Ibeere rẹ
Ọmọ naa ko kọ lati jẹ, ṣugbọn fi oju idaji lori awo naa. Bawo ni lati ṣe ifunni aladun kekere kan?
Idahun
Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu ohun akọkọ: maṣe gbiyanju lati fun u ni agbara. Bẹni "fun Mama Papa", tabi fun ileri lati lọ si ile ifihan tabi wo awọn awọn aworan alaworan, ọmọ ko yẹ ki o jẹun. Nitorina o le ṣe idiwọ agbara si ounjẹ, ati paapa awọn iṣẹlẹ ti o jẹ ailera ti ibanisọrọ awọn obi le ja si ani neurosis. Ti pediatrician ba sọ pe ọmọ naa ni ilera ati lọwọ, lati bẹrẹ pẹlu, gbiyanju lati dinku awọn ipin. Lẹhinna, awọn igbesilẹ ko ṣe pataki fun ọmọkunrin tabi ọmọbirin rẹ, ṣugbọn fun ọmọde kekere. Ni afikun, gbiyanju lati fi idi onje kan ati dinku nọmba awọn ipanu. Ọmọ kọ lati jẹ ounjẹ owurọ? Duro fun ale. Ṣugbọn ko ṣe fun u dipo awọn kuki awọn ounjẹ, awọn didun lete tabi iwe-ika kan.
Ibeere rẹ
Awọn ọmọbirin wa nikan ni ọdun mẹwa, ati pe o ni a npe ni gastritisi pẹlu giga acidity. Idi pataki - ni ẹtọ ni ounjẹ ti ko tọ.
Idahun
Maṣe ni idojukọ. Ni ibere ki o má ṣe fa idamu inu mucosa inu ọmọbirin naa, eyiti o ni arun na, yi iyipada ọmọde pada. Ko si awọn apọnju, awọn agaran, awọn akara ti o wara, awọn ohun-ọṣọ, awọn ọti oyinbo ati awọn ohun elo ti a ti muwọn! Tẹ ounjẹ ti o muna: njẹun ni igba 4-5 ni ọjọ (lakoko igbesiyanju - ti o to 7-10 igba ọjọ kan), ni akoko kanna, ni awọn ipin diẹ. Oru jẹ dara lati bẹrẹ pẹlu iru ounjẹ omi kan ti o ni omi lori omi tabi awọn ọmọ sisun, ti o ni irun. Dipo oje o dara lati pese ti awọn ọmọbirin ti wara pẹlu omi-ara tabi omi ti o wa lalẹ (eyiti o dara lati gilasi, dipo awọn igo ṣiṣu). Fun ounjẹ ọsan, o le ṣetan awọn n ṣe awopọ ẹran-ara (puddings, meatballs, awọn apẹlika), eja ti a fi pamọ, iyẹfun mashed lati awọn ẹfọ. Pẹlu awọn eso ati ẹfọ titun, ṣe akiyesi: diẹ ninu awọn ti wọn nmu ibinujẹ mucous ati mu awọn aami aiṣan ti ko dara, nitorina lo wọn dara julọ nigba idariji aisan naa. Awọn oogun ati iwujẹ ti o ni idi lati kọ lati eran ọlọrọ, awọn abọ oyin, gbogbo awọn ounjẹ ti a fi sisun, awọn ounjẹ ti o nira, awọn ọja ti a dapọ titun, awọn ọja ti a fi sinu akolo, awọn akoko ati awọn ohun elo ti a ti pari.
Ibeere rẹ
Sọ fun mi, kini o jẹ ounjẹ owurọ fun ọmọde kekere? Ṣe oṣuwọn ti tii ti o ni ounjẹ ounjẹ tabi ounjẹ kan pẹlu wara?
Awọn ounjẹ owurọ ti ile-iwe yẹ ki o jẹ ounjẹ to dara. Nitorina, o dara fun ọmọde lati jẹun oats, buckwheat porridge tabi omelet. Sibẹsibẹ, flakes pẹlu wara tabi wara, ju, ma ṣe ipalara fun ilera rẹ. Dipo sausaji sisun ti a ṣe, o dara lati fi ibẹbẹ ti koriko tutu lori sandwiti (ọpọlọpọ awọn nkan wulo fun ara dagba). Lati mimu, fun ààyò si koko tabi tii pẹlu wara. Opo afikun - alaiye oyinbo ti ko ni alailẹgbẹ, apple tabi karọọti.
Ṣugbọn fun ale, ọmọde yẹ ki o gba ohun elo ti o gbona ti eran, eja tabi adie.
Ibeere rẹ
Iru ounjẹ wo ko yẹ ki o wa ni ile-iwe ile-iwe?
