- Eso adie - 500 Milliliters
- Owo - 60 Giramu
- Sorrel - 60 Giramu
- Karooti - 20 Giramu
- Awọn alubosa - 20 Giramu
- Ọya - 60 Giramu
Bimo ti o jẹ abẹ ati alarun ni ile ni a pese nigbagbogbo ni yarayara, o si jẹ paapaayara. O jẹ imọlẹ pupọ, ati, ni otitọ, ninu ooru ninu fọọmu tutu ti tun dara julọ lọ. Ni afikun, laisi ọdun asan rẹ, o tun ni awọn kalori diẹ, ati eyi tun jẹ nla ni efa ti ṣiṣi eti okun. Mo da lori broth oromo - iṣun ti o wa ni diẹ ti o wuwo, ṣugbọn o le ṣun ati ni gbogbo omi, lẹhinna o yoo gba ohun elo ti o ni iṣiro ti o jẹ ti iṣiro. Awọn ohunelo fun bimo lati abẹ ati eso - akiyesi rẹ: 1. Fi broth lori ina. 2. Bi o ti jẹ ki o gbona, jẹ ki a ṣe itọju awọn iyokù. Lati ṣe eyi, gbogbo awọn ẹfọ ati ọya ti wa ni fọ daradara ati ti mọ. 3. Akara ati awọn abẹrẹ ti o daajẹ daradara ati ki o dapọ ni ekan ọtọ. Alubosa ati Karooti finely ge gegebi o fi ranṣẹ si skillet pẹlu bii ti sisun. 4. Nisisiyi aaye pataki kan - ọya lati ṣe itọwo (Mo ni coriander ati parsley), bii awọn turari, iyo ati ata, fi kun si adalu oyin ti tẹlẹ ni pan. Aruwo lati ko iná. 5. Mo ro pe, ni akoko yii oṣun ti bẹrẹ si o ti nkuta, nitorina a mu ikun kuro, ki a si fi awọn ohun elo alawọ ewe akọkọ, lẹhinna - sisun. Iṣẹju 10 gbogbo papo, tun gbiyanju fun iyo ati ata. Yọ kuro ninu ina, jẹ ki a ṣe ideri labẹ ideri - ki o si sin o si tabili. Gbọdọ jẹ ina-mọnamọna sisun ati ti orisun omi. Mo ro pe iwọ yoo fẹ iru ohun-elo ti o rọrun ati irọrun kan fun sise bimo ti o ni abẹ oyinbo ati eso oyinbo, ati pe iwọ yoo ṣe itẹwọgba awọn ẹbi rẹ pẹlu aleje ounjẹ Vitamin diẹ sii nigbagbogbo. :)
Iṣẹ: 2-3