Ni ibere, lati ṣe idaniloju pe ilera ko ni ipa rẹ, ati pe laiti ko dinku, o nilo lati ni oorun ti o to. Ọmọbìnrin ntọjú yẹ ki o sùn ni o kere wakati mẹjọ ọjọ kan. Ti ọmọ rẹ ko ba sùn daradara ni alẹ, njẹ fun ara rẹ ni akoko lati sùn lakoko ọjọ. O le sun ni akoko kan pẹlu ọmọde, fifi ohun-ọṣọ naa sori balikoni. Ma ṣe gbawoye gbogbo awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ ile. Ni igba akọkọ lẹhin ibimọ ọmọ ẹbi rẹ yẹ ki o ṣe atilẹyin fun ọ ati ki o ran ọ lọwọ.
Ti o ba sùn lakoko ni alẹ, nigbanaa maṣe gbagbe rin. Wá jade sinu afẹfẹ - o wulo fun ọ ati ọmọ naa. Agbara n ṣe afikun agbara ati agbara, iṣesi dara.
Ṣayẹwo ara rẹ. Ni oyun ati lẹhin ibimọ o gbọdọ jẹ obirin ni ilera nigbagbogbo. Wẹ wẹwẹ, o kere ju ẹẹkan lojojumọ, bi lẹhin igbati o ba ti gùn, fifun ni ilọsiwaju. Lẹhin ilana omi, o le pa ara rẹ pẹlu toweli, eyi yoo mu ẹjẹ pọ, eyi ti o tumọ si pe iwọ yoo ni idunnu diẹ sii. Lilo lilo kosimetik ati deodorant ko ni ewọ, nitori obirin gbọdọ ma jẹ obirin kan, ti o ni, wuni ati didara.
Nigbati o ba le wẹ, o dara julọ lati mu wọn pẹlu awọn ọpọn ti awọn oogun ti oogun, ti ko ni ipa ti o ni anfani lori ẹrọ aifọkanbalẹ, ṣugbọn tun tun ṣe awọ ara ti ara. Awọn iwẹ to wulo pẹlu awọn ohun ọṣọ ti buckthorn-okun, awọn ododo chamomile, horsetail, abere, birch leaves, nettles, coltsfoot, strawberries.
Yọọ kuro ni gbigbona ti o gaju ati oorun ti ko dara julọ ti wẹ pẹlu decoction ti adalu ti o gbẹ diẹ: awọn leaves ti birch, St. John's wort, rasipibẹri, peppermint, cranberries, petals soke - gbogbo eyi ni a gbọdọ gba ni iwọn ti o yẹ. Lati tun mu awọ ara rẹ pada, tẹ ẹ sii ati ki o mu awọ rẹ wọ, o yẹ ki o mu wẹ pẹlu awọn ohun-ọṣọ wọnyi: awọn ododo linden (apakan 1), awọn leaves currant (awọn ẹya meji), awọn leaves ti a fi ntan (3 awọn ẹya), hops (apakan 1), awọn chamomile awọn ododo 3 awọn ẹya), tan (1 apakan), horsetail aaye (apakan 1). ti o ba jẹ awọ ara rẹ, ti o ni imọran si awọn igba otutu, irorẹ ati irritations, lẹhinna o yẹ ki o jẹ wẹ lẹẹkan ni ọsẹ pẹlu iru ẹṣọ: plantain (1 apakan), awọn ododo calendula (2 awọn ẹya), St. John's Wort (1 apakan), thyme (1 apakan) , awọn ododo chamomile (apakan 1), juniper (apakan 1). lati pada si awọ ara ti igbaya, ati paapaa, ikun jẹ iduro ati ki o lo, o jẹ wulo lati mu iwẹ pẹlu decoction ti fern.
Lẹhin ibimọ o wulo lati ṣe oriṣiriṣi awọ ati awọn iparada ara lati pada si fọọmu atijọ.
Dajudaju, ifojusi pataki lẹhin ibimọ o yẹ ki a fun ni abojuto ọwọ. Wọn, ju, yẹ ki o wa ni apẹrẹ, nitorina, jẹ onírẹlẹ ati onírẹlẹ, nitori awọ ti awọn ekuro rẹ jẹ ṣi tutu ati ki o lera. Ọwọ nilo lati fọ pẹlu ọṣẹ ati omi gbona. Awọn eekanna yẹ ki o wa ni kukuru ati ki o muwọn, nu erupẹ pẹlu dida labẹ awọn eekanna rẹ. O le lo itọnisọna àlàfo. Ti awọ ara rẹ ba wa ni gbigbọn ati ti o ni inira pẹlu awọn wiwọ igbagbogbo, lẹhinna lẹẹkan ni awọn ọjọ diẹ ṣe awọn iwẹ epo fun ọwọ - ni epo-oyinbo ti o gbona kan, dinku diẹ diẹ ninu awọn Vitamin A, diẹ diẹ ninu awọn eso lẹmọọn, fi kan pinch ti iyọ iyo glycerin. Mu ọwọ ni wẹ fun iṣẹju 20, lẹhinna fi omi ṣan wọn pẹlu omi gbona ati ki o tan lori ipara greasy. O wulo lati mu ọwọ rẹ jẹ pẹlu peeli oyinbo.
