Bakannaa ni ibamu si ipo awọ ara: o ṣee ṣe lati padanu rirọ ati ni ọdun 25, ti o ko ba bikita fun ara rẹ, mu ọna aiṣedede ati aṣiṣe ti ko tọ. O gbagbọ pe abojuto ara ati oju jẹ igbadun ti ko ni anfani ti o gba akoko pipẹ, ati lẹhin gbogbo o le ṣee lo lori iṣẹ.
Bawo ni lati ṣe awọ ara ti rirọ ati rirọ ni ile?
Ti o ni awọ ninu ẹya rirọ ati rirọ jẹ gidi gidi. Bakanna, nibẹ ni anfani lati pada sẹhin ti ara nigbati o ba sọnu. Ṣugbọn mọ pe o ni lati ṣiṣẹ lile fun eyi. Nitõtọ, ti o ba jẹ pe awọn ifẹ rẹ ni ẹwa ati ibalopo ti ara rẹ.
Awọn ọna ti yi pada awọ si ọdọ ọmọde jẹ pupọ. Ati ọkan ninu awọn akọkọ lori akojọ jẹ idaraya ti ara. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn obirin fun idi kan ṣalaye afojusọna yii. Ati pe o wa nigbagbogbo kan ti o dara pupọ idi - ko si akoko. Dajudaju, o ṣee ṣe lati ṣe itọju kuro ni gbogbo aye rẹ. Ṣugbọn ranti pe awọn idaraya, awọn ere idaraya, yoga, agbara, ati paapaa ijó jẹ ọna kan ti o ṣe iranlọwọ fun wa ati awọ wa lati ji ni owurọ, igbasilẹ, ṣe iṣeduro iṣelọpọ ti o dara ati sisan. Awọ-ara-pada-pada-pada-pada-pada-ni-ara ati ohun orin, nitori pẹlu awọn adaṣe ti ara, o ni iwọn lilo awọn atẹgun ati awọn ounjẹ.
Awọn ilana omi fun ara rirọ ara
O kan, lẹhin igbiyanju ti ara, iwọ yoo ni lati ṣe iyatọ tabi fifun ni itura nikan, bi o ti n mu awọn ohun-elo wá sinu tonus, yika ati fifun wọn. Lẹhin osu kan ti iru awọn ilana, iwọ yoo akiyesi abajade to han - awọ ara rẹ yoo dara julọ, yoo jẹ gbigbona ati diẹ sii rirọ. A ko ni ewọ paapaa lati ṣe ifọwọra pẹlu dida lile si imọlẹ pupa, ṣugbọn maṣe yọju rẹ - o ko nilo lati ṣe ipalara fun awọ ara.
Pa awọ ara rẹ pẹlu omi, ki o si lo irun ara, fun apẹẹrẹ, jinna ni ile ati ki o ṣe e pẹlu awọn iṣan ifọwọra fifẹ fun awọn iṣẹju pupọ. Ki o si fi omi ṣan pẹlu iwe gel. Maṣe gbagbe pe o ko nilo lati lo ẹyẹ pupọ ni igba pupọ, ni ẹẹkan ni ọsẹ kan, ani diẹ sii nigbagbogbo. O tun le lo ọna yii kii ṣe ni owurọ, ṣugbọn ni aṣalẹ, pelu lẹhin iwẹwẹ. Lẹhinna lati pa awọn pores ti awọ ara jẹ rọrun, niwon o ti wa ni steamed.
Lilo ojoojumọ ti gels kii ṣe ipalara fun awọ ara. Lara awọn ohun elo ti awọn ohun elo ti opo loni, o le yan eyi ti o fẹ julọ, pẹlu õrùn didùn, eyi yoo fun idiyele afikun ti iṣesi ti o dara fun ọjọ gbogbo.
Lẹhin awọn ilana omi ti o le lo ipara-ara ti o tutu pupọ pẹlu itọlẹ ina. Iru awọn creams ni ohun-ini ti ni kiakia ti o nfa ati fifọ awọ ara. Ti o ba ṣe iru eto die oṣuwọn lojoojumọ, lẹhinna awọ rẹ yoo ni elasticity, elasticity ati tenderness fun igba pipẹ.
