Bawo ni ko ṣe le kigbe nigba ti o ba fẹ looto - idaraya
Awọn Onimọran nipa imọran ni imọran lati ṣojumọ lori isunmi ni awọn akoko ti ifẹkufẹ ẹdun. O le ṣe akiyesi pe nigba ti o ba fẹ kigbe lati itiju mọlẹ, isunmi rẹ di ibanujẹ ati ki o mu fifẹ, ati ni awọn akoko ti wahala tabi ibanujẹ ti o yoo ko ni afẹfẹ to dara fun igba diẹ. Lati mu ara rẹ pẹ - o nilo lati tunu riru mimi rẹ. Ṣe o lero pe o fẹrẹ kigbe? Gbé agbasẹgbọn rẹ ki o si mu diẹ ẹmi mimi nipasẹ iwo rẹ, ti o gba ẹnu rẹ jade. Ni ọna yii o le yọ kuro ninu ọpa ti a npe ni ọfun. Gbiyanju lati ka awọn iṣan imunmi rẹ, rii bi afẹfẹ ti kún awọn ẹdọforo rẹ. Ohun ikunra ti ko dara ni ọfun rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati yọ omi ti o pọ tabi omi ti o tutu. Ti ko ba si omi ti o wa nitosi: gbe igba pupọ. Ma ṣe gbagbe nipa sisun.
Ti awọn omije ba ti bo oju rẹ mọ, fọju wọn. O ko tọ o lati mu oju rẹ ni ojulowo, kini ohun miiran ti o dara yoo jẹ ibajẹ rẹ! Wo isalẹ, ki o si gbe oju rẹ soke, wo oju ọtun ati apa osi. Tun ṣe idaraya yii ni ọpọlọpọ igba titi ti omi-omi yoo fi lọ. Diẹ ninu awọn akẹkọ ọpọlọ ni imọran ọ lati bo oju rẹ fun awọn iṣeju diẹ.
O tun le yọ ara rẹ kuro lati awọn ero ailopin nipa ṣiṣe awọn iṣẹ ti ara. O le, fun apẹẹrẹ, bite aaye rẹ tabi tẹ ọwọ rẹ. Ṣugbọn, ranti pe o yẹ ki o ko ni irora, nikan irora ailera, ti o le ṣe itumọ ifojusi rẹ. Ti o ba wa ẹnikan ti o gbẹkẹle ẹniti o gbẹkẹle, tabi ẹnikan ti o mọ ipo ipo-ọrọ rẹ - ọpẹ rẹ le di atilẹyin rẹ.
Yawn, nipasẹ ọna, tun ṣe iranlọwọ lati tunu si isalẹ! Yato si, o ko le kigbe ati yawn ni akoko kanna! Awọn adaṣe ti ara jẹ gidigidi doko ati pe yoo lọ si eto aifọkanbalẹ fun didara!
Bawo ni o ṣe le dahun itiju, ka nibi .
Bawo ni ko ṣe kigbe ni akoko asiko - awọn adaṣe àkóbá
Lati ko kigbe ni akoko ti ko tọ, ronu nipa nkan ti yoo gba gbogbo ifojusi rẹ. Bawo ni a ṣe le yanju iṣoro mathematiki ni ori tabi tun ṣe tabili tabili isodipupo? Ko ṣe nikan ni iwọ yoo ṣe abojuto lori rẹ, bakanna ṣe tun ṣe iṣẹ iṣan osi, ti o jẹ iṣiro fun awọn iṣẹ iširo. Awọn emotions - ṣakoso awọn ọtun; safikun iṣẹ ti awọn ọpọlọ mejeeji ti ọpọlọ, o le ṣe idiwọ fun sisan ẹdun. Ti math kii ṣe ẹṣin rẹ, ranti awọn ọrọ ti orin ayanfẹ rẹ tabi paapaa ṣe omi fun ararẹ. Orin aladun yẹ ki o jẹ fun, awọn ọrọ orin naa jẹ rere.
Ọna ti imọran keji jẹ diẹ idiju, ṣugbọn o munadoko. O nilo lati ranti nkan ti o ni ẹru. Dajudaju, lati ni iyokuro lori ohun rere, nigbati omije ba de oju rẹ - kii ṣe nkan ti o rọrun. Awọn onimọran nipa imọran ni imọran ni iru ọran kan lati wa pẹlu ati ranti akojọ awọn awada lati awọn fiimu tabi awọn ipo idaraya lati igbesi aye rẹ pe iwọ yoo ranti ni awọn akoko ti iriri iriri. Gbiyanju lati pari ariwo!
Gbiyanju ara rẹ ko lati kigbe! Fun apẹẹrẹ, "Ti Mo ba sanwo, oludari yoo ro pe ailera mi" tabi "awọn eniyan ti ko mọimọ yoo ri pe emi ko mọ bi o ṣe le ṣe ni ọwọ mi." Sọ fun ara rẹ pe o lagbara ati pe o jẹ pataki bayi lati fi idi rẹ han!
Maṣe ronu nipa ohun ti o mura. Kini nipa fiimu ti o fẹ lati ri fun igba pipẹ? Ati boya o wa iwe kika kan lori aaye abulẹ - o jẹ akoko lati gba o! Ti o ba fẹ igbesi aye igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ - lọ fun rin irin-ajo tabi si papa! Awọn adaṣe ti ara ni ipa ipa lori gbogbo ara. Ohun akọkọ kii ṣe lati fi ara rẹ ni irora nipa ohun ti o sọkun. Sọ fun ararẹ pe: ipo naa jẹ iru bẹ ati pe mo ni lati ba a laja. Maṣe jẹwọ ara rẹ fun ohunkohun. Iwowo ni iṣẹ - o ko tunmọ si pe o jẹ ẹsun fun nkan kan, boya oga o ni iṣoro buburu! Ọkọ kan binu, nitoripe o ti ni ipa nipasẹ diẹ ninu awọn ọna opopona.
Bayi o mọ bi ko ṣe kigbe, ti o ba fẹ. Jẹ alagbara!