- Alubosa - 1 nkan
- Ọdunkun - awọn ege mẹrin
- Karọọti - 1 nkan
- Ori ododo irugbin-ẹfọ - 200 Giramu
- Okun Ikọlẹ Okun - 400 Giramu (tio tutunini)
- Akoko - - Lati lenu (adalu ẹfọ)
- Omi - 2 liters
- Iyọ - Lati lenu
- Igi - Lati lenu
Ni ibere, wẹ gbogbo awọn ẹfọ (awọn Karooti, poteto, alubosa), eso kabeeji pin si awọn inflorescences (ti o ba jẹ alabapade). Gbogbo awọn ẹfọ ni a fi gbogbo sinu odidi ati fifun pẹlu omi. Ni kete ti ohun gbogbo bẹrẹ lati sise - fi turari ati iyo. Cook fun igba ọgbọn išẹju 30. Lọgan ti a ba ti ṣetan gbogbo ohun, o nilo lati pe awọn broth lati awọn ẹfọ, nigba ti o tọju awọn ẹfọ ni awo ọtọtọ, a nilo wọn nigbagbogbo. Ninu broth, eyi ti o wa lẹhin ti a ti wẹ awọn ẹfọ naa, fi iṣelọpọ omi ati ki o jẹun fun wakati 10-15. Karooti, eso kabeeji ati poteto, eyi ti a fi silẹ, ge ati fi awọn apẹrẹ (teriba tẹ jade). Siwaju sii ninu awọn farahan, tú ọpọn pẹlu ẹja. Ṣe! Ti o dara.
Iṣẹ: 8