Awọn ilana fun awọn iwẹ ile ti o ṣe iranlọwọ fun awọ ara ati afikun
Pẹlupẹlu, laisi awọn ilana ti o kere ju, ailewu ti awọ ara yoo ṣe iranlọwọ lati tọju ati ṣe iyipada awọn iparada, awọn iwẹ, ifọwọra, awọn ọpa, awọn ounjẹ pataki ati awọn adaṣe.
Batẹ ni ipa ipa ti kii ṣe lori awọ ara nikan, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ lati ṣe iyipada wahala, soothes ati igbega iṣesi. Aṣayan nla yoo jẹ wẹ pẹlu oyin, wara ati epo soke. Illa ago ife oyinbo ti o gbona pẹlu wara (ṣugbọn kii ṣe boiled), lẹhinna fi 2 tbsp kun. l. epo soke. Awọn adalu ti o ni, o le tú sinu wẹ, ati awọn ti o ni anfani lati gbadun awọn baluwe, titi ti o ba gba sunmi.
Lati le ṣe iwẹrẹ kan, o le wo inu ile-iwosan ati ki o wa nibẹ ohun gbogbo ti o nilo. Iwọ yoo nilo clover ti oogun, chamomile, ti o nrakò ti rẹ ati leaves leaves birch. Mu gbogbo rẹ ni ibi kan. Lẹhinna fi awọn ẹya meji ti hernium naa ni ihooho ati ki o pọnti gbogbo eyi pẹlu omi farabale. Yi adalu ti a lo fun wẹ ko ṣe iranlọwọ nikan lati wẹ awọ-ara naa mọ, ṣugbọn tun ni ifijišẹ tun da awọn oniwe-elasticity ati elasticity pada.
O tayọ fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo ati ki o tun mu awọn ikun ara ti oregano pada, awọn epo ti o dide, yoju, ti o ba fi wọn kun si wẹwẹ. Iwọ yoo gba abajade ti o dara julọ pẹlu iṣiṣẹ pupọ.
Iru omiran miiran - awọn wiwẹ nkan ti o wa ni erupe ile, ti ko nilo igbaradi. Sibẹsibẹ, fun ilana yii, o nilo lati ra iye omi ti o ni erupe pupọ pẹlu awọn ikuna. Nkan ti o wa ni erupe ile jẹ kikan ki o si dà sinu iwẹ. Awọ rẹ yoo jẹ gidigidi fun ọ fun itọju bẹ, ati pe yoo dara julọ.
Ti o ba ṣe wẹ ti awọn juices ti awọn eso olivesi, awọ ara yoo ko di rirọ, ṣugbọn yoo tun tun pada. Awọn iwẹwẹ bẹẹ tun ṣe idena ti awọn wrinkles tete. Fun iru wẹwẹ kanna o yoo nilo oṣuwọn ti o ni eso tuntun ti awọn eso mẹfa ti eso ajara, lẹmọọn, oranges. Tú o sinu iwẹ. Ranti pe iwọn otutu omi ni baluwe yẹ ki o wa ni deedea si otutu otutu, tabi jẹ ko gbona. Lẹhinna awọn epo pataki ti o wa ninu awọn eso yoo ni ipa to dara.
Ti o ba tun mu awọn gilasi diẹ ti o ti pọn eso ti o ṣafihan lati awọn eso citrus, ipa naa yoo dara julọ. Oṣan oṣuwọn yẹ ki o wa ni ti fomi po.
Pẹlupẹlu, wulo pupọ ninu Ijakadi fun elasticity ati elasticity ti awọ ara ni awọn oju eegun. Ohun ti o rọrun julo ti o le lo ni ile jẹ candied oyin ati epara ipara, ti o darapọ pẹlu iyọ omi.
Awọn iboju iparada ti o ṣe awọ ara
Kini idi ti a nilo awọn iboju ipara? Iboju naa fun ararẹ ni afikun ounje, nitori pe o jẹ labẹ ofin si awọn okunfa iyatọ ti ita.
Fun iru iboju yi o rọrun yoo nilo 1 tbsp. agbọn agbon, oyin ati awọn araiye ilẹ "Hercules". Eroja ṣe itọpọ daradara ati, lẹhin ṣiṣe itọju awọ ara, lo si ibi-ipilẹ ti o wa. Nigbati o ba wẹ, akọkọ lo omi gbona, lẹhinna dara. A ṣe iṣeduro lati ṣe ideri yii titi di igba mẹta ni ọsẹ, niwon ilana naa ko nira.
