Ni ọdun yii, arabinrin ti o jẹ akọrin olorin Dmitry Malikov, Inna, wa ni ogoji ọdun. Sibẹsibẹ, o dabi ohun iyanu ati ni ile ti ọmọ rẹ ọdun mejidinlogun dabi ọmọ arabinrin ti o ju iya rẹ lọ. Awọn onibakidijagan ko ni baniujẹ lati ṣe afihan eniyan ti o dara julọ ati irisi ọmọde ti ayanfẹ wọn ati ki o gbiyanju lati fi han ifiri akọkọ ti ẹwà rẹ.
Awọn ikoko ti o rọrun ti ẹwa ati ọdọ Inna Malikova
Ko si si asiri pataki, o wa ni jade, ko si tẹlẹ. Ko pa ara rẹ mọ, gẹgẹbi gbogbo awọn obinrin ti o ti di ogoji ọdun, wọn ṣojukokoro atẹle ounjẹ ati pe wọn yanju pupọ nipa ounjẹ wọn. O mọ pe ni ọdun diẹ nibẹ ni ilana iseda ti o fa fifalẹ awọn iṣelọpọ agbara, nitorina gbogbo awọn bun bun ni kiakia fi aami rẹ han ni awọn ẹgbẹ. Fun ọpọlọpọ ọdun, iwuwo Malikova ko yi pada o si nwaye laarin iwọn 52-54 kilo pẹlu giga ti 164 cm Eyiyi tun ṣe iranlọwọ pẹlu eto ikẹkọ atilẹba, eyiti o ṣe alabapin pẹlu awọn alabapin pẹlu oju-iwe rẹ ni Instagram.
Eto ipilẹṣẹ ti ikẹkọ idaraya lati Inna Malikova
Ohun pataki ni pe wọn ko gba akoko pupọ ati pe wọn ko nilo owo-owo pataki. Awọn adaṣe ni eto Malikova le ṣee ṣe ni ile, ni aaye papa tabi lori ibi idaraya. Ohun akọkọ ni pe ni awọn ika ika rẹ nibẹ ni awọn benches, crossbeams, awọn ọmọde awọn ọmọde, awọn ọpa idalẹ ati iru. Ilana ti ilana rẹ ni gbogbo oriṣiriṣi oriṣiriṣi-ori, awọn igun-ara, awọn igbiyanju ati awọn fifọ-soke ti ko nilo awọn simulators pataki ati awọn ẹrọ ti o niyelori. Fun awọn kilasi, nikan awọn aṣọ idaraya idaraya, awọn sneakers, agbara ati ifẹ lati wa ni lẹwa ati ni ilera ni a nilo.
Awọn iṣẹ idaraya ti di ara ti igbesi aye Inna, gẹgẹbi o ṣe afihan nipasẹ awọn aworan ti o pọ ni Instagram. Paapaa ni isinmi, Malikova ko ṣe aaye fun ara rẹ ati fun ikẹkọ idaraya fun awọn wakati pupọ ni ọjọ kan. Awọn alabapin tẹwọgba pe awọn aworan wọnyi jẹ igbesiyanju afikun fun wọn lori ọna lati lọ si nọmba ti o dara julọ ati ọna igbesi aye tuntun.
yan Slimy. Gbogbo ọjọ jẹ iṣẹ kan lori ara wa, mejeeji ọkàn ati ara.
ms.mika_ Bawo ni o ṣe ṣakoso lati wo bẹ dara ??
mashaegoza Oorun ninu iwe naa, Inna lẹwa