1) malic acid;
O wa ni apples, apricots, àjàrà, peaches, bananas, plums ati prunes. A ṣe akiyesi Apple acid kan apakokoro adayeba, bi o ṣe yẹ ki o ni ipa lori ikun, inu ati ẹdọ.
2) citric acid;
Ti o wa ninu awọn irugbin citrus, bakanna bi awọn strawberries, awọn akara oyinbo, awọn peaches, awọn cranberries.
3) acid tartaric;
O wa ninu eso-ajara ati awọn akara oyinbo. Idi pataki rẹ ni lati jagun fun awọn parasites ati awọn microbes ti o buru.
4) awọn ensaemusi;
Mo ro pe ọpọlọpọ eniyan ni wọn mọ, o ṣeun si ohun-ini ọtọtọ ti pipin ọra. Ti o wa ninu ọdun oyinbo ati papaya.
Oje eso kọọkan jẹ dara ni ọna ti ara rẹ, nitorina emi yoo fẹ lati ṣafihan ni kukuru nipa awọn anfani si ara ti awọn juices ti a jẹ julọ julọ.
Omi ti Apple. O ni awọn microelements ti o wulo fun eto ara bi iṣuu magnẹsia, potasiomu, irawọ owurọ, iṣuu soda, epo, awọn vitamin A, C, B1, B2 ati pupọ siwaju sii. A le lo opo Apple lati ṣe itọju ati idena rheumatism ati arthritis. O tun nmu idaniloju. Wulo fun ikun, ifun, ẹdọ. Apple jẹ dara ju gbogbo awọn ju ju eso miiran ti a ṣopọ pọ pẹlu awọn juices julo.
Eso eso ajara. Awọn anfani rẹ akọkọ ni ọlọrọ pẹlu Vitamin C. Yato si rẹ, kalisiomu, potasiomu, biotin ati awọn miiran vitamin ti o wa ninu oje. Grapefruit ṣe iranlọwọ fun eto ara lati koju awọn otutu, o jẹ ipese ti iṣan ti o dara, ati pe o dara fun awọn alaisan ti ara korira.
Omi oje , boya, jẹ julọ ti a nlo ati pe a mọ bi atunṣe fun awọn otutu. Ni afikun, o ṣe idilọwọ awọn ogbologbo ti ogbologbo ti ara, yọ awọn toxins lati inu ẹjẹ, ti njade ẹjẹ awọn ẹjẹ. Oje yii ni awọn eroja gẹgẹbi kalisiomu, potasiomu, manganese, sinkii, epo, iṣuu magnẹsia ati awọn omiiran. Sibẹsibẹ, ranti pe awọn olutọju osan yọ kalisiomu kuro ninu ara, nitorina lẹhin lilo osan tabi eso eso ajara, o wulo lati ṣe diẹ ninu awọn adaṣe ti ara.
Oje ọti oyinbo, ni afikun si sisun sisun, jẹ anfani si ara fun ọpọlọpọ awọn eniyan. O wulo pupọ fun awọn egungun, bi o ti ni ọpọlọpọ magnẹsia, iranlọwọ pẹlu jijẹ ati ki o mu ẹjẹ ta.
O dara julọ lati mu awọn ọti-eso ti a ti ṣafọpọ titun, nitori nigba ṣiṣe ọpọlọpọ awọn eroja ti o wulo fun ara ti sọnu, ati awọn onise nfi diẹ ninu awọn ohun elo vitamin kun. Awọn ounjẹ eso ni o wulo pupọ fun ara, ṣugbọn wọn ko yẹ ki o ni ipalara. O le ni iwuwo, awọn iṣoro pẹlu awọn ehin ati ikun nitori awọn acids ti o wa ninu awọn juices. Pẹlu abojuto pataki, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, glycemia ati awọn arun miiran ti o ni nkan pẹlu gbigba gaari, ati awọn aboyun ati awọn ọmọdede yẹ ki o ṣe itọju pẹlu awọn juices eso.
Julia Sobolevskaya , Pataki fun aaye naa