 tabili. tablespoons semolina
• 170 g ti bota
• 1 yolk
• 2 tabili. spoons gaari
• iyọ, 12 awọn paramu, awọn ege mejila, 100 g breadcrumbs
Igbaradi
Sise poteto ni aṣọ ile, o mọ ati knead. Poteto adalu pẹlu iyẹfun, mango, 1 tabili, kan sibi ti bota, yolk, suga ati iyọ. Bo ki o fi fun iṣẹju 20. Fi nkan ti gaari sinu awọn paramu. Ge awọn esufulawa sinu awọn ẹya mẹẹdogun. Fi wọn sinu ounjẹ, fi si ibi kan ki o si ṣe awọn fifuyẹ. Kneadli ṣetan ni omi ti o nipọn lori ina kekere kan fun iṣẹju 20, titi o fi fẹlẹfẹlẹ. Okun ti o ku ni o yẹ ki o wa ni tituka ni pan-frying ati ki o din-din awọn akara oyinbo ti o wa ninu rẹ. Fi awọn ohun ti o wa ni erupẹ ni iyẹ-frying kan ati ki o ṣe eerun ninu pan pan. Igbaradi: 1 h 05 min. Ninu ọkan ṣiṣẹ 250 kcal, 2 g ti awọn ọlọjẹ, 24 giramu ti awọn carbohydrates.
Ibẹrẹ akara oyinbo Crispy pẹlu awọn almondi
Dun etu ati ekan nkún jẹ ẹya o tayọ apapo!
Fun awọn ounjẹ 14 ti satelaiti:
200 g ti bota
• 150 g ti gaari granulated
• 200 g iyẹfun
• 1 ti ko nii. sibi ti yan lulú ati ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
• 150 giramu ti awọn almondi ilẹ
• 50 g almonds ti a fi igi ṣan
• 1 tabili. sibi ti sitashi
• Awọn gilasi 500 g
Igbaradi
Yan adiro si 180 °. Sisọdi ti a yan pẹlu iwọn ila opin ti 26 cm ti wa ni greased pẹlu girisi tabi ti ila pẹlu parchment. Bọti bota naa ki o si ge sinu awọn cubes ki o si dapọ ni gilasi kan ti alapọpo pẹlu gaari granulated, iyẹfun ti a fi oju ṣe, igbẹ adiro, eso igi gbigbẹ oloorun ati almonds ti ilẹ lati ṣe irun isokan. Lẹhinna, lati inu ikunyi yii, yarayara pokọso tutu pẹlu awọn ọwọ tutu ati fi 3/4 sinu imọ. Parapọ ki o tẹ. Pé kí wọn pẹlu awọn almonds ati alikama. W awọn plums, ge wọn ni idaji ki o si yọ okuta kuro. Halves ti wa ni ibikan si ara wọn lori idanwo naa. Awọn iyokù ti o ku ni isubu lori awọn plums ati ipele. A ti yan akara oyinbo fun iṣẹju 50. Lẹhinna lati inu adiro jade, itura lori ibi idana ounjẹ ki o si fi jade kuro ninu satelaiti sinu satelaiti. Ti o ba fẹ, a le fi ika naa ṣe idapọ pẹlu suga elegede adalu pẹlu ilẹ igi gbigbẹ oloorun. Sin pẹlu ipara ti a nà. Wọ awọn akara oyinbo pẹlu suga ṣaaju ki o to sin. Igbaradi: 1 H 20 min. Ninu ọkan sìn 300 kcal. 4 g ti amuaradagba, 20 g ti sanra, 25 g ti carbohydrates. Ni ajọpọ, a lo awọn papo pupa-buluu ti o tobi fun fifun ati iru iru, ṣugbọn o le gbiyanju awọn eso, fun apẹẹrẹ, okuta-ọbẹ tabi ṣẹẹri ṣẹẹri.
Iwukara esufula oyinbo
A spoonful ti ekan ipara ko ni ipalara!
Fun awọn iṣẹ 20 ti satelaiti:
• 200 milimita ti wara
• 20 g iwukara titun
• 120 g gaari
75 g ti bota
• 400 g iyẹfun
• iyọ
• 1 ẹyin
• 50 g breadcrumbs
• 2 kg ti awọn ṣiṣan
• 1/2 teaspoonful. tablespoons ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
Igbaradi
Wara wa ninu gbigbọn si iwọn otutu ti to 40 °. Ni wara oyinbo ti o gbona ni iwukara iwukara, fi tabili kan kun, kan ti o wa ninu granari suga ati ki o tu pẹlu itumọ. Bo opara pẹlu apẹrẹ ati fi silẹ fun iṣẹju 15 lati ṣe ki o wa. Yo bota ati ki o gba o laaye lati tun dara lẹẹkansi. Ni ekan kan ti alapọpo lati tú sinu iyẹfun 200, iyẹfun ti iyo, 80 g ti suga granulated ati lati pa ẹyin kan. Dapọ ni alapọpọ pẹlu opa kan, o nfi sii ni kete. Lẹhinna fi iyẹfun 200 giramu sinu awọn ipin ati ki o ṣe ikun ni iyẹfun. Bo o pẹlu ọgbọ-hun laini kan ki o si lọ kuro ni aaye gbona fun iṣẹju 45, ki o mu ki iwọn didun pọ. O gbona adiro si 200 °. Fi girisi dì ti yan tabi ṣe afikun pẹlu iwe kikọ. Lori iṣẹ-iṣẹ ti o ṣọlẹ, awọn esufulawa ti wa ni tun darapọ ati ti yiyi. Dọ jade lori agbẹ omi jinlẹ, ṣe awọn ẹgbẹ kekere ni gbogbo awọn ẹgbẹ. Esufulawa a wọn pẹlu breadcrumbs ki kikun naa ko ba jade, bo pẹlu adiro ati ki o jẹ ki o pada wa (15 iṣẹju). W awọn plums, ge wọn ni idaji ki o si yọ awọn okuta kuro. Ni ibanuje lati da lori idanwo lori ilana ti o ti ni oke. A ti yan akara oyinbo fun iṣẹju 45. 1 tabili. A spoonful gaari adalu pẹlu 1 pinch ti ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun. Gba awọn akara oyinbo kuro ninu adiro ki o si dara die. Gbẹ si awọn ege ki o si ṣiṣẹ gbona tabi tutu, sprinkling pẹlu gaari ati eso igi gbigbẹ oloorun. Fun awọn nkan kọọkan ti o fi si ori kan ti ipara ipara.
