Ilana ni Lent 2017 fun gbogbo ọjọ (fọto). Ounjẹ ni ile ifiweranṣẹ fun awọn eniyan lojojumọ: awọn saladi, awọn ounjẹ gbona, awọn ọja ti a yan

Lẹhin igbadun inu didun, ounjẹ pupọ ati orisirisi Maslenitsa o le jẹ gidigidi lati ṣatunṣe lori akojọ aṣayan titẹsi: ọpọlọpọ awọn ọja ti wa ni ndinku ni opin si kere julọ, ati awọn ayanfẹ julọ di ẹni idilọwọ ni gbogbo. Kínní 27, 2017 ni lati sọ o dabọ si adiye iesteykami, eja ati eja, omelets ati awọn soseji, warankasi ati wara, bun bun ati ipara oyin. Oṣu kan ati idaji laisi awọn ayanfẹ ayanfẹ ... Ṣugbọn bi o ṣe le ṣe ifunni gbogbo ẹbi ni gbogbo ọjọ ti ile-iṣẹ? Bi o ṣe le ṣawari fun gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, lakoko ti o tọju gbogbo awọn ipo ti akojọ aṣayan Lenten? O ṣeun, kii ṣe ohun gbogbo jẹ buburu bi o ti dabi ni wiwo akọkọ. Iyawo ile ti o ni iriri yoo ma jẹ anfani lati ṣawari awọn ilana ti o rọrun ati awọn ti o dara julọ ni aaye kan fun igbaradi ti salads, pastries, hot, etc. Ati fun awọn olubere, a yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe ounjẹ fun laity, yan nikan laaye ati idanwo awọn ilana pẹlu awọn fọto.

Njẹ fun awọn laala nipasẹ ọjọ ọdun 2017: ohunelo fun awọn ounjẹ ipanu pẹlu fọto kan

Awọn ofin ti o ni ẹtọ ti Nla Nla sọ nipa pipaduro pipe lori gbigbemi ti awọn ẹranko eranko ati apakan - ewebe. Nitorina, fere ni gbogbo ọjọ keji, awọn ounjẹ ti awọn ọmọ silẹ yẹ ki o wa ni awọn eso-unrẹrẹ, awọn ẹfọ, awọn ọti-waini ati awọn ohun ọti-lile. O wa ni iru ọjọ bẹẹ pe ohunelo wa fun awọn ounjẹ ipanu pẹlu awọn fọto ati awọn ilana igbese-nipasẹ-ni yio jẹ wulo pupọ. Yipo pẹlu piha oyinbo ati kohlrabi ko ni epo, eran, awọn ọja ifunwara ati awọn eroja miiran ti a ko fun ni aṣẹ, nitorina a fun wọn ni gbogbo aiye lati fi awọn eniyan silẹ ni ọjọ kan ni Lent.

Eroja nipa kikọ fun fifun laity ni ifiweranṣẹ 2017

omi okun nori - 4 leaves
avocado - 1 PC.
kohlrabi - 1 PC.
letusi
kukumba - 2 PC.
iyo
lemon oje

Igbese-nipasẹ-igbesẹ sise ni ibamu si aṣẹ fun alamọde ni ãwẹ

Lati ṣeto titẹ si apakan yipo pẹlu ẹfọ, pese awọn eroja pataki. Kohlrabi rin, peeli ati grate lori grater alabọde. Abajade igba-akoko ti o wa pẹlu lẹmọọn lemon ati iyọ.
Ge eso eso piha oyinbo ni idaji, yọ egungun kuro. Cucumbers wẹ ati ki o ge paapọ pẹlu awọn okuta iyebiye ti o nipọn.
Gbe iwe ti nori lori ibi idana ounjẹ. Lori oke, pin kaakiri kohlrabi (yoo ṣe gẹgẹ bi iresi ti a ti wẹ). Lori kohlrabi fi awọn leaves ti awọn oriṣi ewe ati awọn adugbo kukumba ati idoko.
Ṣiṣẹ awọn ounjẹ ti o jẹun gẹgẹbi ikede ti Japanese. Fi ọwọ tẹ eti pẹlu ọwọ rẹ.
Kọọkan awọn ohun elo kọọkan ti a ge pẹlu ọbẹ tobẹ to ni awọn ege 6. Ewebe ounjẹ - yipo pẹlu kohlrabi ati piha oyinbo gẹgẹbi ohunelo wa ti šetan! Iru ounjẹ ounjẹ fun laity ni a gba ọ laaye lati wa ni ọjọ eyikeyi ti ile-iṣẹ.