Pẹlupẹlu ọna ti o dara fun moisturizing jẹ epo olifi, eyiti o fun awọn vitamin ara ati awọn ounjẹ, ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iduroṣinṣin ati odo. Opo olifi ti lo ọpọlọpọ awọn obirin, nitoripe o jẹ anfani lati rọpo awọn ọra ti o niyelori.
Ọna fun firming awọ ara ti ọrun
Ọwọ ti o wa ni ọrùn nilo ifojusi pupọ, bi o ṣe le yara sag ati ki o pada si ipo ipinle rirọ ti o nira pupọ.
Ni idi eyi, epo olifi yoo jẹ pupọ. O yẹ ki a mu epo naa binu, ki o rọrun lati lo lori awọ awọ. Lẹhinna fi ipari si ọrun pẹlu awọ lati asọ, tabi iwe atokọ, ati lati apẹrẹ ti o wa ni ori toweli ti ile-iwe. Fi silẹ fun ọgbọn iṣẹju, lẹhinna yọ awọkuro kuro ki o si fi omi ṣan ọrun. Oju iboju yi yoo fun, ninu awọn ohun miiran, tun dara idaabobo lodi si Frost ati awọn afẹfẹ ninu tutu.
O daju ti o daju pe ailera ati ilera ti awọ ara ta da lori awọn ounjẹ ti ode nikan, ṣugbọn lori ohun ti o fi sinu ara rẹ. Ẹjẹ to dara jẹ iṣeduro ti awọ ilera ati awọ ti o dara, niwon awọn ohun alumọni, awọn vitamin, awọn ọmu, awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates gbọdọ jẹ ti o tọ. Ti o ba jẹ aṣiṣe, o yoo jẹ akiyesi lẹsẹkẹsẹ lori ara rẹ, yoo ni awọ ti ko ni ilera, ati ki o maa padanu rirọ ati imuduro.
Awọn ilana eniyan fun awọ oju oju rirọ
Dajudaju, a nigbagbogbo bikita fun awọ oju, ṣugbọn awọn ilana wa fun awọn iboju iparada, eyiti o fun ni ni elasticity.
Faranse Faranse fun oju ni a ṣe lati inu gilasi kan ti ipara, oje ti gbogbo lẹmọọn, ọkan ẹyin ẹyin ti a nà, 100 g vodka ati 1 tsp. glycerin, gbogbo eyi ni adalu ninu apo-enamel tabi idẹ gilasi. Lẹhin ti o farapa adalu awọn eroja ti a loka loke, lo awọn adalu si oju ati ọrun. Yi le ṣee lo fun igba pipẹ, niwon o ni ohun ini ti a tọju ni ibi ti o tutu fun osu mẹfa.
Iboju miiran, tun lati ẹka ti Faranse, o kere ju, ni orukọ Faranse "Madame Pompadour". Ọna ti igbaradi jẹ iru si ti iṣaaju. Grate lẹmọọn kan pẹlu peeli, lẹhinna tú ibi-ipilẹ ti o wa pẹlu ọti-waini (100 g) ki o jẹ ki o fa, lẹhinna igara. Lẹhinna fi 1 tsp. glycerin ati 200 g ti ipara tabi ekan ipara. Adalu yii le tun ti pamọ fun igba pipẹ ninu firiji.
Iboju miran, eyiti o jẹ orukọ orukọ obinrin olokiki agbaye Sofia Lauren, ni a pese pẹlu ikopa ipara (100 g), ninu eyi ti a fi kun 1 tsp. glycerin, gelatin ati oyin. Gelatin gbọdọ wa ni ipara ati ki o lọ kuro lati duro fun alẹ, lẹhinna ki o ṣafọlẹ ni owurọ lori isun lọra titi yoo fi di patapata. Ati lẹhinna glycerin ati oyin ti wa ni afikun nibẹ. Fi oju-iboju bo oju awọ oju, tẹle awọn ila ifọwọra. Eyi ni o yẹ ki o wa ni firiji, ṣugbọn igbesi aye afẹfẹ jẹ kekere - ọsẹ kan. Lẹhinna, o nilo lati ṣe ipin titun.
Awọn iboju iboju ti a ṣalaye loke ni awọn ohun-ini lati ṣe wẹ, ohun orin ati ki o mu awọ ara. Pẹlu ohun elo deede, awọ rẹ yoo di di alaimọ, titun, o mọ ati afikun.