Mimu ti o ni kiakia Bi o ba ṣetan bimo ti adie tabi broth ni efa, ati pe o ni eran kekere adie ti o wa ninu apo firiji, lati inu eyiti o ko le tun ṣe onjẹ keji tabi saladi, lẹhinna o le lo o lati ṣe igbadun ti o ni igbadun, igbadun ti o yara. Fikun ti a fi omi tutu tabi awọn eyin ti a fi oju lile, bakanna pẹlu orisirisi awọn omelets ati awọn ẹyin ti a fi ọgbẹ - boya awọn aṣa ti o ṣe pataki julo ti a ṣeun ati jẹ ni owurọ. O jẹ gidigidi ati ki o rọrun, tun nutritious ati ki o kuku dunlorun. Ọkan ninu awọn aṣayan fun awọn ọmọ sisun pẹlu adie adiro, a daba pe o jẹun fun ounjẹ owurọ. Pẹlu otitọ pe ounjẹ jẹ ounjẹ akọkọ, o nira lati jiyan: ni ọsan a maa njẹ ohun ti a yoo ṣe ni ile-kafe ni ayika igun tabi ni apapọ a ṣakoso awọn ounjẹ ounjẹ, gilasi ti tii lati inu apo ati siga. Bẹẹni, ki o si gbiyanju lati gbiyanju lati ma ṣe pataki julọ pe nọmba naa ko ni ipalara. Ti o ni idi, jẹ ki a ni o kere ni ounjẹ owurọ, ki ọjọ naa yoo bẹrẹ ni ọtun lati owurọ. Awọn eyin ti a fi webẹ pẹlu adie adie jẹ o kan iyatọ ti iru ounjẹ ounjẹ daradara kan. O le ṣe atunṣe ohunelo si fẹran rẹ, fun apẹẹrẹ, fọwọsi satelaiti pẹlu warankasi ki o si gbe e lọ sinu adiro. Ati pe o le lo awọn ohun elo eranko lati ounjẹ alẹ tabi alejò ayẹyẹ dipo ti adie kan.
Eroja:- Eku adie 0,5 pcs.
- Eyin ti adie 4 PC.
- Sunflower ti refaini sunflower epo 2 tbsp. l.
- Parsley alabapade 0,5 opo
- Iyọ Iyọ 1
- Igbese 1 Fun igbaradi awọn eyin pẹlu adie adiro, o le lo eyikeyi apakan ti eye ti o kù lati inu ọfin.
- Igbese 2 Sise eran naa ni sisọ.
- Igbesẹ 3 Gbiyanju epo epo ti o wa ni frying pan ati ki o din-din awọn ege adie titi ti wura.
- Igbese 4 Fi awọn ẹyin, iyọ ati din-din fun awọn iṣẹju 5-6 titi ti a fi jinna. Sin pẹlu ọya.