Gbona lofutu fun ọjọ gbogbo ti Ya - ohunelo pẹlu Fọto igbese nipa igbese

Pasita jẹ apẹja ti o dara julọ ati ti o wapọ, ti o yẹ fun awọn akojọ aṣayan titẹ. O to to lati ṣayẹ awọn ẹfọ ayanfẹ rẹ (titun tabi tio tutunini), fry olu ki o si fi ẹṣọ ti ayanfẹ rẹ turari - ati awọn pasita titun yoo wa sinu apẹrẹ ti o dara julọ ati turari fun ọjọ gbogbo ti aawẹ.

Eroja fun ohunelo ni yara fun ọjọ gbogbo

lile lẹẹ - 60 g
pupa alubosa - 40 g
awọn tomati ninu oje wọn - 150 g
Bulgarian ata - 30 g
Igba - 30 g
zucchini - 30 g
ata ilẹ - 3 eyin
gbongbo seleri - 30 giramu
epo olifi
iyo ati ata dudu
thyme
Basil

Igbese nipa igbese igbaradi fun ohunelo fun gbogbo ọjọ ti Ya

Lati ṣetan ohun elo ti o gbona ati igbadun fun ọjọ kọọkan ti awọn yara, yan ayanfẹ ayanfẹ rẹ tabi spaghetti. Cook wọn titi idaji fi jinna ati ki o fi omi ṣan. Alubosa, ata ilẹ ati awọn tomati ninu rẹ oje finely gige.
Ejò alubosa ati alubosa ni epo olifi lori ooru alabọde.
Lẹhinna fi awọn tomati ti a yan sinu apo frying ati ki o fade fun iṣẹju 3-5. Akoko obe pẹlu turari ati turari.
Ni apo frying pẹlu isalẹ ti "grill" fry awọn ẹfọ sliced - ata Bulgarian, zucchini, eggplant, seleri.
Awọn ẹfọ "ti a ti" ti a ti pọn "ṣubu sinu awọn ila ati ki o din-din ni pan pẹlu frying pan pẹlu obe obe tomati.
Lẹhinna firanṣẹ pasita-ni-pẹrẹbẹ ati basil ti o dara. Pa ounjẹ ti o jo lori ina fun iṣẹju 3-5 miiran.
Ṣe apamọwọ pasita ti o gbona pẹlu ẹfọ gẹgẹbi ohunelo wa pẹlu aworan kan lori awo irinṣẹ kan. Sin eyikeyi ọjọ ti o jẹwẹ fun ọsan tabi ale.

Bean saladi ni Yuro: igbesẹ fidio-igbesẹ-igbesẹ

Ṣun tabi awọn ẹbẹ ti o gbin - aropo ti o dara julọ fun onjẹ nigba Ilọ. O fun ara ni iye to dara fun awọn ọlọjẹ, ti o kún fun agbara agbara, tun ṣe ipese awọn ohun alumọni ti o wulo, laisi idẹruba pẹlu cholesterol, awọn ọja ti o jẹ ti ara. Diẹ sẹsẹ, o le ṣe awọn oriṣiriṣi awọn akojọpọ ti awọn legumes pẹlu awọn ohun elo miiran ti o dun ati ti o wulo. Ṣugbọn loni a nfun ọ lati ṣetan saladi bean fun akojọ aṣayan gbigbe. Alubosa pupa yoo ṣe afikun awọn ohun itọwo ti o ni akọsilẹ piquant, ati pe Bulgarian ata yoo ṣe afikun ohun itanna ti o dara julọ. Mura saladi bean ni ifiweranṣẹ lori ohunelo fidio alaye wa:

Awọn ohunelo fun awọn ohun orin ti a ro ẹran fun akojọ Lenten ni akoko ti ọdun 2017

Ninu akojọ Lenten nigba akoko to muna, olu kun ọkan ninu awọn ipo ti o ni ọla julọ. Pẹlú pẹlu awọn kúrùpù ati awọn ewa, eroja yii n fun ọ laaye lati ṣan ara rẹ pẹlu awọn ounjẹ ati pe yoo gbagbe ti ebi fun igba pipẹ. Chanterelles - tio tutunini tabi alabapade - ni o dara julọ ni eyikeyi apapo: pẹlu poteto ati eran, pẹlu adiye adie. Sugbon nigba ipolowo o dara lati da lori aṣayan pẹlu awọn ẹfọ ati ọya. Awọn ohunelo fun awọn ohun-ọṣọ roast fun awọn akojọ aṣayan sisọ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣayẹ awọn ege elege ni ọna ti o dara julọ, lati le ṣe ifunni awọn alejo ati awọn ọmọ ẹgbẹ ile-ẹwà.

