Gẹgẹbi ofin ti iseda, ounjẹ gbọdọ pese gbogbo ara pẹlu awọn ounjẹ. Fun agbalagba, awọn eroja jẹ pataki fun igbesi aye deede, ati fun ọmọde eyi ko tun to. O nilo lati dagba ati idagbasoke. Eyi ni idi ti o ṣe pataki julọ fun awọn ọmọde lati jẹun daradara, ati lati ṣe akiyesi awọn iṣẹ ojoojumọ. Fun idagbasoke kikun ti ọmọde, oṣuwọn iwontunwonsi ti o dara, ati fun ọjọ ori wọn awọn ọna si fifun. Loni iwọ yoo kọ nipa bi ounjẹ ounjẹ ati ounjẹ ounjẹ ti ọjọ n ṣe ni ipa lori ilera ọmọde, bii bi o ṣe le jẹun ati ṣeto akoko ijọba fun ọmọde.
Ounjẹ ti awọn ọmọde ni ọdun akọkọ ti igbesi aye
Lati ibimọ si ọdun 1 ọmọ naa n dagba sii o si n dagba ni igbesi aye oniduro, o ni ọpọlọpọ, o maa n ji soke. Laipe, awọn ilana ti fifun ọmọ ni ọdun akọkọ ti igbesi aye rẹ ti yipada. Awọn ilana mẹta nikan ti o jẹun awọn ọmọde titi di ọdun kan:
- ounjẹ adayeba. Ni idi eyi, ọmọ naa n gba gbogbo awọn nkan pataki lati inu wara iya;
- artificial. Ni iru iru fifun ọmọ yii n jẹ awopọpọ ti wara ti o ni itara pẹlu gbogbo awọn vitamin ati awọn ounjẹ;
- ounjẹ adalu. Nigbati ọmọ ba gba awọn ounjẹ ti o wa pẹlu ọra-ọmu ati agbekalẹ wara ti o ni afikun.
Sibẹ, ọpọlọpọ awọn amoye jẹ ero pe ọna ti o dara ju fun ọmọde ni ounjẹ ti ara.
Ounjẹ fun awọn ọmọde lati ọdun 1 si mẹrin ọdun
Awọn ounjẹ ti awọn ọmọde lati ọdun-ori ọdun kan yatọ si ti awọn ọmọde titi di ọdun kan. Eyi jẹ nitori, akọkọ ti gbogbo, si otitọ pe ọmọ naa kọ awọn iṣẹ titun ti ara rẹ. O bẹrẹ lati rin, sọrọ ati imọ aye ni awọn apejuwe. Ara rẹ nilo pupọ agbara. Biotilẹjẹpe ọmọ naa nilo awọn ọja ifunwara, eyi ti o gbọdọ tẹ sinu ounjẹ ounjẹ ojoojumọ, ṣugbọn ounjẹ rẹ gbọdọ fa. Fun idagbasoke idagbasoke ti iṣan, o gbọdọ jẹ ounjẹ amuaradagba: eran, eja ati adie. Ni afikun, ọmọ rẹ le jẹ awọn ẹfọ ati awọn soseji. Awọn ẹfọ ati awọn eso yoo gba laaye ọmọ ara lati gba apakan pataki ti awọn vitamin. Awọn sise ti ounje ko yatọ si ohun ti o jẹ fun ọmọ ọdun akọkọ ti aye. Ni asiko yii, diẹ diẹ si kekere o jẹ dandan lati ṣe deede ọmọ kan lati jẹun ti o ni ipilẹ ti o ni ipilẹ ati lati jẹ ominira. Ati bi fun omi, nibi ni ounjẹ ti o le tẹlẹ tẹ wara, compotes ati paapa omi ti o wa ni erupe ile.
Ijọba rẹ ti ṣe pataki pupọ lati ọjọ awọn ọmọde. Eyi jẹ ọmọde ti nṣiṣe lọwọ, ti, lẹhin ti alaafia, lo agbara. Ohun akọkọ ni lati ṣe ki Mama ṣiṣẹ ni akoko ijọba fun ọmọ naa. Ṣebi pe ọmọde ba dide ni 9 am, ati ni wakati kẹsan ọjọ 9, ṣubu. O yẹ ki o ye wa pe isansa ijọba naa yoo yorisi ọmọ naa ni ọmọde, nitori o ko ni igba si ati ohun ti o yẹ ṣe. Ti ọmọ ba sùn lakoko ọjọ, o yoo ni anfani fun u nitoripe wọn sọ pe ni ala, awọn ọmọde dagba.
