O dabi ẹnipe o jẹ ẹru - ronu, igba pupọ tabi ko ni oye lati ka owo ... Iru "kekere" ti isesi jẹ fere gbogbo eniyan. Ṣugbọn bawo ni o ṣe ṣe iparun aye! Eyi ni awọn mefa ti awọn iṣoro ti o wọpọ julọ ati awọn ọgbọn fun ṣiṣe pẹlu wọn.
O NI POSTPONED OJO LORI naa
Ni ọsẹ meji kan, o nilo lati ṣafihan iroyin iroyin kan tabi wẹ awọn window fun isinmi, ṣugbọn iwọ ko le mu ara rẹ wá lati ṣiṣẹ. "Mo ṣiṣẹ ni kiakia ati ki o dara julọ, ti o ba jẹ akoko diẹ diẹ," "Kí nìdí bẹrẹ loni, ti o ba ṣee ṣe ni ọla?" - Iwọ ṣe ara rẹ ni idiyele, ṣe afẹyinti iṣẹ titi ti o kẹhin, lẹhin eyi ni iṣẹ ti awọn pajawiri, igbaduro ati akoko wahala.
Bawo ni lati xo?
Ṣe afihan idaji wakati kan. Ni iṣẹju 30 o le ṣe ọpọlọpọ. Ṣibẹrẹ bẹrẹ iṣẹ, ati lẹhin idaji wakati kan pinnu boya o yoo tẹsiwaju ni bayi tabi da gbigbi. Paapa ti o ba korira ọ, iwọ yoo ni irọra pupọ diẹ si awọn ero ti ko dara bi o ba bẹrẹ laisi eroye ti ko ni dandan. Nipa ọna, nigba ti o ba wa pẹlu awọn idi lati fi ọja silẹ, iwọ yoo lo fere bi akoko pupọ.
Ṣeto awọn iṣẹ-ṣiṣe kekere. Fii iṣẹ naa sinu awọn ipo pupọ. Fún àpẹrẹ, jíjẹ balẹgà tí a ti fọ ni kò ṣeéṣe ní àkókò kan - ní gbogbo ìgbà ó gba ọjọ kan! Nitorina, o, o ṣeese, yoo jẹ bi o ti ṣee ṣe lati firanṣẹ o. Ṣugbọn awọn ipinnu "lati yọ awọn apoti ofo kuro lati balikoni" dun kere si ibanuje ati gidigidi ṣee ṣe. Ni ọjọ kan nigbamii, yoo tẹle "gbigba awọn ikoko ikoko ti ko ni dandan," lẹhinna - "ṣe atẹgun atimole ni igun," ati ki o wo, balikoni naa dabi tuntun!
Bawo ni eyi ṣe jẹ ki igbesi aye rọrun?
Awọn iṣẹ ti a fi oju silẹ jẹ iṣoro nla. O ko le ni idaniloju, lakoko ti iwuwo yii wa pẹlu rẹ, ko jẹ ki o ṣubu sùn ni alẹ ati ki o mu ọ duro ni idaniloju, kii ṣe gbigba ọ laaye lati sinmi. Ronu ara rẹ ni ẹsan fun ṣiṣe iṣẹ ni akoko (tabi paapaa dara julọ - ṣaaju ki akoko!). Sibẹsibẹ, ẹsan akọkọ yoo jẹ ori ti aibalẹ, eyi ti yoo ṣàn ọ nigbati o ba lo awọn ọna ti Ijakadi ati ki o yọ kuro ni "iru."
AWỌN TI AYE TI AJE
Ni gbogbo akoko ti o ba ni aibalẹ ati ibanuje nitori pe o ko le rii awọn ohun rẹ, ati awọn ọrẹ ati awọn ebi ti dawọ duro lati binu si ọ fun ohun ti o gbagbe nigbagbogbo lati tẹn wọn fun ọjọ-ibi wọn ...
Bawo ni lati xo?
Gba silẹ. Ma ṣe gbekele iranti, samisi awọn ọjọ pataki ati awọn iṣẹ ninu iwe ito iṣẹlẹ ojojumọ. Ṣe awọn akojọ ti awọn eniyan ti o nilo lati pe, awọn rira ti o yẹ ki o ṣee ṣe ... Duro ni ipo pataki kan kalẹnda kan pẹlu awọn ọjọ-ọjọ awọn ibatan ati awọn ọrẹ. Fi asomọ ti iwe si firiji pẹlu awọn ohun elo ati kọ silẹ lori gbogbo ohun ti o ṣe pataki lati ranti.