A nilo ki a fọ ni gbogbo ọjọ lojoojumọ, ṣugbọn tun ṣe ifọwọkan ni itọsọna lati isalẹ si oke. O wulo lati dubulẹ laarin ọjọ pẹlu ẹsẹ rẹ ti a gbe dide. Ti wiwu naa jẹ àìdá, lẹhinna o yẹ ki o wa imọran lati ọdọ dokita kan. Ko si ohun ti ko le ran awọn ẹsẹ ti rirẹra lọwọ, bi iyẹwẹ idalẹmọ aṣalẹ pẹlu awọn ọpọn ti awọn orisirisi ewebe. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, ṣe ifọwọra ẹsẹ rẹ lati ṣe iranlọwọ fun iyọdafu. Ma ṣe kere ju ẹẹkan lọ ni oṣu ṣe itọju ẹsẹ kan. Nitorina awọn ẹsẹ rẹ yoo yarayara pada si apẹrẹ atilẹba wọn yoo jẹ ilera ati didara.
Bi o tilẹ jẹ pe lẹhin igbimọ obirin kan ni gbogbo igba ti o lo ni ile, eyi ko tumọ si pe o le foju awọ ara ti oju ati ọrun. Pada fọọmu atijọ ti awọn ẹya ara yii tun jẹ dandan, bakannaa pada daadaa nọmba rẹ dara julọ. O le ṣetọju oju ko nikan ninu awọn ibi isinmi daradara, ṣugbọn ni ile: ṣiṣe awọn iparada ti nmu, fifẹ awọ pẹlu awọ, nipa lilo awọn creams moisturizing. Gbogbo eyi yoo gba ọ laye lati di ọdọ ati didara paapaa ni ile.
Ni afikun, lẹhin ibimọ, iṣelọpọ homonu ti ara obinrin naa wa, o le yi iru awọ pada. Ko ni orun, fifẹ ọmọ, iwariri ẹru - gbogbo eyi ko ni ipa lori awọ oju ati ọrun, o le ja si ogbó, iṣiro ti elasticity ati elasticity. Lati awọ rẹ ti nigbagbogbo ti ẹwà ati daradara bi ọkọ, ti o yẹ lati fun ni iṣẹju mẹwa 10 ni owurọ ati aṣalẹ. Ranti fun ara rẹ awọn ofin mẹta ti awọ ara ti o ni ilera: ṣiṣe itọju, toning, ounje ati hydration. O le ṣe itọju ara naa kii ṣe pẹlu ọna ti o niyelori ti iṣelọpọ iṣẹ, ṣugbọn pẹlu awọn iboju ipara-ile. Awọn atunṣe ile fun itọju ara jẹ nigbamii diẹ sii ju awọn ti a ra ni ile itaja lọ. Fun apẹrẹ, ipara-ipara ti o ni ipara ti a lo lati ṣe oju oju oju fun iṣẹju 15 le ṣee ṣe awọn iṣẹ iyanu - o fun awọ ara rẹ ni irun ti o dara ati iyọda ti ara. Ati ti o ba wa ni ipara oyinbo fun ideri lati fi oyin kekere kan tabi awọn irugbin titun, ipa yoo paapaa ni okun sii. Dajudaju, oju iboju ti o dara julọ ni ayika idakẹjẹ, ayika ti o dakẹ, o dara julọ lati dubulẹ pẹlu iboju lori oju rẹ, isinmi. Ṣugbọn ti o ko ba ni akoko fun iru ilana bẹ, lẹhinna ṣe awọn iboju ideri laarin awọn iṣẹlẹ - nigba ti o ba ṣiṣẹ tabi titọju, ipa naa yoo jẹ.
Bi fun ọjọ-ṣiṣe afẹfẹ, o wa si ọ boya lati lo o tabi rara. ti o ba lero korọrun lai ṣe itọju, lẹhinna lo ina, imọlẹ-kekere atike, lilo awọn ojiji pastel. Niti turari, o dara ki a ko le bori rẹ, o dara lati fi awọn aromas ti o lagbara fun akoko fifẹ ọmọ, ki o rọpo pẹlu awọn onibajẹ pẹlu olfato ti o wuni.
Jẹ lẹwa!