Ere-iwe igbanilẹgbẹ
Ọmọde ti ọjọ ori yii jẹ diẹ sii ati siwaju sii mobile ati smart. Ko si awọn idiwọ pataki. O kan nilo lati fiyesi si ipo ti o yẹ fun awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọ. O yẹ ki o jẹ nipa 4: 1: 1. Awọn ọmọde ti ọjọ ori-ewe ti le jẹ gbogbo awọn obi tikararẹ. Ohun pataki ni ounjẹ ni lati lo ounje adayeba ati ilera. Awọn wọnyi ni awọn ẹran kekere kekere, adie, oriṣiriṣi eja, awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn ẹfọ titun, awọn ọja ifunwara ti ile, akara lati iyẹfun ti ko ni iyẹfun ati bẹbẹ lọ. Ṣugbọn pẹlu awọn didun didun o nilo lati ṣọra. Ati pe o ko le ṣe idinamọ, ṣugbọn ko ṣe bori rẹ. Ati pe ohun ti o ṣe pataki. Akoko yii ni a ṣe akiyesi nipasẹ otitọ pe ọmọ rẹ ṣe imitates awọn agbalagba. Jẹ apẹẹrẹ fun ọmọ rẹ ni imọran ti ounjẹ, iwọ kii yoo ni awọn iṣoro kan.
Ni ipele yii o dara lati mura ọmọ silẹ fun otitọ pe laipe oun yoo lọ si ile-iwe, ni ibi ti wọn fẹràn awọn akoko, awọn ọmọde ti o ni akoko ti o ni ọla ti o tẹle ofin ijọba ọjọ naa.
Awọn ọmọde ti ọjọ ori
Awọn ọmọde ti ori yii n tẹsiwaju lati ni idagbasoke. Ni ipo akọkọ kii ṣe idagbasoke ti ara, ṣugbọn opolo ọkan. Nitorina, ni ori ọjọ yii, bi eleyi, o ṣe pataki lati rii daju pe awọn ọmọde ti o ni awọn ẹfọ ati awọn eso. O nilo lati tọju wọn ni fọọmu ti ọmọ rẹ fẹ julọ. Awọn ihamọ wa fun ọjọ ori yii. O dara lati se idinwo ounje ni fọọmu sisun, mu ẹran ati sisun ti ko dara. Ni afikun, tun-salting ati ounjẹ ounjẹ ti ko niye si. O ṣe pataki lati ṣe oniruuru ounjẹ ojoojumọ ti eran, awọn ẹfọ, awọn eso, awọn obe, awọn ọja wara fermented, cereals. Ti o dara julọ fun lẹhin ti njẹun, nitorina ki a má ṣe ṣe ikogun ikun. Ni afikun, o dara julọ lati ṣe akiyesi ounjẹ naa.
Awọn ounjẹ ti awọn ọmọde ni awọn abuda ti ara wọn, sibẹsibẹ, mọ wọn, o le pese fun ọmọde pẹlu gbogbo awọn ounjẹ pataki. Ranti pe fun ounjẹ o dara julọ lati yan awọn ọja adayeba ti ko ni awọn igbasilẹ, awọn olutọju, awọn awọ ati awọn kemikali miiran. Ifọju rẹ fun ọmọ rẹ yoo ma so eso. Ọlọgbọn ọmọ ati ọmọ-ọwọ kì yio dẹkun lati mu ọ dùn pẹlu awọn ayiri rẹ. Ki ọmọ rẹ ba lagbara ati ilera, maṣe gbagbe imọran lori ounjẹ to dara.
Ninu atunṣe atunṣe ile-iwe, ijọba ti ọjọ jẹ pataki, nitori ti ọmọ ko ba sùn pupọ, ni ọjọ keji ti ọgọrun ọdun, o ṣeeṣe pe oun yoo kọju lati lọ si ile-iwe yoo gbin ni tabili.