Ni ibere pe pẹlu obirin ti o dara, ọrun ko kun ẹgàn ibanujẹ, nitorina ko ṣe afihan asiri ti ọjọ ori rẹ, o yẹ ki o mọ diẹ ninu awọn nkan. Kii ṣe nitori ti ọjọ ori, ṣugbọn nitori awọn iṣan ọrọn jakejado, awọn ọmọde lero korọrun. Nigbati iṣan yii ba dinku, awọ ara wa ni bo pẹlu awọn asọmirun ti o dara ati ẹhin ti o korira ti o korira. Nitori ailera awọn isan, awọn ọrùn wa ni ayika awọn ẹrẹkẹ wọn, ojiji oju naa ko dara.
Otitọ ni pe nigba ti a ba ṣe nkan kan, gbogbo awọn isan wa wa ni igbiyanju. Nikan ọkan iṣan maa wa laisi igbiyanju - o jẹ iṣan ọrọrun. Bi abajade, agbara rẹ kuna. Eyi jẹ nitori ọpọlọpọ awọn iṣẹ wa ti a ṣe nigba ti o joko. Fun apere, a ka, kọ, joko ni kọmputa. Nitori aini idaraya, iṣan ọrun jẹ alaafia. O jẹ aini ti itọsọna pataki ti ọrùn ti o yorisi idaduro ni ifarahan ati gbigbọn awọ ara. O ṣe pataki lati "dun itaniji" ni idi ti iyipada iyipada ni ọrun ati bẹrẹ si ṣe awọn iboju iboju ati awọn adaṣe. Iyẹn ni, atilẹyin nigbagbogbo ni ohun orin ti ọrun. Ni awọn oṣu diẹ diẹ iwọ yoo ri ayẹyẹ fun ọ awọn esi rere.
Lati le lagbara ara iṣan, gbiyanju awọn adaṣe wọnyi. O ṣe pataki, joko ni iwaju digi, ọwọ kan lori adiye, ekeji, die-die ni isalẹ awọ. O jẹ ipo ti awọn ọwọ ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣayẹwo atunṣe ti idaraya naa. Balẹ awọn igun ẹnu ẹnu, sisẹ oju ti ko ni oju, nigba ti o nmu ọrùn rẹ jẹ. Awọn ète yẹ ki o dabi ẹnipe "ariwo-eti-mọlẹ". Pẹlu ipaniyan ti o tọ fun idaraya naa, iwọ yoo ni irun pẹlu awọn ika rẹ bi iṣan ọrun ṣe rọrùn. Ati ni digi o yẹ ki o wo bi awọ ara lori ọrun ti lọ soke. Awọn iṣan yẹ ki o wa ni rọra fun iṣẹju diẹ, lẹhinna sinmi lẹẹkansi. Lati ṣe akiyesi esi ti o wuyi, o to lati ṣe eyi ni igba 10-15 ni ọjọ kan.
Lati ṣatunṣe esi naa ki o si pa ọrọn ni ohun orin, lẹhin igbaduro kukuru, o nilo lati ṣe idaraya keji. Awọn iṣan ti ọrùn yoo di alagbara ti o ba ni isan awọn ète rẹ pẹlu tube, pẹlu ifọrọsọ agbara kan, sọ "O", "U", "AND". O le ṣee sọ laisi ohun.
Ni ipele akọkọ ti ifarahan ti gba pe, awọn iṣẹ wọnyi yẹ ki o ṣe. Ọna to rọọrun ni lati tutu adiro ni omi tutu. Mu u nipasẹ igun, ni igba diẹ sẹsẹ, ti o ṣii ẹsẹ rẹ lile lori awọn apa isalẹ ti ẹrẹkẹ ati imun. Gbogbo iyẹlẹ ikẹkọ nilo lati tọju bakannaa ti o ba ṣe akọkọ idaraya pẹlu ọwọ kan, lẹhinna pẹlu ekeji.
Bakannaa ko ba gbagbe nipa awọn ohun ipara-ara ti o dara julọ. Wọn ṣe iranlọwọ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ọrun ni ipo ilera. Lati ṣe eyi, lai-greased pẹlu epo ewebe fi ipari si ọrun pẹlu toweli. Bayi o le wo TV, ṣugbọn pa ọrùn rẹ mọ. Paapa julọ, a ti rọpo aṣọ toweli terry pẹlu fiimu onjẹ tabi apamọwọ kan. Ni idi eyi, ipa eefin kan ni a ṣẹda, nitorina o npo ipa ti iboju-boju naa.
Ifilelẹ ti o dara pupọ ṣẹda oju-ipara kan. Whisk: 1 yolk, 1 teaspoon ti ekan ipara. Fi diẹ silė ti epo epo ati ki o lo si ẹgbẹ ọrun ati agbegbe decolleté. Fun iṣẹju 20 o yẹ ki o dubulẹ, ko podlazhivaya irọri. Rinse pẹlu omi tutu ati ki o lo ipara oyinbo ti o ni abojuto lori awọn agbegbe ara yii.
Awọn iṣoro tun ṣiṣẹ iyalenu. Ṣetura ni ilosiwaju: apakan ti iwe-parchment, ipara oju, owu ati bandage rirọ. Mu ese ati ọrun wa pẹlu wara alikama. Fi agbegbe kan ṣe ipara kan ti o dara fun awọ ara rẹ, fi aṣọ irun ti a ti irun ti o tutu pẹlu imulsion moisturizing. Lẹhinna bo pẹlu parchment ki o di ika ati ọrun rẹ pẹlu bandage rirọ. Bandage ni irọrun nipasẹ ori. Lẹhin ti pari ilana, fi omi ṣan pẹlu omi tutu.
Lati ṣe atilẹyin ọrun ni ohun orin, fun ipa ti o dara, o to lati ṣe gbogbo ilana itọju yii 1-2 igba ni ọsẹ kan.