Ipanu "lori ọkan ojola" A ṣe ipese yii ni yarayara, iṣẹju diẹ ti awọn ọja - ati bi abajade ti a ni ipasẹ to dara, igbadun ati igbadun ti o le ṣee ṣiṣẹ ni mejeji tabili ounjẹ ati ni ounjẹ ounjẹ lojojumo! Ati lati ṣe awọn ọṣọ fifẹ ni champignons ni akoko kukuru ti o kere ju - adiro omi onita-inita wa si iranlọwọ wa!
Eroja:- Olu champignons 150 g
- Eyin quail 6 PC.
- Awọn alubosa 0,5.
- Olive epo 50 milimita
- Iyọ 0.3 tsp.
- Ata ilẹ dudu 1 fun pọ
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn ẹyẹ quail, ti a yan ni awọn ọpa oyinbo, a nilo idaji awọn alubosa, awọn eyin quail, olu, epo olifi, iyo ati dudu alawọ ilẹ ilẹ.
- Igbese 2 Olu daradara wẹwẹ, ge awọn ese kuro ki o si yọ teaspoon ti awọn ti ko nira lati awọn fila, eyi gbọdọ ṣee ṣe daradara, kii ṣe awọn awọn ami naa ni lile, ki o má ṣe ba wọn jẹ. Awọn ẹsẹ ti awọn olu ati awọn ti ko nira ti wa ni fọ.
- Igbesẹ 3 Gbẹ alubosa, din-din ni kekere iye epo olifi, fi awọn irugbin ti a fọ ati ki o din-din titi o ṣetan, iyọ ati ata ni ọna fifẹ si fẹran rẹ.
- Igbese 4 Fi awọn iwo ti n ṣe inu ero kan lori apiro kan fun adiro omi onita-inita, koda gbe jade ni kikun awọn olu gbigbẹ ati alubosa.
- Igbese 5 A ṣaja agbalagba olu aṣa kọọkan sinu ẹyin ẹyin.
- Igbese 6 Fi sinu onifirowefu ati ki o beki ni 800 W fun iṣẹju 5. Lẹsẹkẹsẹ fun ipanu kan si tabili.