Lati bẹrẹ pẹlu, o le fi awọn fọto atijọ rẹ hàn fun u, nibiti nọmba rẹ ti sunmọ si apẹrẹ. O tun le pe ọrẹ kan ti ebi kan pẹlu ẹniti iwọ ko ti ri ara wọn fun igba pipẹ, ki o si sọ fun u lori ki o le ṣe akiyesi pe ayanfẹ rẹ ti dagba sii ni kiakia lati akoko ipade wọn. Ti o ba jẹ pe aṣoju ibajọpọ ibalopọ ṣe bi alejo, njẹ iru ọrọ yii yoo jẹ ki o ronu nipa iwuwo rẹ.
Ti ọkunrin rẹ ba ni awọn iṣoro fun ọ, lẹhinna o le fi agbara mu ọkunrin kan lati lọ si onje pẹlu igba owurọ nigbagbogbo. Bi ẹnipe laipe laipe sọ pe o ni alabaṣiṣẹpọ kan ti o ṣiṣẹ pẹlu nọmba ẹlẹgbẹ kan, pe o dabi pe o ti wa ni ideri irohin naa ati gbogbo awọn ẹlẹgbẹ obirin rẹ jẹ aṣiwere nipa rẹ. Sọ pẹlu itara. Olufẹ rẹ yẹ ki o ye pe iwọ tun fẹ awọn ọkunrin ti iṣan. Sibẹsibẹ, a tun ṣe, ti o ba jẹ pe awọn ayanfẹ rẹ ko ni imọran fun ọ, lẹhinna eyi le jẹ idi fun awọn ariyanjiyan ati pe o buru julọ, eyi le jẹ idi fun oun lati pin.
Diẹ ninu awọn ni imọran pe o wa ni igba pupọ ni ile gbe awọn akọọlẹ pẹlu awọn ọkunrin ti o ni itọju ti o nipọn lori ideri naa. Sibẹsibẹ, awọn onimọran ibajẹpọ sọ pe iru awọn iwa le ṣe agbekale awọn ile-iṣẹ fun ọkunrin rẹ, biotilejepe diẹ ninu awọn le fa idunnu, lẹhinna ija pẹlu afikun poun yoo bẹrẹ.
Ti ọkunrin kan ba gbagbọ lati ṣe oniru rẹ, lẹhinna itọkasi pataki ni a gbọdọ gbe lori ounjẹ. Biotilẹjẹpe, paapaa ninu ọran ti aiṣedede titobi kan sucheno lati lọ lori onje, o le ṣatunṣe onje rẹ funrararẹ. O dajudaju, o ko le ṣe ounjẹ kan bikoṣe fun aladugbo, ṣugbọn ayafi fun kikun, iwọ yoo tun gba eniyan buburu. Nitorina, o nilo lati sunmọ apakan yii pẹlu ọkàn.
Pẹlu onje ti o nilo lati ṣe ifesi gbogbo awọn ounjẹ ipalara, awọn akoko ati awọn sauces. Awọn akojọ awọn iru awọn ọja ti a ko gba laaye jẹ nla, nitorina jẹ ki a gbe lori diẹ ninu awọn. Fun sise, o dara lati yan awọn ọja wọnyi: eran - ọpọn adiye laisi awọ tabi eran malu ti a fi bọ; eja ti o kere pupọ; ẹfọ - ndin tabi titun, lai si awọn poteto; awọn eso - diẹ osan, wọn jẹ olokiki fun agbara wọn lati sun ọrá. Ni akoko kanna, iyatọ ti o dara julọ si awọn ounjẹ ti a ti sisun ni sise ninu igbona ọkọ meji, ninu adiro tabi aerogrill.
Fun ounjẹ owurọ, aṣayan ti o dara julọ ni lati ṣetan orisirisi awọn saladi. Lati sọ pe ko si mayonnaise tabi epo-epo ni idi yii, a ko ronu. Wíwọ ti o dara julọ yoo jẹ olifi epo tabi oje ti lẹmọọn.
Ti ọkunrin kan ba fẹ lati ṣe aṣeyọri awọn esi, gẹgẹbi o, o gbọdọ ṣe ileri lati ṣe atẹle ounjẹ ati iṣẹ rẹ. Ko si awọn ounjẹ ounjẹ, awọn pizzas ati awọn eerun igi, tii tabi kofi pẹlu gaari. Gbogbo eyi ni a rọpo pẹlu awọn eso ti o gbẹ, awọn ounjẹ akara, awọn juices ati awọn omi ti o wa ni erupe. Ni akoko kanna, gbogbo eyi ko tọ si jẹun.
Nigbati o ba ri awọn esi akọkọ ti awọn igbiyanju rẹ, o le ronu nipa idaraya. Jọwọ ranti pe o yẹ ki a fun fifuye naa ni kiakia, nitori laisi ihuwasi ara ẹni ti ọkọ rẹ ko ṣeeṣe lati ṣe daradara, eyi ti o le fa irẹwẹsi rẹ lati ṣiṣe awọn ẹkọ. Ti o dara ju gbogbo lọ, ti olukọ naa yoo tẹle awọn ẹkọ ni idaraya, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati yan ipo ikẹkọ ti o yẹ. Idaraya iṣe dara lati darapo pẹlu adagun.
Ọna miiran wa lati padanu iwuwo, eyi ti yoo wu eniyan. Wiwọle deede si sauna tabi sauna. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o lo pẹlu ọkàn, nitori ti o ba ti ṣe iwẹ wẹwẹ ti ko tọ, fifaye lori okan, ẹdọ ati awọn kidinrin mu ki o mu. Nigbati o ba nlo ilana wọnyi o dara julọ lati ṣe ile-iṣẹ fun ọkunrin rẹ. Niwon ti o ba lọ si wẹ pẹlu awọn ọrẹ rẹ, o yoo nira lati fun ọti ati ẹja.
Daradara, nikẹhin, ọna ti o munadoko lati padanu iwuwo, ni afikun, ati igbadun fun awọn mejeeji. Ibalopo. Awọn onimo ijinle sayensi ti ri pe lakoko idẹdun ibalopo eniyan kan padanu to 200 kilogilori fun wakati kan.