Awọn Karooti ti o wulo ati ti dun pẹlu turari ati akara oyinbo N ṣe awopọ ti awọn Karooti, ti o gbajumo julọ ni awọn igba atijọ, eyiti awọn alakoso oninilẹjẹwe oniṣẹ igbalode gbe lọ si ẹhin. Ṣugbọn wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe igbadun ọdọ, fun ẹwa ati igbagbọ. Wọn ṣe pataki fun awọn Karooti fun akoonu ti o ga julọ ti o wa ninu rẹ, eyiti o wa sinu Vitamin A ninu ara. Kosi awọn ẹfọ miran ati awọn eso ti o ni iru iye ti carotene. Ni afikun si otitọ pe eleyi ti o ni orisun gbongbo jẹ orisun ti o dara julọ fun awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn ounjẹ miiran, o jẹ tun niyelori fun iṣeduro ati iṣeduro ọdun. Gbekalẹ si ifojusi rẹ fun ohunelo atilẹba fun ṣiṣe awọn Karooti pẹlu turari ati cognac ṣe iyatọ pupọ ati itọwo awọn anfani ilera. Iru alẹ yii, bi awọn Karooti ti a yan pẹlu cognac ati turari, ko le pe ni eru ju ati caloric, eyi ti o mu ki o wuni fun awọn ti o fẹ padanu iwuwo to pọ julọ. Cognac, eyi ti o jẹ apakan ti satelaiti yii, o mu iṣẹ ti Vitamin C ṣe, eyiti o jẹ ọlọrọ ni awọn Karooti, n ṣe iṣeduro ifasilẹ ti oje ti inu, o si fa awọn ohun elo ẹjẹ silẹ ati dinku titẹ ẹjẹ.
Eroja:- Karọọti 5 PC.
- Bọtini 100 g
- Cognac 4 tbsp. l.
- Gusu brown 1 tsp.
- Iyọ 2 tsp.
- Black pepper lulú 2 tsp.
- Epo igi gbigbẹ oloorun 1 tsp.
- Igbese 1 Karooti mọ ati ki o ge sinu awọn iyika ti o kere.
- Igbese 2 Ni apo frying kan pẹlu ẹsẹ ti o nipọn, yo pata, 2 tsp. iyo ati 1 tsp. gaari.
- Igbesẹ 3 Lẹhinna fi awọn agolo omi omi ti o wa ni agogo 0,5 sẹsẹ nigbagbogbo.
- Igbese 4 Mu si sunmọ ohun kan, yọ kuro lati ooru - fi eso igi gbigbẹ oloorun, ata ati cognac.
- Igbese 5 Ni sẹẹli ti a yan, gbe awọn agbegbe ti Karooti gbe.
- Igbese 6 Kọọkan kọọkan ti wa ni omi pẹlu adalu epo.
- Igbese 7 A fi ipari si fọọmu pẹlu bankan.
- Igbesẹ 8 A fi adiro si adiro ti a ti yanju fun iṣẹju 170 fun iṣẹju 80.
- Igbese 9 Awọn Karooti yẹ ki o jẹ asọ, tú awọn karọọti pẹlu obe ṣaaju ki o to sin.