Boya ṣe sise fun tọkọtaya kan ni a le kà ni ọna ti o julọ julọ ti sise - ni otitọ, koda ki o to mọ ina wa, awọn baba wa ni anfaani lati sun eran ati eja lori awọn apata ni ayika orisun omi ti o gbona.
Awọn anfani anfaani
Awọn awopọ n ṣamẹtọ ko ṣe nikan awọn ohun itọwo adayeba, awọ ati õrùn awọn ọja, ṣugbọn pupọ julọ ninu awọn microelements ati awọn vitamin ti o wa ninu wọn. Bawo ni? Ti o daju ni pe nigba sise fun awọn ọja meji kan ko ni fi ọwọ kan afẹfẹ ati ki o ko ooru to ju 100 C. Ọna yi o le ṣe ẹfọ ẹfọ, awọn ounjẹ, ẹja, eran, awọn ounjẹ lati esufulawa pẹlu ounjẹ ati paapaa awọn akara ajẹkẹyin (fun apẹẹrẹ, pudding). Ipo kan ṣoṣo - ẹfọ yẹ ki o jẹ alabapade titun, bibẹkọ lẹhin ti o ba ṣiṣẹ o ni ewu kii ṣe sisun sita ati imọlẹ, ṣugbọn iwọn apẹrẹ. Maṣe ṣe idanwo pẹlu awọn olu, pasita ati awọn legumes - fun igbaradi wọn nilo diẹ omi. Ati diẹ ninu awọn ọja, ni ilodi si, nilo lati ṣinṣo nikan fun tọkọtaya - fun apẹrẹ, iresi brown, ọdun Vitamin B, nigbati o jẹ boiled. Awọn ẹrọ oniruru fun steaming jẹ ọpọlọpọ: lati awọn ikoko pataki pẹlu apapo inu si awọn iṣan ina mọnamọna ode oni. Miiran afikun ti ọna yii ni pe fun sise o nilo nikan omi, ati laisi ọra ti o le ṣe laisi. Ti awọn n ṣe awopọ ṣe bi o ṣeun, kọ bi o ṣe le lo awọn condiments ati ṣeto orisirisi awọn ounjẹ. Awọn ounjẹ le jẹ gbigbona pẹlu awọn ewebe ti o gbẹ, awọn ege lemon, alubosa ati ata ilẹ - fifi wọn si isalẹ ti steamer kan tabi ti n ṣafo lori ohun-elo kan. Ni ọna, oṣuwọn tabi ewebẹ, ti a ṣẹda ninu pallet, le ṣee lo bi obe tabi ipilẹ fun obe.
Awọn ounjẹ ti a le ṣe ni sisun ni igbona meji - ibeere yii jẹ funrararẹ, o fẹrẹ jẹ gbogbo iyawo.
Otitọ gbigba
Stick si awọn ilana sise pupọ fun tọkọtaya: ma ṣe ṣopọ awọn ounjẹ ni pẹtupẹ, ge wọn si awọn ege kanna, maṣe gbiyanju lati ṣii ideri naa.
Awọn ounjẹ ti n ṣawari jẹ rọrun lati ṣe ayẹwo, ko ni awọn kalori ati awọn idaabobo awọ, nitorina, wọn jẹ idena ti o dara julọ fun awọn arun inu ọkan ninu awọn eniyan ti o ju ọdun 40 lọ. Ati fun awọn ti o jà pẹlu afikun pauna, wọn ko ṣeeṣe. Awọn ounjẹ deede pẹlu awọn ounjẹ ti n ṣan silẹ yoo gba ọ laaye lati mu ipo awọ-ara naa ṣe, irun ati eekanna, ṣe okunkun ajesara ati ki o gbe agbara.
Iṣọra pẹlu igbo
Laipe, tinctures ati kvass lati ilẹlandi jẹ gidigidi gbajumo. Ṣugbọn pupọ diẹ eniyan mọ pe awọn jade ti ọgbin yi ni anfani lati accumulate ninu awọn ti awọn ẹdọ ti ẹdọ ati awọn miiran ara ti. Ati eyi le ja si ipalara ti ara, ibajẹ si eto aifọkanbalẹ, irisi angina pectoris ati awọn gbigbe. Kosi ijamba ti a mọ iyasilẹ ti ilẹlandi bi eweko ti oloro ati pe a ko lo ninu oogun oogun. Ko si buru ju hellebore, pẹlu eyiti ọpọlọpọ awọn obirin ṣe gbiyanju lati padanu iwuwo. Nitori ilosoke ti o ga, a yọ kuro lati akojọ awọn eweko ti a fọwọsi.
A seto alẹ ebi kan
Ṣe o ṣawari lori kini lati ṣe ounjẹ fun ale? Ṣugbọn ibùgbé, o dabi ẹnipe, pasita le di ododo gidi! Fun apẹẹrẹ, ti o ba sin wọn pẹlu warankasi grated ati bota mimu. Tabi pẹlu iru eja, ntẹriba ti gba ounjẹ ti ounjẹ onje Mẹditarenia olorinrin. Pamper your family with a delicious and nutritious dish! Nikan pasita yẹ ki o yan daradara - lati alikama alikama, fun apẹẹrẹ, gẹgẹbi ile-iṣẹ "Chumak". Gbogbo awọn oniruu macaroni ti brand yi ko ni ṣaju ati ki o ma ṣe ara wọn pọ nigbati o ba n ṣeun, wọn nwo ohun ti o ni igbadun ati yoo ṣe itọwo awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Ni pasita, o le fi awọn spaghetti sauces ti o ṣetan-Chumak ṣe-apẹrẹ-laipe laipe han ni oriṣiriṣi ti ile-iṣẹ naa. Iwọ yoo ri, awọn ayanfẹ rẹ yoo dupe fun ọ ati pe yoo beere fun awọn afikun bayi!