O jasi ti mọ tẹlẹ pe awọn iṣeduro ko ni rọrun lati yọ kuro. Ẹya pataki kan ninu ọran yii jẹ ọna ti o ni ilọsiwaju.
Ni akọkọ ṣe akiyesi si ounjẹ ojoojumọ rẹ ati rii daju wipe ara rẹ ni o to awọn nkan ti o yẹ. Paapa pataki ni wiwa awọn ọja ti o ni ọpọlọpọ potasiomu. Àtòkọ yii ni awọn apricots ti o gbẹ, bananas, raisins, pears. Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe nipa awọn ọja ti o jẹ polyunsaturated pẹlu awọn acids fatty. Awọn wọnyi ni awọn epo epo, eso, awọn irugbin, eja ti o jẹ si ẹbi sturgeon.
Awọn eka ti awọn igbese lati dojuko awọn aami isanmọ pẹlu awọn adaṣe fun awọn iṣan lati pa awọn awọ mọ ni ohun orin. Kere fun idi eyi o yẹ ki o ṣetoto fun awọn idaraya ni o kere idaji wakati kan ọjọ kan. O ni aṣayan laarin amọdaju ti, odo, ṣiṣe awọn adaṣe ayanfẹ rẹ, ati boya o fẹ rẹ yoo ṣubu lori jogidi arinrin ni papa.
Lẹhin ti o tẹle awọn ilana ipilẹ yii, o le lo ati awọn ọja ikunra lati ṣe ifojusi pẹlu awọn aami iṣan lori awọ ara. Ọpọlọpọ awọn ilana ni awọn isinmi. Sibẹsibẹ, jẹ kiyesi pe ọpọlọpọ ẹtan le ṣee ṣe ni ile. Iyatọ ti o ṣe pataki julo ni itọju ailera ni ile kii ṣe igbanwo owo rẹ nikan, ṣugbọn tun ṣe deede ati iye akoko naa.
Awọn ọna ti ṣe itọju awọn aami iṣan lori awọ ara ni ile
A ti rii tẹlẹ pe awọn ọna ti koju awọn aami iṣan ni o wa ni ile. Ilana ni o rọrun. Ati lati ṣe afihan awọn ipa ti awọn ilana, o le darapo wọn pẹlu ijabọ si awọn ibi isinmi daradara.
Gelu pataki tabi ipara lati awọn aami isanwo. Awọn ipara tabi gelu yẹ: ṣe iṣẹ ti jijẹ elasticity ti awọ-ara, bakannaa lati mu iṣan ti collagen ṣiṣẹ; ṣe itesiwaju atunṣe awọn sẹẹli ki awọn ọmọde ti awọ pupa ti o farasin lojiji; ṣe iṣẹ sisun sisẹ ti o n dena wiwu; ṣe tutu ati ki o moisturize awọ ara.
Ati lati ṣe awọn iṣẹ wọnyi, awọn akoonu ti gel tabi ipara yẹ ki o jẹ bi wọnyi:
- collagen;
- awọn olutọju moisturizers (fun apẹẹrẹ, aloe vera, chitosan tabi hyaluronic acid);
- Vitamin;
- amino acids;
- Awọn ohun alumọni.
Opolopo igba ni akoonu ninu awọn ipara tabi awọn gels ti irufẹ iru awọn epo pataki ati awọn ewebe. Iṣiṣẹ ti awọn ipo akọkọ ti koko bota, piha oyinbo, alikama germ epo, Mint, awọn eso ajara.
Niyanju awọn epo pataki lati awọn aami isanwo. O ni anfani nla lati yan awọn ohun alumọni ti a lo fun ifunni awọn isan lori awọ ara ni ile. Fun epo epo mimọ, o le mu alikama alikama epo tabi epo jojoba. Ko fi epo olifi silẹ. O ko ni oye lati mu epo buckthorn okun, nitorina o jẹ pataki lati gbẹ awọ ara. Fi awọn silė 4-5 silẹ ti epo pataki rẹ si epo mimọ (2 tablespoons). O le gba abajade ti o fẹ pẹlu awọn epo ti Lafenda, Mint, Rosemary. Fi awọn adalu abajade sinu awọ naa nigbagbogbo 2 igba ọjọ kan. Ipara, ti o ti ṣetan ni ilosiwaju, ti wa ni ipamọ ninu firiji fun ko to ju ọjọ mẹwa lọ.
Wraps yoo ṣe iranlọwọ ninu igbejako awọn isan iṣan. Awọn nkan ti ọna yii jẹ lati tan awọn ita ita ti o ni iyasọtọ ti o ṣe pataki, lẹhinna fi ipari si pẹlu fiimu polyethylene. Fidio ninu ọran yii n ṣiṣẹ lati ṣe iwọn otutu ti o yẹ fun imudapọ ti o munadoko yii.
Gẹgẹ bi mimu kan, o le lo apẹja omi ti omi, iyọ tabi itọla ti chocolate. Ipa ti o dara yoo jẹ lati inu awọ. Ni omi gigun ni o ni ọpọlọpọ iye ti awọn eroja ti o nilo pataki, bii alginic acid. O pese anfani lati ṣe atunṣe imularada ati elasticity ti awọ ara.
