Epo epo jẹ pupọ pupọ ti awọn ọra ti polyunsaturated fatty ti o tẹ awo-ara ilu ti awọn ẹda eniyan ati ki o ṣe ipa nla ninu iṣelọpọ agbara. Eso epo fun awọn ọmọde jẹ dandan, niwon o tun ni Vitamin E, ti o jẹ pataki fun ohun ti o dagba sii. Ni afikun, awọn epo epo ti o ni laxative ati cholagogue.
Iye ti awọn oriṣiriṣi epo
Opo epo ti o ni awọn ohun ti o ga julọ ti awọn acids fatty-6 ati Vitamin E. Ome epo ni iru awọn ohun-ini si epo epo. Omi olifi ti wa ni pipaduro to gun nitori akoonu ti awọn antioxidants ni titobi nla. Yi epo ni a ṣe rọọrun julọ nipasẹ ara. Eleyi epo jẹ pataki fun awọn ọmọde, bi o ṣe ṣe iṣeduro iṣelọpọ, ilana itọju ati iṣelọpọ inu ọkan. A gba epo ti o ni lati inu awọn irugbin flax. Yi epo jẹ orisun kan ti Omega-3 acids. Fun awọn ọmọde, epo-ayẹyẹ jẹ pataki fun idaduro ti ifun. Epo ti a fi ẹjẹ mu ara wa lagbara, o ni ipa ti o lagbara pupọ ati pe o wulo fun awọ ara. Tọju epo yii ni igo omi dudu, ideri naa gbọdọ wa ni pipade ni wiwọ.
Nigbati o ba le fun awọn epo-epo ni awọn ohun elo
Epo epo le wa ninu ounjẹ ti ọmọ naa lati osu 5. Akọkọ fi nikan diẹ silė sii. Diėdiė, titan si ifarahan ti ọmọ ara, mu iye epo ki o pe nipasẹ ọdun ọmọ naa lo 3-5 giramu fun ọjọ kan. Ti ọmọ ba wa ni ọdun mẹta, nigbana ni iye epo yii maa n pọ sii si 10-16 giramu ọjọ kan. O jẹ wuni lati fun epo lopo si awọn ọmọ yatọ si, ki wọn ki o le wulo diẹ ati awọn ohun elo miiran. O jẹ wuni lati ṣe iyipo awọn gbigbemi ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn epo epo.
Bawo ni lati yan epo epo kan fun ọmọde kan
Fun lilo ninu ounjẹ ọmọ, o nilo epo didara kan. Diẹ ninu awọn oriṣiriṣi awọn epo epo-ajẹ kii ṣe iye to dara julọ. Ṣaaju ki o to ra epo, tẹ ifojusi si aami naa, lati yago fun ifẹ si ọja abẹ, ni awọn ọrọ miiran, adalu pẹlu awọn aiṣedede ti awọn oriwọn didara. Ṣaaju ki o to fun epo si awọn ọmọde, gbiyanju o funrararẹ. Ogo didara ko yẹ ki o wa ni kikorò, ko yẹ ki o jẹ kurukuru ati ki o ko ni ohun ti ko dara.
Eso epo le jẹ aipinpin ati ki o ti refaini. Iwọn ti imototo yato laarin ara wọn. Awọn ori epo ti a ko yan ti sọ di mimọ nikan lati awọn impurities mechanical. Iwọn ti awọn ile-gbigbe ti o ni idoti le ni awọn epo ti awọn eya wọnyi. Aini epo ti a ko yan fun awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta ko ni iṣeduro.
Omi epo ti a ti mọ ti jẹ mimọ julọ. Ninu awọn epo ti iru eyi, awọn ohun elo tutu, adun, awọn nkan ti o ni awọ, ati awọn acids olomi ọfẹ ti wa ni kuro. Awọn epo sunflower ti a ti sọtọ ni o wa di hypoallergenic, nitori eyi a niyanju lati lo ninu awọn ounjẹ ọmọde lati osu 5. Ṣugbọn ṣe pataki jùlọ, ma tẹle itọju ti ọmọ ara si eyi tabi ti epo epo.