O jẹ ni orisun omi ti ipin kiniun ti awọn ijabọ ti aisan akàn ṣubu. Kí nìdí? Lẹhinna, o ti ni imonaju oorun, ko tutu ni ita. Kini ko fẹ wa? Ohun naa ni pe awọn iṣoro ti o ṣajọ lori igba otutu ṣe ara wọn ni ọtun bayi. Nigba ti o tutu ni ita, ara naa n koriya ati lilo opo ti awọn ẹtọ rẹ. Ṣugbọn o tọ awọn ipo ti o nira lati rọpo nipasẹ awọn ọpẹ julọ, bi a ti wa ni idaduro ati ni lẹsẹkẹsẹ ṣajọ awọn eso ti iwa ailabawọn si ilera ọkan. Aṣọ yii jẹ ti akoko, ohun ti ko ni idijẹ, iye ti ko to tabi didara omi ti o mu yó. Bawo ni lati tọju awọn ikun ni ilera ati lati yago fun iṣoro akoko?
Awọn ẹya ara eniyan ti awọn arun aisan - awọn ohun-elo ara.
Ni ọpọlọpọ igba, ọpọlọpọ awọn ailera ailopan ni ipa awọn obirin, ti o jẹ nitori iṣe ti ẹkọ-ara. Pẹlupẹlu, ipalara le fa iwukara iwukara (fun apẹẹrẹ, Candida). Ko ṣe itọju ni itọlẹ akoko le ja si awọn iṣoro pẹlu awọn kidinrin.
Ṣe abojuto ti ajesara
Arun ti Àrùn - awọn ohun-ara ti ara le ma mu awọn abajade ti ko dara julọ.
Omi omi iyebiye
Awọn ọmọ inu, bi ko si ara miiran, nilo omi, nitori wọn jẹ àlẹmọ ti n wẹ ara ara awọn ọja ti iṣelọpọ ti o ni ipalara, toxins, awọn omuro oloro. Ni igba pupọ o le gbọ awọn italolobo lati mu omi tutu. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o gbe ni lokan pe iru omi ko le jẹ ni ojoojumọ. O dara lati lo ninu wẹwẹ ara, niwon omi ti o yo (distilled) omi ko ni eto ti ara rẹ. Ati lati ṣafikun omi yii ni iṣelọpọ agbara, ara naa gbọdọ ṣeto rẹ, eyi ti o ti lo igbiyanju afikun. Nigbati o ba n wẹ ara mọ, yo omi ni rọọrun "gbe soke" eyikeyi (pẹlu odi) ati ṣafihan rẹ.
Ninu ọran ko le mu omi ti o pọ ni volley - eyi jẹ ẹru nla lori awọn kidinrin. O dara lati mu nigbagbogbo, ṣugbọn ni awọn ipin kekere.
Ati, dajudaju, o yẹ ki o ko ropo omi pẹlu liters ti kofi ati gbogbo iru sodas-iru awọn ohun mimu bii awọn kidinrin ati pe o le mu ki awọn okuta ṣe. Wọn ko fẹ awọn akunrin ati oti: o ni ipa ti iparun lori awọn sẹẹli ti ara, ati ni titobi nla o nfa si ikuna akẹkọ. Arun ti Àrùn - awọn ohun-ara ti ara wa nigbagbogbo da lori onje ati ounjẹ eniyan.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti onje
Buburu ni ipa lori ilera ti awọn kidinrin, awọn ẹfọ ti a gbe lori hydroponics, lilo awọn ipakokoropaeku ati awọn kemikali (ati eyi ni o fẹrẹ jẹ gbogbo eefin eefin lati supermarket). Ọbẹ ati sorrel jẹ awọn provocateur aisan, nitorina wọn ko niyanju fun awọn eniyan ti n jiya lati aisan aisan. Ati ninu fọọmu ti o tutu, awọn ẹfọ wọnyi jẹ oṣuwọn kan fun awọn kidinrin ati o le fa ki o ni arun kan ninu eniyan ti o ni ilera - oxalate cystitis. Awọn akẹkọ tun ko fẹ awọn ọja pẹlu excess ti awọn agbo-ogun ti o ni irin: ẹran ẹlẹdẹ ati ẹran malu, ere, ẹdọ.
Ni lilo iyọ nigba aisan aisan - awọn ohun-ara ti ara yẹ ki o faramọ ọna ti goolu. Ti o ba fi iyọ silẹ patapata, lẹhinna ikuna ikini le šẹlẹ. Iyọkuro yoo yorisi abajade kanna, pẹlu dida okuta. Iwọn iyọọda ti iyọ ti a niyanju ojoojumọ ni 5 g fun ọjọ kan. O tun ṣe pataki lati fiyesi iyọ ninu awọn ounjẹ ti a pari ti a jẹ ni ọjọ naa.
Mu Ise
Lati tọju awọn kidinrin ni ilera, o gbọdọ tọju wọn nigbagbogbo ni ipo ti o dara. Ti o ba wa ni awọn isinmi ti o ni irora si ọra, awọn ounjẹ ti o jẹ pataki, ọti-waini, ṣe lẹsẹkẹsẹ fifẹ awọn kidinrin. Eyi ni ohun ti dokita ti awọn iwosan imọran ṣe imọran: "Awọn ọna ti o rọrun julọ ati ọna ti o dara julọ ni omi barle. Ṣetura rẹ ni irọrun. 1 tbsp. l. awọn irugbin barle unpacked fun 700 milimita ti omi farabale. Fún alẹ labẹ ideri. Lo omi barle yẹ ki o jẹ bi ohun mimu deede fun ọsẹ meji si mẹta.
Ayẹwo asọ ti o lagbara fun awọn kidinrin jẹ itọsi ti awọn buds currant dudu. O yẹ ki o wa ni sisun ni opin Kínní-Oṣù, nigbati awọn buds bẹrẹ si bamu lori awọn igi. Gba awọn itọsi ti currants ṣiṣafihan, tú vodka (ni ipin ti 1: 5 tabi 1: 7), jẹ ki o pọ fun ọsẹ meji, sisan. Ya 30-40 silė fun 50 milimita omi. Yi diuretic ailewu yi le tun ṣee lo lati ṣe iranwọ fifun ni PMS (nigbati awọn ipenpeju, awọn ika ọwọ bii). Opo obirin diuretic ti o dara jẹ alfalfa (o le ra lati ile-iwosan kan). O ni awọn phytosterols (awọn itanna ti awọn ohun ọgbin ti homonu olorin) ati pe kii ṣe pipe nikan, ṣugbọn tun ṣe atilẹyin awọn kidinrin.
Awọn ọmọ inu lati igba ewe
Ipilẹ ilera jẹ gbe ni igba ewe. Fun ọmọde ti o ni ipalara lati pyelonephritis alaisan, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ṣaaju ki o to ọdun ti ọdun 7 - titi o fi pari awọn buds.
Cranberry lori ẹṣọ ti aisan aisan - awọn ohun-elo ara
Cranberries jẹ olùrànlọwọ ti o dara julọ ni idena ti awọn aisan akàn, niwon o ni awọn ohun elo antibacterial, ti o jẹ nitori nọmba ti o pọju awọn acids acids: benzoic, cinchona, ursolic.