Igbaradi: wakati meji iṣẹju 45. Ni 1 ọdun 180 kcal. 4 g ti amuaradagba, 4 g ti sanra, 31 g ti carbohydrates. Awọn akara oyinbo ti o dara ju pẹlu caramel ti ododo, awọn ẹka ti rosemary ati awọn berries yoo fun iṣesi iṣan paapaa ni ọjọ gẹgudu julọ.
12 awọn ounjẹ fun esufulawa:
• 200 g iyẹfun
• iyọ
• 1 ẹyin
• 3 tabili. spoons ti gaari granulated
• 1 teaspoonful. sibi ti grated lemon zest
• PIN kan ti vanillin
• 100 g ti bota ti o dara
Fun awọn awopọ ipara:
• 1 lita ti wara
• PIN 1 ti eso igi gbigbẹ oloorun
• Egungun ti a ti din ni 1 lẹmọọn
• grated 1 peeli alawọ
• 1 ẹka ti rosemary
• 1 sprig ti lẹmọọn balm
200 g ti gaari granulated
• 8 yolks
• 40 g iyẹfun
Lati ṣe awọn ọṣọ ṣe ọṣọ:
• 150 g ti gaari granulated
• awọn eso beri dudu pupọ
• 1 ẹka ti rosemary
Igbaradi
Ilọ iyẹfun pẹlu 1 pinch ti iyọ, suga, lẹmọọn lemon, fanila, fi bota ti a ti rọ, diced, ati gige. Ṣiṣan ninu awọn ẹyin naa ki o si ṣe ikunra ni kiakia pẹlu awọn ọwọ tutu. Ṣe apẹrẹ rogodo lati ọdọ rẹ, fi ipari si ni fiimu fiimu kan ki o si fi si inu firiji fun wakati kan.Je adiro si 200 °. Esufulawa lati gba lati firiji, yọ fiimu fiimu naa kuro, gbe e jade lori iyẹfun ti iyẹfun ti iṣiṣe ṣiṣe sinu awọ gbigbọn 1,5 cm nipọn ati ki o ge kan ti o ni okun ti o lo iwọn igbọnwọ 20 cm. Fi sii ni opo daradara tabi bibẹrẹ ti greased ati fi iṣẹju 15 si adiro. Lẹhinna yọ mii kuro lati agbiro ati ki o gba akara oyinbo naa lati tutu patapata. Ni kekere saucepan tú awọn wara, fi eso igi gbigbẹ oloorun, lẹmọọn ati osan peeli, rosemary ati ẹka kan ti lẹmọọn balm. Fi iná kun, mu lati ṣiṣẹ lẹẹkan, bo ki o jẹ ki o duro lori awo funfun fun iṣẹju diẹ. Nigbana ni igara nipasẹ kan sieve ti o dara. Ilọ awọn suga ninu apo nla kan pẹlu awọn yolks ati iyẹfun. Mu awọn alubosa flavored eyiti o ni imọran mu. Lati fi iná kun ati ni igbesiyanju nigbagbogbo lati ṣe ideri kan. Yọ kuro ninu ooru, gbe ipara lori akara oyinbo, ipele ati jẹ ki o tutu. Yan adiro si 180 °. Okun iyanrin pẹlu igbiyanju nigbagbogbo jẹ caramelized ni apo frying. Tú lori iwe ti iwe-kikọ tabi bankan ki o gba laaye lati din. Lẹhinna fi sinu idapọmọra ati ki o lọ sinu ikun. Fi ọpọn ti a fi sinu iwe pẹlu iwe ti o yan ki o si gbe sinu adiro, ki awọn eerun igi caramel ati ki o kọrin. Yọ kuro lati lọla ati ki o gba laaye lati itura. Akara oyinbo yi lọ kuro lati apẹrẹ si satelaiti nla. Blackberry yan, w ati ki o gbẹ lori toweli iwe. Rosemary rinse ati, gbigbọn si pa omi, pin si awọn eka igi kekere. Ṣetan akara oyinbo lati ṣe ọṣọ pẹlu awọn ẹda alubosa awọn, eso beri dudu, awọn ẹka rosemary ati ki o sin. Oorun igi gbigbẹ ni ipara, ti o ba fẹ, ni a le rọpo pẹlu vanillin tabi gaari vanilla: akara oyinbo yoo di diẹ sii "dun", itunra daradara.
Igbaradi: wakati meji iṣẹju 10.
Ni 1 iṣẹ 380 kcal, 8 g amuaradagba, 16 g ti sanra, 50 g ti carbohydrates.