Eroja fun awọn ohunelo atunṣe ni akojọ Lenten lakoko sisun

chanterelles - 250 g
awọn tomati - 2 PC.
alubosa - 0,5 PC.
ata ilẹ - eyin 2
poppy - 5 g
Dill - 1 opo
ata ati iyọ

Igbaradi pẹlu igbesẹ titẹ-nipasẹ-ipele lori ogun-iṣeduro fun akojọ Lenten

Igbaradi ti awọn gbigbọn pẹlu awọn tomati ati awọn irugbin poppy bẹrẹ pẹlu igbaradi ti paati akọkọ. Awọn tio tutu tio tutu, ti wọn ba jẹ alabapade - fi omi ṣan ni omi tutu.
Lori ooru giga ni iye diẹ ti epo olifi, din-din gbogbo orin chanterelle. Lẹhin ti ọrin ti pari patapata, fi ata ilẹ ati alubosa sinu iyẹ-frying pẹlu awọn oruka oruka.
Ni ipele ti o tẹle, fi awọn tomati ṣe apẹrẹ sinu awọn ege ati simmer gbogbo papo fun iṣẹju 3-5 miiran. Maṣe gbagbe si iyo ati ata.
Fi awọn songerelles sisun wa ninu ohunelo wa pẹlu aworan kan lori awọn igi-ọgbọ ti dill alawọ ewe. Sin eyikeyi ọjọ ti Ya, prisrusiv iyo nla ati awọn irugbin poppy.

Ounje ni ile ifiweranṣẹ: ohunelo fun imọran Ewebe fun akojọ aṣayan ti o wa ni isalẹ

O rorun lati ni oye awọn agbalagba ati awọn agbalagba ni igbiyanju wọn lati tọju awọn canons ti Lent patapata. Fun agbalagba agbalagba kii ṣe ọna kan lati padanu iwuwo, fipamọ ati "ṣaja" ara, ṣugbọn tun ni anfani ni yoo jẹ ki o jẹ ti iwa ati ti ẹmí. Ohun ti a ko le sọ nipa awọn ọmọde ọdọ, awọn ọmọde ati awọn ọdọ. Nigba miiran wọn nfa gbogbo awọn ipalara ti o ni ipalara ti ko ni aṣẹ: awọn iyipo, awọn aja gbigbona, awọn aṣaja ati awọn chebureks. Lati ṣegogo titẹ pupọ ti awọn idanwo, a ṣe iṣeduro lati ṣe igbasilẹ ẹfọ kan ni imọran imọran ni ibi idana ounjẹ ile gẹgẹbi ohunelo wa pẹlu aworan kan. Iru ounjẹ ati igbadun ti o wuni ati awọn ọmọde ni ayo, ati jijẹ onje kii ṣe idiwọ.

Awọn ounjẹ pataki fun ohunelo ti ounjẹ ni ipo ifiweranṣẹ

lavash - 1 PC.
awọn tomati - 20 g
kukumba - 20 g
Dill - 1 opo
pupa alubosa 20 g
Bulgarian ata - 20 g
Parsley - 3 awọn ami-igi
coriander - 3 sprigs
poteto - 40 g
tomati tomati (le jẹ satsebeli) - 25 g

Awọn itọnisọna pẹlu aworan kan ti igbesẹ-ni-igbesẹ fun Ọdun 2017

Fun sisanra oyinbo ti o rọrun ati fragrant, pese gbogbo awọn eroja: sise awọn poteto ati ki o ge wọn sinu awọn ege, ge awọn ẹfọ pẹlu awọn ila, gige awọn ọya ati ata ilẹ.
Illa gbogbo awọn ẹfọ ayafi ti poteto poteto ni ekan jinlẹ pẹlu ọya. Lẹhinna fi obe ti satsebeli ati gbigbe mayonnaise (ọja pataki). Mu ati iyọ ni kikun fun shawarma.
Tan awọn lavash ti o nipọn lori iboju idana. Lori eti kan ma n fi idijẹ kan silẹ.
Fun awọn iparapọ ẹja, pin awọn ege ti poteto ti a ti rọ.
Fi ipari si pita ni ẹgbẹ mejeeji ti kikun, bi ninu fọto, ki o si bẹrẹ si ṣe fifa awọn eerun asọ.
Yọọ si ipinnu naa ki o si fi idi ṣetọju tẹ eti ọfẹ naa. O le lubricate o pẹlu obe lati inu, ki o ko wa ni pipa nigba sise. Fẹ ideri naa lori apo-frying gbigbẹ gbigbona ni ẹgbẹ mejeeji.
Ge awọn fifun gbona ni idaji pẹlu oblique kan ati ki o gbe si ori apẹrẹ ti a ṣe pẹlu ọṣọ. Sin ounjẹ shawarma lori ohunelo kiakia ni ãwẹ. Sisọdi yii ko ni ipa awọn ofin ti titẹ si apakan.

