Bawo ni lati ṣe iṣẹ-ṣiṣe ti o wa ni wiwa ti ilẹ oyinbo pẹlu awọn olu

O yoo dabi pe o le jẹ rọrun ju poteto pẹlu olu? Jasi awọn eyin nikan ti sisun. Ohun ti o wa nibẹ, ti o mọ, ge awọn olu ati awọn poteto, sisun ninu epo, ati nikẹhin salted. O dabi pe ohun gbogbo jẹ rọrun ati ki o ko o, ṣugbọn lẹhinna, lati inu o rọrun ati faramọ si awọn ounjẹ ẹbi kọọkan, o le ṣe itọju gidi kan. Lati isisiyi lọ, iwọ yoo mọ gbogbo awọn subtleties ati asiri ti sise poteto pẹlu olu. Ninu àpilẹkọ yii a yoo ṣe akiyesi ohunelo fun fifẹ yika ni agbiro ile ti o rọrun. Jẹ ki a lọ!

Ohunelo fun poteto pẹlu awọn olu ni adiro

Yi ohunelo ni o ni ọpọlọpọ awọn anfani akawe si frying tabi quenching. Awọn satelaiti ṣi bi dun, ati pe o ko nilo lati ṣe atẹle nigbagbogbo ati ki o dapọ o. Awọn idi ti sise jẹ dinku nikan si igbaradi ti awọn eroja ati ipinnu ti o tọ ti otutu ati ṣiṣe akoko. Nitorina, o nilo ijẹmọ mẹfa ti omi kekere:

• 10-12 poteto
• awọn ege gigei tabi awọn champignons
• alubosa - 1 PC
• ata dudu, iyọ, adun lati lenu
• Ewebe tabi epo olifi
• warankasi ti awọn orisirisi lile (iyan)

1. Bateto yẹ ki o wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu cubes kekere.
2. Awọn olu gbọdọ tun ṣubu sinu awọn awoṣe tabi awọn okun.
3. Awọn alubosa ti a ge sinu awọn oruka ti o nipọn tabi awọn semirings.

Ṣaaju ki o to fi awọn eroja ti o wa ninu adiro, o yẹ ki o ṣeto adiro ni 200 iwọn ki o si fi si gbona.

Ni akoko naa, a jẹ epo-nla ti o gbona-otutu pẹlu oṣuwọn, ipara tabi epo olifi ati ki o fi iyẹfun akọkọ ti awọn poteto, lẹhinna iyọ, ata ati pé kí wọn wọn pẹlu giramu kan. Lati oke loke pin awọn olu ati tun kekere salted. Lati rii daju pe satelaiti ko ni tan lati wa ni gbigbẹ, fi idaji ife omi omi tabi ọpọn bii (ti o ba wa, dajudaju) si.

Sise yẹ ki o jẹ iṣẹju 35-40 ni iwọn otutu ti 180-200 iwọn.

O yoo jẹ gidigidi dun, ti o ba nikan jinna poteto pẹlu olu pé kí wọn grated warankasi. Nitori iwọn otutu, yoo yo die die, eyi ti yoo funni ni afikun itọwo.

Awọn ounjẹ ti a fi ipade papọ pẹlu satelaiti yii

Ti o ba fẹ lati ṣe oniruuru olutọwe olutọju wiwa yii, a ni imọran ọ lati ṣetan ohun ọṣọ oyinbo alara-oyinbo fun rẹ. Ẹkọ ti igbaradi rẹ jẹ bẹ:

• ya awọn 200 giramu ti ipara warankasi tabi ti ibilẹ ipara ipara
• fi kan idapọ kan ti kikan kan sii, lẹhinna whisk pẹlu orita
• iyo, ata, o ṣabọ awọn ọṣọ ati ki o tun dapọ lẹẹkansi
• fun pọ 1-2 cloves ti ata ilẹ
• fun apẹrẹ o le dinku diẹ diẹ silẹ ti oje lẹmọọn

Abala ti o dapọ gbọdọ wa ni gbe lori ooru kekere ati ki o mu sise. Ni kete ti o ba ri pe obe bẹrẹ si sise ati pe awọ ofeefee ti o han ni oke, o yẹ ki o yọ kuro ni awo. Abajade ti a ti mu jade, lẹhin eyi ti obe ko dun rara. Ṣe!

Ti o ba fẹ awọn alabọde ni ikede tomati kan, lẹhinna o le ṣawari gẹgẹbi ohunelo ti o tẹle. Lati ṣe eyi iwọ yoo nilo:

• tomati tomati - 100 gr
• epo ewebe - 1 tbsp. l.
• kikan - 1 tbsp.
• ata ilẹ - 1 nla denticle
• iyo, ata
• ọya (Dill, alubosa alawọ)

Tú awọn tomati ṣii sinu idaji gilasi kan ti omi ti o tẹju - aruwo.

Lẹhin eyi, fi kun lori tablespoon ti kikan ati epo-aini, lẹẹkansi a ni ilọsiwaju si ibi-isokan.

• Fi awọn ata ilẹ squeezed, iyo, ata
• Ni opin gan a jabọ awọn ọya ati awọn ọgbẹ

Awọn obe jẹ gidigidi dun ati ki o kun.

Tita ọdunkun pẹlu olu - eyi jẹ aṣayan nla fun awọn ti o gbiyanju lati darapọ owo pẹlu idunnu. Lẹhinna, pẹlu imọ-ẹrọ yii, awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri maṣe fi awọn ounjẹ silẹ. Bakannaa satelaiti yii yoo da awọn ẹranko ati awọn alaisan pẹlu pancreatitis daradara, fun eyi ti awọn ounjẹ n ṣe awopọ. Bi o ti di kedere - awọn eroja ti o ṣawari ko nilo, igba pipẹ ti ko gba, ṣugbọn gbogbo rẹ wa ni itara pupọ. Mura ara fun ilera!