Idahun
Ilana ti Minisita fun Ẹkọ ni ọdun 2006 fọwọsi akojọ awọn ọja ti ko yẹ ki o wa ni awọn ile-iwe ati awọn ohun-ọṣọ ile-iwe. Ni "akojọ dudu" jẹ awọn eerun igi, awọn ọti oyinbo chocolate, awọn ohun mimu ti a ti mu carbon, kvass, crackers, "rice", rice, nuts. Ni afikun, awọn opo ile-iwe ni o rọ lati fi silẹ fun lilo awọn ẹran ẹlẹdẹ, odo ati awọn eja ti a fi pamu, awọn olu ati mayonnaise.
Rọpo wọn pẹlu awọn ọja-ọra-wara-oyinbo ti a niyanju, awọn eso, awọn eso alabapade ati awọn juices. Pẹlupẹlu, ile-iwe ile-iwe ile-iwe ni o rọ lati ṣeto awọn ounjẹ gbona ni o kere lẹẹkan lojojumọ.
Ibeere rẹ
Ọmọbinrin mi fẹràn omi onisuga kan. Bawo ni o ṣe jẹ ipalara?
Idahun
Ni igba ewe, ilana ti nṣiṣe lọwọ ti jijẹ eto egungun ti ọmọ naa, ati pe o nilo kalisiomu ati Vitamin D. Daafihan imọ-sayensi: gbogbo awọn ohun mimu ti o ni agbara ti nmu nkan mimu wẹ awọn nkan pataki wọnyi kuro ninu ara. Bi abajade, awọn ọmọde bẹrẹ sii ni awọn iṣoro pẹlu eto iṣan-ara. Pẹlupẹlu ninu awọn ohun mimu ti a ti mu carbonati wa, awọn ohun itọra, awọn eroja ati awọn olutọju ti o mu irun awọ mucous ti apa inu ikun ati inu, ti o ba lo nigbagbogbo, le mu gastritis mu. Pẹlupẹlu, ni igo omi onidun o ni 10-12 literspoons gaari, nitorina ifibajẹ ti mimu yii le mu ki ilosoke ninu ẹjẹ ẹjẹ ati ki o yorisi ifarahan ti o pọju. Awọn ọmọ inu ilera jẹ ẹya-ara: ko si onisuga! Rọpo rẹ pẹlu awọn juices eso, tabi koda dara - omi ti o wa ni erupe ile lai gaasi.
Ibeere rẹ
Ọmọ naa jẹun ni ile "ni awọn igbadun." Oun yoo jẹ ounji sobe lati firiji ati ki o tunu si isalẹ. Lẹhin wakati kan - chewing chocolate. Ati bẹ gbogbo ọjọ. Kini lati ṣe ninu ọran yii?
Idahun
Nitorina o yẹ ki o jẹ. Awọn ọmọde yẹ ki o kọ ẹkọ lati jẹun ni kiakia nipasẹ wakati naa. Bawo ni? Gbiyanju lati rii daju pe ọmọ laarin awọn ounjẹ akọkọ ko le ri ohunkohun ninu firiji tabi ekan saladi. Ṣugbọn ni ọsẹ kan nikan ni idagbasoke ijọba ati fifun ọmọ naa lẹhin ọdun kan, ẹya ara ẹni kekere yoo ranti ilana yii. Iyẹn ni, ni akoko fun ale tabi ounjẹ, akoko naa yoo bẹrẹ sii ni oṣuwọn ti inu. Ati pe eyi tumọ si pe o jẹ akoko fun tabili!
Ibeere rẹ
Ọmọ naa ni igba diẹ, ṣugbọn jẹ ki o ni iwuwo. Nisisiyi o jẹ iwọn apẹrẹ - paapaa ti o ba jẹ ara rẹ lori ounjẹ ti ebi npa. Ati pe, kini o yẹ ki o ṣe ni ibẹrẹ ni iru igba bẹẹ?