Awọn iṣọrọ ti o rọrun lati awọn pumpkins lati firanṣẹ lati fíranṣẹ: igbesẹ nipasẹ igbesẹ ohunelo lori fidio

Bi o ṣe mọ, elegede ni awọn ohun-elo ti o wulo pupọ: o ni idabobo lati ọdọ ogbologbo ti o ti dagba, o mu ara wa lagbara, o ṣe deedee apa ti ounjẹ, ṣe iṣeduro eto ilera inu ọkan, awọn awọ awọn obirin ati o kun ilera awọn ọkunrin. O jẹ ko yanilenu pe awọn n ṣe awopọ lati awọn elegede ni ifiweranṣẹ ni o gbajumo. Ni afikun, iru ọja yii rọrun lati fipamọ fun ọpọlọpọ awọn oṣu, nlọ gbogbo elegede laisi ibajẹ ni ibi gbigbẹ tabi didi ni awọn ege ni agbọnisa ile kan. Ṣe imuraṣedẹ ti awọn ohun elo ti o dara ati ti ilera ti elegede ni ipo ifiweranṣẹ lori ohunelo igbesẹ wa-nipasẹ-igbesẹ - iwọ yoo fẹran rẹ!

Ohunelo kan ti o rọrun fun ogede yan ni ya ni ọdun 2017 pẹlu awọn ipele ti igbese-nipasẹ-ipele

O nira lati kọ ara rẹ didun leti paapaa ni akoko ti awọn gastronomic ti o muna. Ṣugbọn o nira julọ lati gbe ohunelo kan fun titẹ pẹlu gbigbe pẹlu awọn fọto ti o yipada, ti o jẹ ki o ṣe itọ ara rẹ pẹlu didùn, laisi rú awọn ofin ti ya. A nfun ọ lati ṣe itọpa awọn kuki kuki ti o ni ẹrun ati korun. Ifaya wọn ko da lori ohunelo ti o fi omi ara ati ohun itọwo rẹ, ṣugbọn tun ni akojọ ti o kere julọ ti awọn eroja ti o rọrun.

Eroja fun ohunelo ti a yan ni lakoko lọ

pọn bananas - 4 PC.
iyẹfun - 210 g
oyin - 110 g
epo epo - 40 g
esu adiro (omi onisuga kan) - 10 g
iyo - 1 fun pọ

Ohunelo pẹlu fọto-oju-iwe-kika-ni-fọ-ni-yan ni ipo 2017

Gba gbogbo awọn eroja ti o yẹ fun titẹ si apakan ọti oyinbo pẹlu sise igbesẹ igbesẹ wa. Tan-an ni adiro fun 185C ki o si ṣaṣọ akara oyinbo pẹlu iwe-parchment tabi awọn ọṣọ pataki.
Fii iyọ ti o ni kia sinu awọn ege nla. Fi awọn apẹrẹ 12 silẹ fun ṣiṣe awọn kuki. Awọn iyokù ti wọn pẹlu orita ni ekan nla.
Ni ibi ibi ogede, fi bota ati oyin bibajẹ kun. Fi omi ṣan adalu naa titi o fi di mimu. Lati ṣe eyi, o le lo bakannaa ti a fi sinu rẹ.
Ni igbesẹ ti o tẹle, ṣe ipilẹ awọn orisun eso pẹlu iyẹfun alikama ti a mọ ati fifẹ-yan. Knead awọn esufulawa daradara. O yẹ ki o jẹ omi bibajẹ ati pupọ.
Ṣe pinpin ti pari esufulawa si iwe ti a mọ.
Top lori esufulawa fun awọn kukisi fi igi-ilẹ bii oyinbo kan.
Gbe atẹ ti yan ni adiro ti o ti kọja. Gbẹ awọn akara fun o kere ju iṣẹju 20. Niwon igbasẹ ti wa ni titẹ si apakan, iwọ ko ni lati ṣe lubricate pastry lori oke.
Lẹhin akoko ti a pin, ya awọn gbigbe oyinbo akara oyinbo lati inu adiro ki o fi silẹ fun iṣẹju 10-20 lati dara. Lẹhinna ya awọn ounjẹ ti o wa lati inu ohunelo wa pẹlu aworan kan lori apẹrẹ kan ati ki o sin ni ọsan ounjẹ pẹlu tii tabi kan sora.

Akojọ aṣyn ni akoko Isọmọ jẹ nigbagbogbo iṣẹ-ṣiṣe ti o le jẹ fun ile-iṣẹ. Njẹ, ti ko ni awọn ọja ti o wara, eyin, eran, eja ati eja, ni gbogbo ọjọ ṣe amoro lori kini lati ṣa? Ṣugbọn nisisiyi, ni ipasẹ wa awọn ilana ti o rọrun ati igbadun fun igbadun, o le ni iṣọrọ awọn ounjẹ onjẹ ẹbi: salads, pastries, akọkọ ati awọn ounjẹ akọkọ.