Bi awọn ounjẹ miiran, o gbọdọ tẹle si iṣeto ti o muna. Awọn ounjẹ Faranse ni a lo fun ọjọ 14. O ṣe pataki lati yọ iyọ, suga, oti, akara ati awọn ọja iyẹfun miiran patapata. Akojọ aṣayan ko si le ṣe iyipada, bibẹkọ ko si ohun ti yoo tan jade, nitori nikan iru ọna ṣiṣe ti ounje lo nfa awọn ayipada to ṣe pataki ninu awọn ilana iṣelọpọ.
Ọjọ akọkọ : ounjẹ owurọ - kofi dudu; ounjẹ ọsan - eyin meji, saladi ewe, tomati kan; Alẹ - nkan kan ti ẹran-ara ti o kere pupọ, saladi ewe.
Ọjọ keji : owurọ - dudu kofi, cracker; ale - nkan kan ti a ti wẹ; Alẹ - ngbe tabi ṣaati obe pẹlu ko sanra, saladi ewe.
Ọjọ kẹta : ounjẹ owurọ - dudu kofi, cracker; Ajẹ - awọn Karooti ti sisun ni epo epo, tomati, mandarin tabi osan; Alẹ - eyin meji, ọbẹ alabọru kekere, saladi ewe.
Ọjọ kẹrin : ounjẹ owurọ - dudu kofi, cracker; ale - ẹyin kan, awọn Karooti titun, warankasi; ale - saladi eso, kefir.
Ọjọ karun : ounjẹ ounjẹ - awọn Karooti grated pẹlu lẹmọọn lemon; ale - ẹja eja, tomati; ale - nkan kan ti a ti wẹ.
Ọjọ kẹfa : ounjẹ owurọ - kofi dudu; ounjẹ ọsan - adie adiro, saladi ewe; ale - nkan kan ti a ti wẹ.
Ọjọ keje : ounjẹ owurọ - tii; ounjẹ ọsan - eran onjẹ, eso; ale - ọra-kekere tabi korisi.
Ọjọ kẹjọ : ounjẹ - dudu kofi; ounjẹ ọsan - eyin meji, saladi ewe, tomati kan; Alẹ - nkan kan ti ẹran-ara ti o kere pupọ, saladi ewe.
Ọjọ kẹsan : owurọ - dudu kofi, cracker; ale - nkan kan ti a ti wẹ; Alẹ - ngbe tabi ṣaati obe pẹlu ko sanra, saladi ewe.
Ọjọ kẹwa : ounjẹ owurọ - dudu kofi, cracker; Ajẹ - awọn Karooti ti sisun ni epo epo, tomati, mandarin tabi osan; Alẹ - eyin meji, ọbẹ alabọru kekere, saladi ewe.
Ọjọ kọkanla : arowurọ - dudu kofi, cracker; ale - ẹyin kan, awọn Karooti titun, warankasi; ale - saladi eso, kefir.
Ọjọ mejila : ounjẹ ounjẹ - awọn Karooti grated pẹlu lẹmọọn lemon; ale - ẹja eja, tomati; ale - nkan kan ti a ti wẹ.
Ọjọ kẹtala : arowurọ - dudu kofi; ounjẹ ọsan - adie adiro, saladi ewe; ale - nkan kan ti a ti wẹ.
Ọjọ kẹrinla : ounjẹ owurọ - tii; ounjẹ ọsan - eran onjẹ, eso; ale - ọra-kekere tabi korisi.
Nigbati o ba ṣe idẹ yii, o le mu omi omi ti o ni omi omi nikan tabi omi ti o wa ni erupe. Awọn ounjẹ le ṣee tun ni idaji ọdun kan.