Eja fillet ni breadcrumbs pẹlu koriko parmesan

Ge awọn ọmọ eja sinu ipin. Kọọkan eja ti a fi balẹ pẹlu iyo ati ata, pẹlu Eroja:

• Eja Fillet - 900 Giramu
• Olifi tabi epo epo - 1 St. kan spoonful
• Oòrùn oje - 1/2 Awọn ege
• Iyọ ati ilẹ dudu dudu - - Lati lenu
• Awọn akara oyinbo - 70 Giramu
• Parimesan warankasi - 20 Giramu
• Parsley - - Lati lenu

Ilana

Ge awọn ọmọ eja sinu ipin. Kọọkan eja ti a fi bọ ati iyo, ti a fi omi ṣan pẹlu epo olifi. Lori kekere grater a ṣe lile lile warankasi. Ni ekan kan, fi kun warankasi grated, parsley ati awọn breadcrumbs daradara. A dapọ daradara. Ija eja kọọkan ni a yiyi daradara ni adalu gbẹ. Nigbana ni a tan ẹja lori grate, ati labẹ awọn grate a gbọdọ gbe awọn pan pẹlu bankan - yoo wa kan ju ti oje. Lekan si, bọ eja pẹlu epo olifi - ati sinu adiro, kikan si iwọn 200, fun iṣẹju 15. Ẹja eja ni breadcrumbs pẹlu Parmesan ti šetan. Sin gbona pẹlu ẹṣọ ọṣọ tabi iresi. O dara!

Iṣẹ: 6-7