Ni ọdun to tẹle, ẹgbẹ "Ural pelmeni", ti o bẹrẹ pẹlu ẹgbẹ KVN kan ti o rọrun ati pe o dagba si ajọpọ awujọ nla kan, yoo ṣe iranti ọjọ 25th ti iṣẹ-ṣiṣe-ṣiṣe. Ọkan ninu awọn "pelmenoshek" julọ ti o dara julọ fun ọdun pupọ tẹlẹ ni Julia Mikhalkova, ẹniti o san ifẹ ti awọn eniyan gbọ fun ẹwà rẹ, aifọwọyi ati talenti iṣẹ. O ju ọdun ogún, Yuliya fun iṣesi ti o dara lati awọn iboju ati ni akoko yii irisi rẹ ko yipada. Nọmba ti o dara ju Mikhalkova tun nfa awọn ibalopọ ibalopo ni awọn ọkunrin ati ilara ati igbadun ninu ibalopo abo. Ṣugbọn oṣere ko joko lori awọn ounjẹ ati ko ṣe pa ara rẹ ni idaraya.
Bawo ni oluṣere kan le ṣetọju fọọmu ti o dara julọ
Julia jẹwọ pe lati igba ewe o nifẹ lati jẹ ati pe ko ni idinwo ara rẹ ni jijẹ. Dajudaju, oun ko jẹ ounjẹ ounjẹ ati awọn eerun, ṣugbọn o ṣe igbasilẹ ararẹ pẹlu iyara iyabi tabi awọn pickles ti ile. Ati fọọmu ara ni a ṣe atilẹyin pẹlu iranlọwọ ti awọn imularada ati awọn ilana SPA, eyiti o ni atilẹyin. Oṣere naa gbagbọ pe igba kan ti didara masaki-cellulite ti o rọpo idaraya ni kikun lori awọn simulators. Ni afikun si idiwọn nigba ifọwọra ati ki o mu awọn ipele naa lọ daradara, nitorina Julia le ṣe awọn iṣere ti o fẹràn pupọ pẹlu awọn olu.
Iyokiri miiran ti awọn aworan ti o tẹẹrẹ ti oṣere jẹ ifẹ ti awọn ere idaraya. Mikhalkov lati ọdọ awọn ọmọde ping-pong ati awọn ọmọde rẹ ti o nṣere ni ibikibi ti o ba ri tabili tẹnisi kan. O njẹ ni ẹwà, fẹràn idẹ ati afẹfẹ, ati laipe ni o ti gbe lọ nipasẹ elegede. Nítorí náà, oṣere naa jẹ iṣoro sii nipa awọn iṣoro pẹlu aini akoko ọfẹ ju iwọn apọju.
Ohunelo fun ounjẹ ẹja lati Julia Mikhalkova
Aṣayan ayẹyẹ Mikhalkova - onjewiwa Russian, o ṣe ipilẹṣẹ daradara ati oye gbogbo awọn intricacies ti awọn awopọ aṣa. A nfun awọn onkawe wa ni imọran ti awọn eti Siberia bayi lati inu ọkọ ayọkẹlẹ.
Awọn Karooti nla ti o tobi julọ ti a sọ sinu ipin, tú liters meji ti omi tutu. Mu wá si sise, yọ foomu, fi ida idaji seleri kan ati ki o ṣetẹ lori kekere ooru labẹ ideri fun iṣẹju 20. Gba eja ati seleri lati inu iṣan broth, igara ati ki o firanṣẹ awọn irugbin meji ti a ti diced, awọn Karooti ti a fi ge wẹwẹ ati alubosa boolu. Nigbati a ba ṣeun awọn poteto, fi eja ti a ṣe sinu pan, lati eyi lati yọ awọn egungun ni akọkọ, ati awọn ọya ti parsley Iyọ lati ṣe itọwo ati yọ kuro lati inu ooru. Sin pẹlu ata dudu. O dara!