O ṣe pataki lati parọ
Nitõtọ, o nira julọ lati wọ ọkan ọmọ ju meji (paapaa mẹta). Ṣugbọn maṣe gbagbe pe oyun oyun kan jẹ ṣi oyun, kii ṣe arun kan. Igbiyanju fun ọ jẹ ṣiye! Ṣi papọ ati ikẹkọ ikẹkọ lori awọn simulators ti paarẹ. Ṣugbọn rinrin jẹ diẹ wulo ju lailai.
• Awọn apo pẹlu ounjẹ ti wa ni bayi wọ nipasẹ ẹni ti o fẹràn. O ko le ṣe apọju awọn ohun elo tabi okan. Gbogbo awọn oro ti ara rẹ ni o nlo bayi. Nitorina, wọn nilo lati wa ni atunṣe nigbagbogbo. Bawo ni? Ounjẹ, dajudaju. Lati yago fun ẹjẹ, jẹ diẹ eran ati pipa. Lẹhin ti o wo igbeyewo ẹjẹ, dokita le sọ awọn ipilẹ irin diẹ sii. Lati ṣetọju okan ti o nilo potasiomu. O wa ni poteto, yan ni epo kan, bananas, Pine. Folk acid ni a nilo ni oye ti o pọ sii. Eyi wo ni?
• Ero kan ti o wọpọ: awọn ọmọ diẹ sii ti nreti fun iya kan, okunfa ti o lagbara sii. Nausea ni owurọ jẹ ọrọ ti irọra. Ati pe o nyorisi awọn ero ti o wuwo ati ounjẹ ti ko tọ.
• Awọn amoye gbagbọ pe ni idi ti awọn oyun pupọ, akoko pataki kan waye laarin awọn 24 ati ọsẹ 28. Ni akoko yii, o nilo lati ṣọra pupọ ati gidigidi fetisi si ara rẹ. Sọ fun dokita naa ohun gbogbo ti o ni ipalara fun ọ.
• Nipa ọna, nipa dokita. Titi di ọsẹ ọsẹ 20 iwọ yoo pade rẹ lẹẹkan ni oṣu kan. Nigbana ni gbogbo ọsẹ miiran. Ṣugbọn lẹhin ọsẹ 30 - gbogbo ọjọ meje. Maṣe ṣe ọlẹ lati lọ si ijumọsọrọ awọn obirin. O ṣe fun awọn ọmọde.
Ati ki o nibi ni awọn streamers
Ti, pẹlu oyun deede, iwuwo naa npọ sii lati 9 si 1 kg, lẹhinna nigba ti isodipupo nọmba yii jẹ 13-18, tabi paapa 20. Ẹrù lori awọ ara kii jẹ kekere. Sibẹsibẹ, o le yago fun awọn isanisi lori tummy ati àyà ninu agbara rẹ.
• Maa ṣe ọlẹ lati ṣe ifọwọra ati lo epo pataki kan - nibi meji ni awọn ipo. Wọ epo lori awọ ara rẹ ki o si sọ ọ fun iṣẹju 20. Titiipa ifọwọra, ati lati oke ati isalẹ titi ara yoo di gbẹ. Ipara naa tun dara, ṣugbọn o jẹ epo pupọ, eyi ti o tumọ si pe o nmu awọ ara dara julọ. Yan epo lati awọn aami isanwo. Ilana naa ni a ṣe ni owurọ ati ni aṣalẹ lẹhin iwe kan. Ni ọjọ ti o ṣe lẹhin, lo asomọ kan. Ko yẹ ki o tẹ, ṣugbọn ṣe atilẹyin fun ẹyọ.
• Fun awọn iṣọn varicose, o tun rọrun lati rii daju si i. Lo awọn owo ti o da lori ẹṣin chestnut (rii boya wọn ba dara fun awọn iya-ọjọ iwaju). Maṣe gbagbe nipa awọn isinmi golf ni isalẹ. Nigbati o ba simi, fi irọri kan si abẹ ẹsẹ rẹ - lati dena wiwu.
