Awọn Kalẹnda ti Ajọ ijọba Ọlọgbọn ti Oṣiṣẹ fun ọdun 2018 - tabili pẹlu akojọ kan ni gbogbo ọjọ

Fun gbogbo Onigbagbọ onígbàgbọ ṣe akiyesi Isinmi jẹ pataki. Ni asiko yii, awọn laala naa le jẹ ara wọn mọ nipa ti ẹmí, mu agbara wọn pada. Kalẹnda onje ti o rọrun ati deede fun Didun ni ọdun 2018 yoo ran wọn lọwọ lati sare daradara ṣaaju Ọjọ ajinde. Ipele alaye kan dara fun ṣiṣe awọn akojọ aṣayan fun ọjọ gbogbo. O yoo gba laaye lati ṣe idinku awọn lilo awọn ounjẹ ounjẹ ti ko yẹ ki o tẹ onje ni deede. Awọn ifirihan fidio ti a gbe soke yoo tun wulo fun awọn eniyan ti o dubulẹ. O ṣe apejuwe awọn ilana agbekalẹ ti iṣawari nigba Lent ati awọn asọye nipa awọn ilana ti ounjẹ ni akoko idigbọ lati ounjẹ ounjẹ.

Kalẹnda Kalẹnda Tuntun fun ọdun 2018 ni tabili jẹ akojọ aṣayan rọrun fun laala

Lati le ṣe deedee titi di Ọjọ ajinde, a gba awọn alabaṣepọ niyanju lati lo tabili kalẹnda kan ti o nfihan awọn awopọ laaye. Iru irufẹ yii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe ifesi kuro ninu awọn ọja ti a ko gba laaye. Kalẹnda ti o rọrun pẹlu tabili ti ounjẹ ni akoko Ilọwo ni a ṣe iṣeduro lati tẹ ati ki o fipamọ ni ibi idana. N ṣe akiyesi awọn ọjọ isinmi naa, o le ronu lori akojọ aṣayan ti o dara fun ọsẹ to nbo.

Eto akojọ ajẹye ti o rọrun ati deede fun gbogbo ọdun ti 2018 ni tabili kalẹnda

Ijẹẹjẹ kọọkan ni Ọlọhun yẹ ki o bẹrẹ pẹlu adura ẹbi. Ni afikun, o nilo lati tọju iwa mimọ. Eyikeyi odi gbọdọ wa ni kuro lati ara rẹ. Iru iwa yii yoo ṣe alabapin si imototo deede ti ọkàn ati atunṣe isokan. Ṣugbọn kii ṣe aṣiṣe ninu awọn awopọ ti o fẹ fun ọjọ kọọkan ti Yọọda yoo ran awọn onkawe lọwọ lati yan tabili kalẹnda kan. O ṣe ayeye awọn isinmi ti o waye ni akoko yii, awọn ofin fun yiyan awọn ọja. Afihan atokun yoo ran ọ lọwọ lati ṣe akojọ pipe fun ẹbi rẹ fun gbogbo akoko onje.

Kalẹnda ti o tọ fun awọn ọjọ ti Ya fun ọdun 2018 - kini a le jẹ si awọn eniyan

Ṣiyẹ ẹkọ kalẹnda ti Àtijọ ti Lenti ni 2018, awọn alarin nilo lati fiyesi si ohun ti a le jẹ nipasẹ awọn ọjọ ti ọsẹ kọọkan. Lẹhinna, paapaa ni Satidee obi (awọn ọjọ isinmi ti awọn okú), o ko le ru akojọ aṣayan ounje. Pẹlu iranlọwọ ti awọn italolobo wọnyi, awọn onkawe wa yoo ni anfani lati kọ ẹkọ pe a jẹ ni gbogbo ọjọ ti ya, ati bi a ṣe le yara si yara.

Ohun ti onjẹ le jẹ ki awọn eniyan ma jẹ ni akoko Nla Nla ti 2018 - kalẹnda to tọ

Yiyan awọn ounjẹ ti o dara fun ounje lakoko Ofin yẹ ki o ni ibamu si awọn ọjọ ti ọsẹ ati awọn isinmi ti o waye ni akoko yii. Awọn imukuro fun gbogbo akoko ti ounjẹ jẹ ẹran, eyin ati wara. Ni awọn ọna miiran awọn ounjẹ ni akoko Nla Nla ti pin nipasẹ awọn ọjọ ọsẹ si awọn ẹgbẹ wọnyi:

• Monday, Wednesday, Friday: ounje gbẹ (fun ounje le ṣee lo awọn eso, awọn ẹfọ, akara, omi, awọn iṣiro tutu, ti a ti ṣe sisun ni ilosiwaju).
• Tuesday, Ojobo: sise ati ki o jẹun gbona, ounje tutu ti ko ni epo (ounjẹ, obe, ẹfọ, eso).
• Ọjọ Àbámẹta, Ọjọ Àìkú: sise ati ki o jẹun gbona, ounjẹ tutu pẹlu epo (saladi, awọn ounjẹ ati awọn ẹbẹ, ẹfọ, awọn eso).

