Broccoli ni ekan ipara

1. Rinse broccoli, pin si awọn eka igi, gbe si ori bota ni pan. fi Eroja omi kun :

• Broccoli - 300 Giramu (le - titun-tio tutunini)
• Epara Ipara - 100 Giramu
• Iyọ - - Lati lenu
• Sunflower tabi epo olifi - 1/4 Ife (fun frying)

Ilana

1. Rinse broccoli, pin si awọn eka igi, gbe si ori bota ni pan. fi omi ati iyọ sii, simmer lori ooru alabọde fun iṣẹju 15. 2. Fi ipara ekan kun ki o si gbe jade fun iṣẹju diẹ diẹ. 3. Awọn satelaiti ti šetan! O ṣeun!

Iṣẹ: 2-3