Ibí ṣaaju ki o to igba
Eto isinmi - ọsẹ 40 - ko / fun awọn ti o duro fun awọn ọmọ wẹwẹ meji ati siwaju sii. Ti obirin ba ni ibeji, awọn ọmọ le han ni ọsẹ 35-36 (awọn mẹẹdogun ni 34-35). Ki o ma ṣe gba awọn ofin yii gẹgẹbi o ti tọjọ. O kan akoko ti oyun jẹ die-die kere.
• O ṣee ṣe pe dọkita yoo so pe o lọ si ile iwosan ọsẹ kan šaaju ọjọ ti o ti ṣe yẹ fun ifijiṣẹ. Ko si ajalu kankan nibi. Ni ilodi si, o wa labẹ iṣakoso abojuto ti awọn ọjọgbọn. Nitorina, pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ ohun gbogbo yoo wa ni pipe pipe.
• Ṣe akanṣe ararẹ fun ibimọ ibimọ. Ti wa ni apakan Cesarean nigbati awọn ọmọ ba dubulẹ ti ko tọ (igbekalẹ pelvic) tabi ẹmi-ara agbanigbera, ikuna okan. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo nipa rẹ, ni o? Ati awọn ọmọde yoo dara bi wọn ba nilo!
• O le jẹ dandan lati darapọ ẹdun apẹrẹ pẹlu caesarean apakan. Ṣugbọn iwọ mu ọmọ naa ni ọwọ rẹ lẹsẹkẹsẹ!
Iru ẹsẹ yii
Gegebi awọn iṣiro, iwọn ti awọn ibeji jẹ iwọn 5 kilo, ti o jẹ pe, kọọkan ni iwọn 2.5 kg. Sibẹsibẹ, paapaa ni oyun-oyun, ọpọlọpọ awọn ọmọ ni a bi pẹlu iwọn kekere.
• Awọn onisegun sọ pe iwuwo ọmọ naa, akọkọ, yoo ni ipa lori onje ti iya. Awọn amuaradagba diẹ ninu akojọ aṣayan obirin, o tobi ọmọ naa. Ko si asọtẹlẹ, ṣugbọn otitọ kan. Nitoripe o jẹ amuaradagba ti o jẹ ohun elo ile ti ọmọ ara. Ati awọn carbohydrates jẹ awọn agbara ti agbara. Bayi o ṣe pataki fun ọ lati jẹ ounjẹ ti o ni awọn ọlọjẹ ti o jẹ ọlọrọ.
• Iwọn ọmọ naa da lori dajudaju. Ti o ba jẹ pe popu tobi, lẹhinna o ṣee ṣe pe awọn ọmọ wẹwẹ yoo jẹ kuku nla. Beere fun iya rẹ pe kini o jẹ nigbati a bi ọ. Ati awọn arakunrin rẹ ati awọn arabinrin rẹ? Gbogbo eyi tun ni ipa lori iwuwo awọn ọmọ ikoko.
• Dajudaju, pẹlu ọpọlọpọ awọn oyun, awọn ọmọ wẹwẹ ọmọ-ara ko le ṣe iwọn 4 kg. Sugbon ni igba pupọ wọn wa sinu aye ti o jẹun daradara - 3.5 kg kọọkan! Lojiji yi jẹ aṣayan rẹ nikan?
• Iwọn kekere ti awọn ọmọde ko yẹ ki o dẹruba tabi muu. Awọn ọmọde maa n ṣiṣẹ giramu pupọ ni kiakia. Lẹhinna, wọn ni ounjẹ ti o dara julo - wara rẹ. Ọja ti kalori ti o ni rọọrun digested!
Wara ko ti to
Ronu logbon. Niwọn igba ti o ti le gba awọn ọmọ meji jade, o ni anfani lati bọ wọn! Gbiyanju lati ma ṣe binu, maṣe loju adalu. Nigbagbogbo fi awọn ọmọde sinu apo, mu diẹ sii (kii ṣe ni ọjọ 2 akọkọ lẹhin ifijiṣẹ). Tẹle ounjẹ, dabobo awọn ori rẹ lati awọn iraja, ati igbaya lati awọn lactostasises. Ati awọn ọmọde ti o sunpọ ni ẹgbẹ, yoo jẹ ẹri ti o dara julọ ti o ṣakoso!