- Cod - 600 Giramu
- Alubosa - 2 Awọn ege
- Karọọti - 1 nkan
- Ewa Pupa - 200 Giramu
- Ero epo - 4 teaspoons
- Bulgarian ata - 1 nkan
Niwon lẹhinna, bi multivarker kan ti farahan ninu ẹbi wa, a bẹrẹ si daa kọnputa ni igba deede. O jẹ ẹja olowo poku kan, ṣugbọn awọn ẹran rẹ jẹ ounjẹ pupọ ati ilera. Bẹẹni, ati awọn ti nhu, ti o ba ṣetan o tọ. Bi o ṣe le ṣawari koodu kamera ni ọpọlọ, Mo kọ lori Intanẹẹti. Mo gbiyanju lati jẹun - Mo fẹran rẹ. Niwon lẹhinna, Mo nigbagbogbo n ṣe e ni ọna bẹ - Mo, ati gbogbo ẹbi mi, bi o ṣe pupọ. Nitorina, ohunelo kan ti o rọrun ti o wa ni aṣeyọri pupọ: 1. Awọn ọmọbirin ati ki o fi omi ṣan ati ki o ge sinu awọn ege kekere. 2. Gbẹ alubosa sinu awọn oruka idaji, awọn cubes Karooti (o le sọ wọn ni gẹẹhin). 3. Yan ipo "Baking". Ṣaju epo naa. Fi awọn ẹfọ ati awọn ẹja ṣe awọn apẹrẹ: akọkọ alabọde ti alubosa, lẹhinna awọn Karooti, lẹhinna awọn ewe Vitamini, ge ata Bulgarian ati eja. Top pẹlu gbogbo awọn ẹfọ. Gbogbo iyo ati ata. 4. Fi omi kekere kun. Pa multivar pẹlu ideri ki o si tẹ fun ọgbọn išẹju 30. A ṣe apẹrẹ ti a ṣetan le ṣee ṣe pẹlu poteto tabi iresi. Garnish pẹlu greenery. Iyẹn ni gbogbo - cod ni multivarque ti šetan! Ti o dara.
Awọn iṣẹ: 3-4