Xo awọn iṣeduro. Ṣeto aṣẹ ni yara rẹ ati lori tabili rẹ. Tan iwe ti o yẹ sinu awọn folda, seto ohun ni awọn aaye. Ma še jẹ ki awọn nkan ṣafikun ki o si mu aaye rẹ pọ. Laisi aanu, apakan pẹlu ohun ti o ko lo fun igba pipẹ.
Pada lati iṣẹ, nigbagbogbo gbe ni ibi kanna nigbagbogbo farasin awọn bọtini, awọn gilaasi, foonu alagbeka kan. Igbese yii kan si iwe foonu, ati orisirisi awọn atunṣe - lati TV, ile-išẹ orin, ẹrọ orin DVD, eyiti o ma npadanu nigbagbogbo laaarin redio ti mita meji. Bawo ni eyi yoo ṣe ki igbesi aye rọrun? Nigbagbogbo ohun ti sọnu ko le ṣe iranlọwọ didanuba. O le mu ara rẹ lọ si ailera ipọnju ti o ba n ṣe aniyan nigbagbogbo nipa idasile rẹ tabi ṣe aibalẹ nitori o ko mọ ibiti o wa nkan tabi ohun naa. Ṣugbọn julọ ṣe pataki - di eniyan ti o dara julọ, iwọ yoo yọ kuro ninu idarudapọ ninu aye rẹ. Eyi jẹ afikun bonus ni igbejako awọn iwa buburu.
O ti fi ọwọ si olutọju gbogbo
O dajudaju pe ko si ẹniti o le baju iṣẹ naa dara ju ọ lọ. Ti o ba dẹkun wiwo, aye yoo ṣubu patapata. O ti wa ni setan lati gbe awọn ojuse ti awọn eniyan miiran, ti o ba jẹ pe ohun gbogbo ni a ṣe ni pipe.
Bawo ni lati xo?
Ma ṣe gba ohun gbogbo ju isẹ. Ni idakeji, iwọ paapaa gbiyanju fun pipe ni awọn ohun kekere. Sibẹsibẹ, pupọ ninu ohun ti o yẹ ki o nilo fun alakoso ti ko ni alainiya ati ifojusi akiyesi, le ṣe daradara laisi wọn. Ṣiṣe ara rẹ si idanwo kan-gbiyanju ni o kere ju lẹẹkan lọ lati mu ipa ti violin keji. Ṣayẹwo pe iru ohun buburu kan le ṣẹlẹ, ti ko ba ṣe bẹ, ati pe egbe miiran ti igbimọ obi yoo ṣeto ipade idaṣẹ silẹ ninu kilasi ọmọ rẹ, ati pe o jẹ oluranlọwọ rẹ lati ṣakoso iṣẹ ti o wa lọwọlọwọ? Abajade yoo ṣe iyanu fun ọ: julọ julọ, ko si ohun ti o ku.
Maṣe bẹru lati pin awọn ojuse. Gbiyanju lati beere idiyele pe ohun gbogbo gbọdọ ṣẹlẹ nikan labẹ itọnisọna rẹ. Fun apẹẹrẹ, ti ọkọ naa ba pinnu lati yan ẹbi naa ni ẹẹkan pẹlu eran ara rẹ ti o jinna, gbiyanju ifẹkufẹ lati sọ fun u ohun ti o ṣe ati bi. Lati idanwo kuro lati ibi idana ounjẹ ati ṣe nkan fun idunnu ara rẹ. Maṣe ṣe ariyanjiyan ti o ba jina sisun tabi ti o ni iyọ. Gbogbo eyi jẹ ọrọ isọkusọ - ṣugbọn o wa ni isinmi, ọkọ naa si nmọlẹ pẹlu aṣeyọri ti ara rẹ lẹhin igbiro!
Bawo ni eyi yoo ṣe ki igbesi aye rọrun?