Pẹlupẹlu fun ilana ilana imorusi jẹ awọ ewe ti o dara julọ ti o dara julo, tabi koriko awọ.
Wẹwẹ fun sisun awọn aami iṣan. Awọn iwẹwẹ gbona jẹ wulo nitori pe wọn ni idaduro ati ki o ran lọwọ wahala. Ati pe nigba ti o ba ṣe afikun ounjẹ ounjẹ ati awọn ohun elo ti o tutu si omi ti a pese silẹ, wẹ naa n gba ohun-ini kan ti o ṣe iranlọwọ lati mu ki elasticity ti awọ ṣe. A ṣe iṣeduro lati ya wẹ fun iṣẹju 20, to ọsẹ kan ni igba 2-3.
Awọn epo pataki ni wẹ. Fi kun omi omi 2 silė ti epo epo-jiranium, 5 silė ti osan, 6 silė ti neroli, 2 silė ti Muscat, 3 silė ti turari.
Wẹ pẹlu ewe. Lati ṣe eyi iwọ yoo nilo laminaria ti o gbẹ. Fọwọsi rẹ pẹlu omi gbona ki o fi fun idaji wakati kan. O ti gba awọn leaves ti a fi oju, eyi ti a lo fun fifibọ, ati idapo lati fi kun si wẹ.
Imudojuiwọn ati mu awọn sẹẹli ṣiṣẹ
Iyatọ atokọ. Lati dena awọn aami iṣan, a ṣe iṣeduro mu iwe ti o yatọ si ni owurọ - iyipada omi omi gbona ati tutu. O dara ti o ba bẹrẹ si mu iwe kan pẹlu iwọn otutu itura fun ọ. Lẹhinna o le ṣe ki o gbona omi. Ati lẹhin iṣẹju diẹ, ṣe omi bi tutu bi o ti ṣee. Duro fun 20-30 aaya ati lẹhinna duro labẹ omi gbigbona. A ṣe iṣeduro lati ṣe atunṣe iyipada ti iwọn otutu omi otutu ni igba mẹta. Rii daju pe pari iwe naa pẹlu omi tutu.
Lati bẹrẹ, ṣe iwe itansan pẹlu omi ni otutu otutu ati ki o maa lọ si tutu.
Ṣọda awọ. Lati le ṣe itọju sisẹ awọ ara lati irọlẹ, a ni iṣeduro ni igba 1-2 ni ọsẹ kan lẹhin fifẹ wẹwẹ diẹ diẹ ninu awọ ati ki o ṣe apẹrẹ pẹlu awọn ifọwọra. Lati ṣe ifọwọra ikun, lo awọn iṣọn-ipin inu iṣeduro, awọn thighs yẹ ki o tọju ni okeene ni okeene lati ori orokun, ati awọn apẹrẹ nilo awọn iṣeduro ipari.
Ti o ba lo ẹja, awọn ọpa rẹ yoo di mimọ, awọn ẹyin ti o ku yoo yo kuro, ati pe o tun nfa ẹda awọn ẹyin tuntun.
Lilo awọn peeling kemikali. Igbẹju ti kemikali ni ipa ti o ni ipalara diẹ sii, ni idakeji si lilo ti fọọmu. Awọn akosile ti iru peeling pẹlu awọn irinše ti ko exfoliate awọn awọ ara ti o kú, ṣugbọn tu wọn. Eyi mu ki o ṣee ṣe lati ṣajọpọ collagen ki o tun ṣe apẹrẹ awọ ara.
Lati le yọ awọn iṣọn ti o ti han laipe, o le lo awọn oju-ile ti glycogen, bi daradara bi ilana kanna pẹlu ipilẹ awọn acids eso. Ilana yii jẹ ìwọnba ati ki o fẹrẹ jẹ alaini.
Iru peeling le ṣee ṣe ni kii ṣe nikan ni iṣowo, ṣugbọn tun ni ile.
Awọn ọjọgbọn ni awọn iyẹwu ẹwa ni lilo ẹda ti o ni imọran ati jinlẹ ti o da lori trichloroacetic ati phenolic acid lati jagun awọn gun gigun.
Ifọwọra. O wulo pupọ lati ifọwọra ni gbogbo ọjọ nigbati o ba npa epo, gel, tabi amulumala kan pẹlu awọn epo ara. Awọn iṣọrọ ati fifun-ifẹ jẹ ki o gbe awọ ara rẹ pẹlu awọn italolobo ti atọka, awọn ika nla ati arin.
Ni ọran yii, ifọwọra n ṣe itọju fun idagbasoke awọn ti a npe ni "awọn ọlọjẹ ọmọde" - elastin ati collagen, ati tun ṣe awọn agbegbe iṣoro diẹ sii ni rirọ.
Ranti pe o ṣe pataki lati bẹrẹ si ni ija pẹlu awọn aami iṣan lẹhin ifarahan wọn yarayara bi o ti ṣeeṣe. Abajade ti o dara julọ ti o yoo ni ninu iṣẹlẹ ti awọn aami isanisi ko ti isakoso sibẹsibẹ lati di mimọ. Nitorina maṣe ṣe idaduro pẹlu itọju.