Bi o ṣe le mu tii alawọ ewe lati padanu àdánù: Laisi awọn asiri 5 yii ko si ohun ti yoo tan

Green tii jẹ ẹda idan ni ija lodi si kilo kilokulo: gbẹkẹle, ilamẹjọ, wulo ati ti o pọ. Iwọn iwọn-mọnamọna ti awọn catechins (polyphenols) ni alawọ ewe leaves ko fa fifalẹ ni ogbologbo ati pe o ni afikun imunity, ṣugbọn tun ṣe alabapin si idaduro ifasilẹ ti cellulite ni awọn iṣoro. Nitorina, ofin akọkọ ti "tii" iwuwo ipadanu - mu 2 agolo unsweetened ohun mimu ọjọ kan!

Bẹrẹ owurọ pẹlu ewe tii

Ikọ akọkọ ni lati mu lori ikun ti o ṣofo ṣaaju ounjẹ owurọ - bẹ naa ni ipa "sisun" yoo jẹ julọ akiyesi. Ti o ba le pa tii pẹlu oṣuwọn owurọ lojoojumọ - abajade yoo jẹ diẹ ti o dara julọ: iwọ kii yoo jẹ kiki nọmba ti o kere ju, ṣugbọn o tun jẹ awọ ara tuntun.

Fi awọn lẹmọọn kun

Awọn olutọju onjẹ jẹ alaye: awọn polyphenols jẹ riru - ẹya kan ti o pọju ti wa ni iparun nigbati wọn ba nmu ohun mimu, ko ni akoko lati wọ inu eto iṣan-ẹjẹ. Ogo ti o wa ni itọlẹ ṣe idiwọn awọn agbo ogun Organic, gbigba wọn ni idaabobo ni tii.

Lo tii alawọ ewe bi ipilẹ fun awọn cocktails ti ilera

O ti jasi ti gbọ nipa awọn anfani ti o jẹ anfani ti oje oje fun pipadanu iwuwo. O le ṣe atunṣe ohun ti wọn ṣe nipasẹ pipin awọn concentrates tabi awọn funfunes ti alawọ pẹlu tii alawọ ti dipo omi. Gbiyanju lati dapọ 1/4 ti awọn ohun elo ti a npe ni apocado pẹlu ogede ti o pọn ati 1 tbsp. l. oyin, ati lẹhinna fi idaji ife kan ti tea ti a ko lelẹ si adalu. Awọn sẹẹli iru bẹ yoo ṣe itẹlọrun rẹ ni kikun ni ọjọ isinmi tabi ṣaaju ki ikẹkọ.

Cook lori ewe tii

Ati eyi kii ṣe awada. Bẹrẹ lilo awọn leaves tii ninu ounjẹ ounjẹ ojoojumọ. Pa wọn pẹlu epo olifi, fifi pails ti awọn leaves ati awọn turari diẹ si apo eiyan - iru nkan ti a ṣe ni idaduro pẹlu catechins yoo di ọṣọ ti o dara fun awọn saladi. Lo tii fun grilling, saturating satelaiti pẹlu polyphenols, fi kun si awọn iṣọn, awọn pastries ati awọn toppings kekere.