Iyẹn ni, bawo ni ifijiṣẹ naa ṣe waye da lori iru iya ti o wa ni iwaju, lori iwa ati ifẹ rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ati ọmọ naa. Bi o ṣe le simi lakoko ibimọ, iwọ yoo wa ninu akọsilẹ lori koko ọrọ "Breathing of pregnant women during childbirth".
Diẹ ninu awọn obirin akọkọ ro nipa bi o ṣe nmí ni pipe, nikan pẹlu ibẹrẹ ti iṣẹ. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn aboyun ti o reti ni ọjọ ikẹhin ti oyun lọ si awọn itọju awọn obi pataki, ni ibi ti wọn ti kọ awọn ilana ti o ṣe pataki ti imunirin ti ipa. Ati pe o tutu pupọ. Ni igba akọkọ ti o bẹrẹ lati ṣiṣẹ lori isunmi ti ara rẹ, lati ṣe adaṣe awọn adaṣe pataki ati idaraya deede, awọn yiyara ara-ara yoo ranti "bi a ṣe le ṣe", ati ni ibimọ yoo tọju ihuwasi ti o yẹ. Diẹ ninu awọn obirin ni idamu lati gbiyanju lati simi ni kilasi, ati ni ile o dabi ẹnipe ko yẹ ati ẹgan. "Eyi ni igba ti Emi yoo bibi, lẹhinna emi yoo gba diẹ," awọn iya iya iwaju, ti o gbẹkẹle ẹkọ ikẹkọ "ti o gba". Sibẹsibẹ, ti o munadoko julọ jẹ ṣiṣawari ti iriri "wulo". Ro pe ibimọ ni afihan, ati pe awọn aṣiṣe yẹ ki o jẹ diẹ.
Nisisiyi awọn ihamọ naa jẹ irẹlẹ, o rọrun, o pọ si ilọ-die ati pe ko fa awọn iṣoro pataki. Ọrun nikan bẹrẹ lati lalẹ, eyi le gba awọn wakati pupọ. Deep, mọọmọ fa fifalẹ simi ati awọn igbesẹ deedea kanna yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe idaduro ati ki o yọ kuro ni itaniji intrusive. Erin ni idakẹjẹ ati aifọwọyi ti o dara julọ fun eyikeyi idanwo, paapa fun iru nkan pataki bẹ! Ni opin akoko yii, awọn ija-ija akọkọ ti o le han. Bayi o le ṣiṣẹ ninu itọsọna ti dinku irora. Mimu bi eleyi: 1-2-3-4 - mimi ni, 1-2-3-4-5-6 - exhalation. O ti gun ju ẹmi kẹta lọ. Iwontunwsadọgba yii n mu awọn atẹgun ti ọmọ kekere ati iranlọwọ fun Mama lati ṣe iyọda.
Lọwọlọwọ alakoso awọn idiwọ
Diẹ si iwaju lori ibusun tabi duro lori gbogbo awọn merin - nitorina awọn iṣan inu inu sinmi daradara, ati pe eyi ni o dinku irora. Wo ifunmi rẹ, ma ṣe da idaduro - jẹ ki o ko jinlẹ bẹ, ṣugbọn paapaa. Mu pẹlu imu rẹ, ki o si fi ẹnu rẹ ṣan pẹlu ọrọ ti o dakẹ "Aaaa aa". Sway lori ọwọ rẹ ni akoko pẹlu awọn agbeka ibadi. Bayi o tun jẹ pataki lati ṣetọju awọn iṣan ti inu, diaphragm, pada ati pelvis bi isinmi bi o ti ṣee. Ni awọn ogun ti o tobi julo lọ, iṣaro ti iṣaju iṣaju, ani, ko si ni doko mọ. Mo fẹ bẹrẹ si sise pupọ, ati awọn aṣiṣe akọkọ ti obinrin ti nṣiṣẹ ni lati fa irora naa nipasẹ sisọ gbogbo awọn isan, mimu isinmi tabi awọn ti o korira pẹlu ara. O yoo ko eyikeyi iderun, ṣugbọn yoo fi awọn iṣoro kun. Awọn diẹ ti o nmi, awọn yiyara ati ki o irora ni ija lọ. Ilana yii ni o ṣe iranlọwọ pupọ fun iyọda iṣan ati ki o mu ọna isinmi pupọ. Ni awọn aaye arin laarin awọn iyatọ, pada si isunmi ani ati jinlẹ. O yoo saturate awọn isan pẹlu atẹgun, ati ipalara ti o tẹle yoo ni irora pupọ. Bẹẹni, ati awọn ikun ni bayi, atẹgun jẹ pataki pupọ!
Ilana ibi
O maa n ṣẹlẹ pe ọmọ naa ti šetan lati wa ni bi, ṣugbọn cervix ko ti han kedere, ọmọ naa ko si ṣubu sinu isan iyabi patapata. Ni akoko yii, awọn ijà ti o nipọn julọ wa, eyi ti awọn igbiyanju akọkọ ti wa ni afikun. O jẹ bii miiwu "canine". Iru ilana yii ṣe iranlọwọ lati yarayara si "ija" imurasile, o ṣafihan awọn iṣan inu ati awọn iṣan ori ilẹ. Hooray, o le titari! Nisisiyi igbimọ ọmọ kan da lori rẹ nikan, lori bi o ṣe lero, eyi ti o tumọ si pe o ni anfani lati ṣetan daradara. Gba bi afẹfẹ pupọ bi o ti ṣeeṣe ati, pẹlu ibẹrẹ igbiyanju, ṣe idaduro o, fifiranšẹ (taara awọn iṣan iṣan gangan sinu ọpọn) lori ohun ti "Iiiia." O ṣe pataki pupọ lati yọ ni agbara ati si opin.
Akoko ti iṣan ọti oyinbo
Iṣẹ iṣẹlẹ yii pari gbogbo ilana ti ibimọ ati pe ko ni ara rẹ nikan. Nigbami awọn ọmọ-ẹmi n lọ kuro ni ara rẹ, ṣugbọn, boya, o nilo lati tan imọlẹ lẹẹkansi ni aṣẹ ti dokita. Mu ẹmi rẹ - ati pe o ṣe! Ilana ti o daju ni o pari. Ati nisisiyi fun ọ - ikẹkọ. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu ki o ma ṣe dààmú. Ranti, ibimọ yoo lọra ni irọrun, ti o ba ṣe eyi ni bayi, ati mimi le ṣe awọn iṣẹ agbara gidi. Daradara, ti o ba gbagbe nkankan nigbakugba ni wakati "X", maṣe jẹ aifọkanbalẹ, ṣugbọn tẹtisi faramọ agbẹbi, yoo sọ fun ọ ni kiakia. Nisisiyi a mọ ohun ti o yẹ ki o jẹ itọju ọtun ti awọn aboyun lakoko ibimọ.