Ijẹrisi ojakan n gba akoko rẹ, ero ati agbara rẹ, ati nitorina, ṣe igbesi aye rẹ pupọ. O ṣe pataki pupọ lati ṣakoso awọn iṣoro ẹdun ati ti ara, ati kii ṣe awọn iṣẹlẹ ati awọn ohun ti ko ni ibasepo ti ararẹ si ọ. Ni ipari, iwọ nikan ni! O nira nigbagbogbo lati ṣe ipa akọkọ, nitorina binu fun ara rẹ ati ki o gbe awọn nkan si ọwọ ara rẹ, nikan nigbati o ṣe pataki.
A KO ṢE ṢE TI SOFA
Pada lati iṣẹ ati ri ayẹnti ti o wuwo, ti o gbagbe pe o lọ si idaraya, ati pe o wa ni ile fun awọn bata ti nṣiṣẹ rẹ. Gegebi abajade, aṣalẹ, eyi ti a ti pinnu lati fi si ilera ati ẹwa, tun waye ni ile-iṣẹ TV ati awọn buns mejila.
Bawo ni lati yipada?
Fun ara rẹ ni ileri. Ṣe akojọ awọn ohun ti o fẹ lati ṣe dipo joko ni iwaju TV, ki o si ṣe ileri lati fun wọn ni akoko ni ọjọ kọọkan fun ọjọ 30. Ọna ti o rọrun julọ lati bẹrẹ si yi awọn iwa buburu rẹ jẹ lati ṣe ileri fun ara rẹ pe ni gbogbo aṣalẹ, laisi awọn ifarapa ti oju ojo, iwọ na idaji wakati kan tabi bẹ ni papa to sunmọ tabi itura. Mọ ipa-ọna kan tabi diẹ sii - ki o si rin. Ni ipari ose o tun ṣe iṣeduro lati ṣeto akoko fun iṣọlẹ owurọ - sọ, lati 1100 si 12.30. Aṣa yii ṣe iranlọwọ lati ṣe iyipada wahala lẹhin ọjọ iṣẹ. Unite! Ra owo-alabapin kan si ile-iṣẹ amọdaju tabi bẹrẹ ṣiṣẹda pẹlu ẹnikan ti o mọ. Ojúṣe si ara wọn, bakannaa owo ti o san siwaju yoo ko jẹ ki o fa idalẹkọ pẹlu idaniloju kanna.
Bawo ni eyi yoo ṣe ki igbesi aye rọrun?
Nigbakugba ti o ba tẹwọ si ailera, o ṣe ayanfẹ fun ọṣọ, iwọ o ni ipalara lati inu ẹri-ọkàn, ṣe idajọ fun ara rẹ fun ailera-agbara ati ki o padanu igbekele ara ẹni. Pẹlupẹlu, joko lori akete ni gbogbo oru naa, iwọ o ni irọrun, ara ati ero di passive ati inert, ati aye - alaidun. Nyara soke lati hibernation ati ki o gba awọn iṣesi ilera, iwọ yoo gba ẹbun nla - ilera ti ara ati ọkàn!
O EYE TI OYE
Igbesi aye rẹ jẹ igbiyanju nigbagbogbo. O nigbagbogbo ko ni iṣẹju 5-10 lati wa si akoko. Iduro ati awọn alaye nipa awọn ti o ti kọja ni o ti mọ ọ.
Bawo ni lati xo?
Gbero siwaju. Mu akoko rẹ pẹlu ala: ti o ba ṣeto ipade fun 11.00, kọ si isalẹ ni iwe-ọjọ: "Bẹrẹ ni 10.45". Yọọ ara rẹ. Gbe awọn ọfà gbogbo aago naa gbe fun iṣẹju mẹwa niwaju. Awọn iṣẹju mẹwa wọnyi yoo ma wa ni iṣura rẹ nigbagbogbo.
Bawo ni eyi yoo ṣe ki igbesi aye rọrun?
Ronu nipa ọpọlọpọ irun ti akoko ati agbara ti o lo lati ṣe afurafara, pe ki o si kilo nipa idaduro, wa pẹlu awọn alaye ati awọn alaye fun awọn idaduro rẹ! Iwọ yoo ni idaniloju alaafia ati aibalẹ nigbati o ba de ni akoko tabi diẹ sẹhin.
