Lakoko ti nṣiṣẹ, a ma pin ẹrù si gbogbo awọn isan ti ara. Ni afikun, gbogbo awọn isẹpo ati egungun ni o wa ninu ilana yii. Ati pinpin fifuye lori gbogbo awọn ara ti ara da lori awọn bata idaraya ti a yan daradara. Nitorina, fun apẹẹrẹ, ti o ba yan awọn sneakers ti ko tọ, awọn disiki ati awọn isẹpo intervertebral yoo jẹ koko-ọrọ si ikojọpọ iṣuṣiro ti iṣuṣi inawo. Ati eyi nyorisi ilọkuro iparun.
Bawo ni lati yan awọn sneakers ọtun fun ṣiṣe? Awọn ànímọ wo ni wọn gbọdọ ní? Pataki julo ni agbara lati ṣe idinkuro. Didara didara yi ni idinku awọn idiyele-ina-mọnamọna lori ara. Ni afikun, agbara yi ṣe iranlọwọ fun atunṣe. Nitorina, iyara ti nṣiṣẹ ninu iru awọn sneakers bẹẹ n mu ki o mu. Awọn oludasilẹ mọnamọna yii wa labẹ abẹrẹ ati igigirisẹ. Apara ti igigirisẹ dinku awọn ẹrù. Atunku dinku titẹ lori ẹsẹ nigba gbigbe gbigbe ara wa si apẹrẹ lati igigirisẹ. Ni ọpọlọpọ igba ninu ipa ti o nfa oju-itọju mọnamọna ṣe itọju afẹfẹ tabi orisun omi pataki kan.
Awọn olupada fun nṣiṣẹ yẹ ki o jẹ imọlẹ ati itura. Maṣe gbagbe nipa fifẹ ẹsẹ ati igigirisẹ. Nitorina, awọn bata idaraya fun nṣiṣẹ yẹ ki o wa ni titẹsi. Ko si awọn ohun itọka ati awọn monomono, bikita bi o ṣe rọrun ati wulo ti wọn le dabi.
Awọn bata ti nṣiṣẹ ti o ni pataki insole. Lori insole yii ṣe apẹrẹ kekere kan. A ṣe apẹrẹ ti kii ṣe fun itẹwe nikan, ṣugbọn iranlọwọ lati pin pinpin ara ti o tọ lori ẹsẹ. Pipin ifarada ti ara wa dinku ẹrù lori ọpa ẹhin.
Nigbati o ba yan awọn sneakers fun nṣiṣẹ, pinnu lori iwọn iboju ti o yoo ṣiṣe. Ti o ba n ṣakojọpọ ni iseda, lẹhinna atẹlẹsẹ bataere rẹ yẹ ki o jẹ ibinu. O jẹ ẹri pẹlu awọn ibọsẹ, awọn ilana ti o nwaye, eyi ti o pese irun ti o dara julọ lori ọna. Ti o ba nṣiṣẹ lori dada lile, fun apẹẹrẹ, lori aaye ere idapọmọra kan, lẹhinna da duro lori ẹda ti a ti sọ.
Awọn ohun elo fun bata ti nṣiṣẹ yẹ ki o jẹ asọ ti o si jẹ ti o tọ. Ni afikun, ẹsẹ ni iru bata gbọdọ "simi". Fun eyi, ohun elo adayeba - awo ati owu - ni o dara julọ. Apẹrẹ - awọn sneakers owu pẹlu awọn ifibọ alawọ.
Awọn apanirun fun nṣiṣẹ yẹ ki o wa ni ọtun. Eyi kan kan si ṣiṣẹ. Diẹ ninu awọn ere-idaraya nilo iyọọda bata ko iwọn to dara. Apere apẹẹrẹ jẹ bọọlu. Awọn akosemose wọ awọn orunkun ti o kere ju iwọn tabi paapa meji. Eyi ni a ṣe fun eyi. Lati fọọmu jẹ diẹ deede ati lagbara. Gbogbo eniyan ni o mọ otitọ pe bi o ba ṣii awọn ẹgbẹ ti apoti ti awọn ere-kere sinu awọn ẹgbẹ, lẹhinna afẹfẹ yoo lagbara sii. Imọ kanna ni o waye ati awọn ẹrọ orin. Ṣugbọn a ko lilọ si bọọlu afẹsẹgba.
Fun awọn ẹrọ sneakers ti o yẹ, ti o jẹ pupọ. Eyi yoo rii daju pe iṣowo dara afẹfẹ. Ni afikun, idagba ati iwọn ti ẹsẹ eniyan le yipada. Ni awọn oriṣiriṣi awọn ọjọ ti ọjọ ẹsẹ wa ni titobi oriṣiriṣi. Nigba igbiṣe, ẹjẹ nipasẹ ara ṣe yiyara, eyi ti o nyorisi si isalẹ rẹ si awọn ẹsẹ. Nitori iru iwọn ẹsẹ naa ni ilọsiwaju diẹ sii. Ni ibere ki o má ba ni iriri idamu nitori eyi ati pe o nilo awọn bata fun ipele ti o tobi pupọ.
Ni afikun si awọn ohun-elo ti o wulo, o yẹ ki o fẹsọsọsọ fun ṣiṣe. Lẹhinna, awọn ohun ti o dara julọ nfa irora ti o dara. Ṣugbọn bawo ni ọkan ṣe le lọ si iru iṣẹ bẹ gẹgẹbi o nṣiṣẹ ninu iṣesi buburu? Ohun gbogbo yẹ ki o jẹ itanran, ati iwọ, ati awọn ero, ati awọn ẹsẹ rẹ ninu awọn bata ti o ni ẹwà.
Nitorina o kẹkọọ bi o ṣe le yan awọn sneakers ti o tọ fun ṣiṣe. Gbadun jogging rẹ.