Awọn iriri igbagbogbo ati ariyanjiyan nipa awọn iṣẹlẹ le ja si nkan ti o ṣe pataki bi wahala, eyiti o wa ni ipilẹ fun awọn iṣoro bi ipalara nigbagbogbo, aibalẹ ati irritation. Gbogbo eyi kii ṣe ọna ti o dara julọ lati ni ipa lori ara. Agbara ti idajọ idajọ ba kuna, nitorina, eyikeyi, paapaa julọ ti ko ṣe pataki, alaigbọran dabi pe o jẹ isoro pataki ati aiyọju. O tun jẹ ifarahan ti ibinu. Lati yago fun ipo yii, o le gbiyanju lati tẹle awọn ofin wọnyi.
Nigbati o ba wa ni idaduro.
Ọkọ ọkọ sosi ṣaaju ki oju rẹ, ati wiwa ti ekeji ti ko mọ. Nọmba awọn eniyan ti nduro fun transportation ti npo. O lero pe isunmi rẹ n di diẹ sii loorekoore, ati ibinu naa yoo fẹrẹ jade.
Bawo ni?
- Ni akọkọ, o jẹ dandan lati lọ kuro ni ijọ ti awọn eniyan ti nduro, nitori awọn eniyan ti o ni iru awọn irora buburu bẹẹ ni o ni agbara lati gbe wọn. Paa, gbe afẹmi jinle ki o si da duro duro, tẹra si ijinna ati iduro fun ọkọ ayọkẹlẹ naa lati han.
- O tọ lati ṣe ero nipa ohun ti o ni itunnu, fun apẹẹrẹ, ṣe ayẹwo eniyan, boya ẹṣọ ẹnikan yoo fa ọ, tabi wo iru, ti o dara julọ.
- Tun ṣe gbolohun naa fun ara mi: "Nibo ni bosi naa wa! Oun ko! Kini lati ṣe! O ko lọ! ", Nitorina o kan lero awọn ara rẹ, ati lati ọdọ ọkọ yii kii yoo ni kiakia. Ati pe ti oju rẹ ba ṣubu si ipalara si ibi ti ibiti ọkọ oju-bọọlu yoo farahan, tun tun gangan "Ni ipari o lọ!". Lẹhinna, eyikeyi ero jẹ ohun elo.
Ti o ba ṣaduro.
Iwọ ko ṣe akiyesi bi akoko ti n fo lori aago naa. Aṣeyọri ni akoko lati han ni aaye kan. Ko si awọn ẹri le fi o pamọ. Bẹni idaduro ni ọkọ akero, tabi lori awọn ọna - o ko le wa ni fipamọ.
Bawo ni?
- Nigbati o ba ṣeto ipinnu lati pade, ma ṣe akiyesi nigbagbogbo pe o le duro fun igba diẹ. Fun awọn ilu nla, eyi ni a ṣe ayẹwo iwuwasi. Nigbati o ba ṣeto eto kan, gbiyanju lati yan ibi ti o le reti. Fun apẹẹrẹ, yago fun awọn ibi ipinnu gẹgẹbi ita kan, bi nduro fun igba pipẹ ni tutu tabi labẹ oorun mimu ko dara julọ. Jẹ ki o jẹ aaye bi cafe kan tabi ile itaja ni irú ti pajawiri.
- Ti o pẹ, gbiyanju lati tunu ara rẹ jẹ. Lẹhinna, ti o ba pẹ, opin aye ko ni ṣẹlẹ. Ibanuje ti eniyan ti nduro fun ọ ni o nduro fun ọ nikan. Ati eyi kii ṣe nkan pataki bẹ, nitori eyi ti o yẹ ki o ṣe aibalẹ ati ki o ṣe ipalara fun eto aifọkanbalẹ rẹ.
- Ti o ba wa aṣayan kan nibi ti o ti le yi awọn ipo ti iduro pada, lo eyi. Fun apẹẹrẹ, pe takisi kan, tabi gbe e lori ita, nitorina o le din akoko ti dide. Awọn ọra jẹ diẹ ṣe pataki ju eyikeyi owo lọ.
O binu.
Ni oludari owo ni ile itaja ko si iyipada, pẹlu awọn iwe-owo rẹ, ati, kiyesi i, o fun ọ ni iyọnu gbogbo lori koko ti awọn eniyan ti ko ni owo kekere. Lori bosi tabi ọkọ ayọkẹlẹ, o ti ni irẹwẹsi, ni ihoho, o si kigbe itiju lẹhin rẹ. O lero pe ẹjẹ wa si ori, ati pe o bẹrẹ si irun pẹlu ibinu.
Bawo ni?
- Ṣe iwosan ti o jin julọ lati tun ri igbesi aye mimi deede. Sinmi gbogbo iṣan ninu ara rẹ. Minu fojuinu bawo ni o ṣe wa ni ipo gbigbona ti o gbona.
- A le kà ni aṣẹ yiyọ, fun apẹẹrẹ, lati 100 si 1. Eyi jẹ õrùn.
- Ronu nipa awọn akoko asan ni igbesi aye rẹ, ki o si yi lọ si ori rẹ lẹẹkansi ati lẹẹkansi.
- Ronu nipa ibi ti o jẹ nigbagbogbo itura ati idakẹjẹ. Boya o jẹ eti okun, tabi ile itaja ni papa.
Nigba ti o ba lero pe o binu.
Ni irinna kanna, ti o pọ pẹlu ọpọlọpọ eniyan, nigbagbogbo nwaye ni agbegbe. Ilana fun eyi jẹ i ṣẹ si aaye ti ara ẹni. Otitọ ni pe ninu imọran-ara ẹni o ni iru itọkasi bẹ gẹgẹbi aaye to muna, eyiti o jẹ iwọn 10 inimita. Ti ẹnikan laisi idi ti o ba ṣẹ agbegbe yii, lẹhinna ni ipele atokun ti wa ni idaniloju.
Bawo ni?
- O le ronu nipa iṣaro ẹkun ti ko lagbara ti o pin ọ pẹlu alatako rẹ.
- Maṣe tẹ sii idojukokoro kan. Ronu nipa nkan ti ara rẹ.
- Awọn ti a npe ni awọn agbara afẹfẹ ti o gba idiyele lati awọn ipo iṣoro. Nitorina, wọn ma nfa iwa afẹfẹ. Jọwọ ṣe afihan ilera ati iru idunnu bẹ.
Wọn dán ara rẹ wò.
Ni pẹlupẹlu, iwọ n wo aworan kan ti bi ọfiisi ọya ti n ṣaṣeyọri mu awọn fọọmu ati pe sọrọ lori foonu si awọn ti njade. O han ni o ṣiṣẹ lori ara rẹ.
Bawo ni?
- Ronu nipa boya o fẹ lati ni ifarabalẹ iru bẹ ni whim ti iyaafin yii.
- Gbiyanju lati pa awọn iṣoro pọ.
- Fẹ ilera rẹ ati gbogbo awọn ti o dara julọ. Boya eyi ni ohun ti ko ni aye.