Ni awọn ọjọ meji akọkọ ti Lent (Monday ati Tuesday) a ṣe iṣeduro lati yẹra patapata lati jẹun. Sugbon ni akoko kanna, laala le lo omi. Awọn eniyan agbalagba ọjọ wọnyi dara julọ lati yan ounjẹ ti o ni idiwọ. Awọn ọja pataki ti a fun wọn laaye lati jẹ pẹlu akara, omi, compote tutu, diẹ ninu awọn ẹfọ. Awọn iṣẹja eja ni a gba laaye lati run ni awọn akoko diẹ ninu awọn isinmi ti o kuna lori Ilọ. Awọn wọnyi pẹlu Ifọrọhan ti Virgin Virgin (Mar 12), Ọpẹ Palm (Ọjọ Kẹrin 1). Ṣugbọn ni Lazarev Satidee (Oṣu Keje 31) ni a gba ọ laaye lati jẹ awọn ẹja eja. Ni Satidee to koja ti aawẹ, a gba ọ niyanju lati yẹra patapata lati jẹ tabi lati da ara rẹ si akara ati omi.

Fidio-fidio fun laymen ni gbogbo ọjọ ti Nla Ifiranṣẹ ti ọdun 2018 - ohun ti o le ko le jẹ

Lati ṣe akiyesi awọn ofin ti fifun ni akoko Isin naa jẹ wuni fun gbogbo onigbagbọ onígbàgbọ. Iyatọ ṣe nikan nipasẹ awọn aboyun aboyun, awọn obi ntọju, awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ilera, awọn agbalagba ati awọn ọmọde labẹ ọdun 12. Awọn alaye siwaju sii nipa awọn ẹya ara ẹrọ ati ṣiṣe akojọ aṣayan fun Isinmi yoo sọ fun awọn ifura fidio wọnyi:

Awọn kalẹnda Orthodox ti ọdun 2018 pẹlu akojọ kan fun laymen - bawo ni lati yara kiakia

Ko ṣoro ni gbogbora lati yara ni Igba-iṣẹ, ti o ba ṣe akojọ aṣayan kan fun ọjọ kọọkan. Ni idi eyi, awọn n ṣe awopọ le wa ni die-die yipada, fifi awọn eroja titun ti a fun laaye lati lo. Ṣugbọn o nilo lati ranti pe ounjẹ le jẹ gbona ati tutu. Fun apẹrẹ, ni Ọjọ Aje, Ọjọrẹ ati Jimo o nilo lati jẹ ounjẹ tutu. O ni awọn ounjẹ ati awọn n ṣe awopọ ti a ko ti mu ooru mu. Ninu akọle wa ti o wa, awọn alamọlẹ yoo ni anfani lati wa awọn ounjẹ ti o le wa ninu akojọ aṣayan naa gẹgẹbi kalẹnda ọsẹ.

Bi o ṣe le yara lati jẹ awọn alakoso oriṣa ti Àtijọ ni Lent ni ọdun 2018 - akojọ aṣayan fun kalẹnda

Awọn aarọ, Ọjọrẹ ati Ọjọ Jimo nigba Ọlọlọ ni awọn ọjọ ti o yẹ ki laalaye ki o jẹun ounjẹ gbigbẹ. Awọn ọjọ wọnyi o le ṣe oniruru awọn ounjẹ pẹlu awọn eso citrus, (bananas, awọn pomegranate, apples), eso. Njẹ oniruuru akara ti a gba laaye: rye, alikama. O le rọpo akara pẹlu akara gbigbẹ. Fun awọn ọjọ iyokù ti ọsẹ, o le ṣe akojọ, pẹlu awọn n ṣe awopọ akojọ si isalẹ. Ojobo, Ojobo:

• porridge (buckwheat, iresi, oatmeal, bulgur, alikama, jero);
• awọn ẹfọ ati awọn ẹfọ ti a ti yan, itoju;
• awọn broths ewebe, obe bimo (laisi sisun);
• ati awọn ẹfọ ti a yan;
• atọka;
• ọdunkun, karọọti puree.

Satidee, Ọjọ Ẹtì:

• Ogbo onjẹ;
• Ewebe ọbẹ, fẹlẹfẹlẹ pẹlu awọn ounjẹ ati awọn pasita, awọn ẹfọ;
• Olu soups ati stews pẹlu olu;
• awọn ounjẹ ti awọn ọdunkun (poteto mashed, ndin ati awọn poteto sisun);
• salads ewebe pẹlu bota;
• saltwort, rassolnik.

Gẹgẹbi kalẹnda ti ounjẹ fun Lent, a gba ọ laaye lati mu ọti-waini ni Satidee ati Ọjọ-Ojobo. Ṣe ifilelẹ kan igo, lakoko ti o nlo ọti-waini lai oti (ile, ko ra). A ṣe iṣeduro lati ṣe dilute o pẹlu omi. Otitọ, ọpọlọpọ awọn onigbagbọ ti Onitonika fẹ lati fi ọti-waini silẹ patapata fun akoko igbaduro wọn. O jẹ ohun rọrun lati ṣe akojọ awọn ounjẹ fun Lent, mọ nipa awọn ihamọ ounje ni awọn ọjọ ti ọsẹ. Nitorina, ṣaaju ki ibẹrẹ ti ãwẹ, awọn onígbàgbọ ti Àtijọ yẹ ki o kẹkọọ tabili wa ati awọn iṣeduro. Wọn ni awọn ọja ti a gba laaye lati jẹ ni akoko akoko onje. Awọn kalẹnda ti o rọrun ati rọrun fun Nla Nla ni ọdun 2018 yoo ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri awọn iṣọrọ ti ọjọ kọọkan. Ni idi eyi, awọn italolobo to wulo yoo ran ọ lọwọ lati kọ bi o ṣe le yara yara, ati bi o ṣe le ṣe afẹfẹ si iwọnwẹ to rọrun.