O ti fi owo si owo pẹlu owo
Maṣe jẹ yà: iwa ipalara yii ko jẹ ki awọn ọmọ ti awọn ọmọde ti awọn ọmọde ti o jẹ ọmọde, ṣugbọn fun awọn alakoso ti o ṣawari ti o ko de ọjọ ọjọ-ori. Ipolowo ti ko tọ, iṣamulo ti awọn ti o ntaa ati awọn ikorira ti awọn alamọmọ nigbagbogbo nfi agbara mu wa, nitoripe a ti gba iye owo naa to to ni itunu ni oṣu kan, ni ọjọ akọkọ lati lo ipin kiniun naa.
Bawo ni lati xo?
Ka! Ṣe iṣiro apapọ iye ti ebi rẹ nlo fun oṣu kan. Fi kun tọkọtaya ẹgbẹrun diẹ sii ni irú ti afikun. Lẹhin ti oṣuwọn, gbiyanju lati firanṣẹ lẹsẹkẹsẹ iye yii ati ki o gba lati inu rẹ nikan fun ounjẹ, aṣọ ati awọn atunṣe ọṣọ, transportation, itọju ile ati awọn aini miiran ti isiyi. Awọn rira lairotẹlẹ - nikan lati owo ti o ku. Ṣeto o ni akosile. Maṣe tẹtisi si awọn alakoso ile ifowo: awọn ohun ti o fẹ jẹ rọrun ati ailewu lati ra ko lori kirẹditi, ṣugbọn san gbogbo owo naa lẹsẹkẹsẹ. Lati ṣe aṣeyọri eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ikoko ti o rọrun ti awọn obi obi wa: wọn n ṣajọpọ owo nigbagbogbo fun awọn ohun iyebiye ti o yẹ. O ko ni lati sẹ ararẹ ohunkohun, o kan fi aaye kekere kan pamọ lori akọọlẹ rẹ ni gbogbo oṣu - lai ṣe, awọn ọgọrun tabi ẹgbẹrun. Lẹhin igba diẹ o yoo jẹ yà lati ri pe ala rẹ ti di ko ni idaniloju nikan, ṣugbọn si tun wa lati "wẹ ọja naa."
Maṣe gbekele ipolongo! Maṣe sọkalẹ sinu ile itaja ni wiwa ti iṣowo akọkọ tabi imọran ti orebirin to ti ni ilọsiwaju. Ronu: Ṣe o nilo fifọ wẹwẹ ifura fun awọn ohun dudu, ti o ba jẹ afẹfẹ ti awọn awọ pastel ni awọn aṣọ? Ati pe o tọ lati ṣe iyipada ohun ọṣọ, ti o ra ni ọdun kan sẹhin, nitori pe ẹbi awọn ọrẹ ni iṣogo ti titunfangled ti a ṣẹṣẹ gba?
Gbiyanju lati ṣakoso awọn rira idiwọ - ni metro, lori awọn trays, kuro ninu iwariiri ... Ti o ko ba le koju ati ki o ra lori ọna lati iṣẹ kan akojọ ti kekere idọti, o kan aarọ awọn trays lẹgbẹẹ. Ranti awọn ohun ti a rà fun penny lati awọn eniyan ailewu ko le jẹ boya didara, tabi pataki julọ. Iwọ yoo ṣe idunnu laipe fun owo sisan.
Bawo ni eyi yoo ṣe ki igbesi aye rọrun?
Iwọ yoo ni igbesi aye abojuto ati ailewu. Nigba ti o wa ni owo nigbagbogbo lati ibẹrẹ oṣu si awọn nọmba ti o kẹhin ninu apo rẹ, iwọ yoo ni igbẹkẹle ninu ara rẹ ni ojo iwaju. Ni afikun, aṣa titun kan yoo jẹ ki o gba gbogbo awọn ti o yẹ. Duro awọn ẹgàn ti awọn ayanfẹ fun igbadun ati ailagbara lati ṣe iṣowo, kii yoo jẹ ohun ti o ni itẹriba lati gbe lori gbese (kii ṣe pataki boya o wa pẹlu awọn ọrẹ tabi ni ile ifowo!). Bi abajade, ọpẹ si ọna yii ti koju awọn iwa buburu, iwọ yoo yọkuro awọn iṣoro ati aifọwọyi nigbagbogbo. Ninu ọrọ kan, bikita bi o ṣe le dara julọ, fi ara rẹ pamọ, ranti igbagbogbo ọrọ naa: "Idunnu jẹ aṣiwère - apamọwọ holey!"