Idahun
Pẹlu "ounjẹ ounjẹ" o ti wa ni pato. O ti kuro patapata. Ohunkohun ti awọn iya ti o ni iyonu lero, awọn ọmọde gbodo jẹun ni gbogbo wakati 3-4. Ohun miiran - awọn ounjẹ ile deede. Bawo ni o ṣe le mọ, boya o jẹ ọmọ ọsin ti o wọpọ ni ọjọ gbogbo lati jẹ poteto, pasita, igba otutu pẹlu awọn akara rẹ ati yinyin ipara. Daradara ati ni afikun ọmọde maa n joko ni igba pipọ lori TV tabi nlo akoko pupọ lẹhin kọmputa kan, ti o jẹ kekere ti o kere pupọ ati fun diẹ ninu awọn idaraya. Njẹ ohun kan bẹ bẹ? Nitorina, lati bẹrẹ pẹlu, ṣe ayẹwo atunyẹwo ọmọ inu. Yẹra fun iyẹfun, ọra, sisun, awọn ounjẹ ti o dara, awọn ọja ti o pari-pari. Dipo, awọn ẹfọ (tabi boiled) ẹfọ, awọn eso, awọn eso, awọn eso yẹ nigbagbogbo han lori tabili ni gbogbo ọjọ. Ati ọpọlọpọ awọn greenery (seleri, Parsley, alubosa) ati awọn ọja wara ti fermented, fun apẹẹrẹ kefir. Ni afikun, ṣe deede ọmọ naa lati jẹ laisi yarayara. Ni idi eyi, ifarabalẹ ti ibanujẹ yoo waye ni kiakia. Ṣugbọn nigbati ọmọ ba yara ati iṣoro, o le jẹ diẹ sii ju iwuwasi lọ.
Ni apa keji, ko ṣee ṣe lati ni ifijišẹ ni iṣoro idibajẹ pupọ nikan nipasẹ ounjẹ to dara. Lati le yago fun apaniyan, o jẹ dandan ni eyikeyi ọna lati fa ọmọde si ita siwaju nigbagbogbo. Fun apẹrẹ, kọ si isalẹ adagun, apakan ti awọn skier, awọn cyclists, awọn oniṣẹ, ni ibomiran. Awọn diẹ ti o gbe, awọn dara. Daradara, ọna ti o rọrun julọ ni lati kọ ọmọ (pẹlu iya tabi baba) lati rin ni gbogbo ọjọ ati ni eyikeyi oju ojo. Daradara, fun apẹẹrẹ, nigbati o ba pada lati ọdọ ile-ẹkọ giga tabi ile-iwe, lọ jade ọkan tabi meji duro ni iṣaaju ki o si rin. Eyi mu ọpọlọpọ awọn kalori afikun, ati pẹlu rẹ ti iwuwo iwuwo deedee fun ọjọ ori ti ọmọ naa ti wa ni kiakia pada. Ati isoro naa yoo parun.
Ibeere rẹ
Nisisiyi o ti sọ nipa awọn anfani ti wara-ara wa fun awọn ọmọ. Ṣe eyi bẹ?
Idahun
Awọn ọmọde labẹ ọdun meta ti wara ti awọn ẹranko (malu tabi ewúrẹ, ti o rọrun tabi ti ko ni ọfẹ) ko yẹ ki o fi funni. Fun awọn ọmọde ti ogbologbo, ọra-waini ọmọde, ti o dara pẹlu kalisiomu, dara julọ. O ṣe iṣakoso iṣelọpọ agbara, o mu ki iṣan aifọkanbalẹ naa ṣe iranlọwọ, o n ṣe iranlọwọ fun awọn isẹpo ati oṣan, ati ẹsun ọmọde pẹlu agbara. Ṣugbọn jọwọ ṣe akiyesi: wara ko wulo fun gbogbo awọn ọmọde. Ti ọja yi ba jẹ "mimọ" ti a fi si itọda si ọmọ rẹ tabi ọmọbirin rẹ, lẹhin ti o ba gbọrọ dọkita kan, da iyọ lori oṣuwọn miiran "milky": kefir, warankasi, warankasi kekere, bẹbẹ lọ. Wọn tun jẹ ọlọrọ ni kalisiomu ati awọn omiiran miiran ti o wulo fun ara ti o dagba.
Sise papọ
Iwọn igbesi aye igbalode ti igbesi aye n jẹ ki a ra ounje ounjẹ lojukanna. Simple ati ki o yara, ko nilo lati lo gbogbo aṣalẹ ni ibi idana ounjẹ. Ṣugbọn, ni awọn ipari ose, nigba ti o ko nilo lati ṣaakiri nibikibi, gbiyanju lati ṣe ohun kan dun pẹlu ọmọ, fun apẹẹrẹ, awọn cutlets, pancakes tabi akara oyinbo. Yan iṣẹ ọmọ naa ni ibamu pẹlu agbara ati agbara rẹ. Awọn ọmọde 4-7 ọdun le mu esufulawa, ṣe awọn ipalara, ọbẹ ipara, ṣe ẹṣọ akara oyinbo, awọn wiwẹ wẹ, pa ese tabili kuro. Ti ọmọ ko ba ni nkankan jade, maṣe ṣe ifiyan si i rara rara ki o ma ṣe akiyesi si. Ṣe sũru. Nigbamii ti o yoo dara.